12 καλύτερα οφέλη του νερού τζίντζερ (Adrak Water) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Το τζίντζερ είναι το αποκλειστικό συστατικό κουζίνας που ενισχύει τη γεύση των συνταγών σε σχεδόν κάθε κουζίνα, είναι επίσης ένα εκπληκτικό συστατικό φυτικών φαρμάκων και το νερό τζίντζερ είναι μια εξαιρετική λύση για πολλά θέματα υγείας. Εάν έχετε ακούσει για το τζίντζερ νερό και αναρωτιέστε είναι το τζίντζερ νερό καλό για την υγεία και πώς να φτιάξετε τζίντζερ νερό, εδώ είναι τα πάντα για να μάθετε για τα οφέλη για την υγεία του τζίντζερ νερό και πώς να φτιάξετε τζίντζερ νερό.

Τα καλύτερα οφέλη του νερού τζίντζερ (νερό adrak) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία



Τι είναι το τζίντζερ νερό;

Τζίντζερ, το δικό μαςadrakότι τρίβουμε σε οτιδήποτε, από κάρυ έως τσάι έως σαλάτες, είναι μια πολυετής ρίζα που σέρνεται αβίαστα υπόγεια. Το τζίντζερ δεν είναι τίποτα άλλο παρά το τζίντζερ βραστό στο νερό Είναι μια απλή συνταγή που μπορεί να γίνει με ελάχιστη προσπάθεια και είναι μια εξαιρετική ενίσχυση της υγείας!



Πώς να φτιάξετε τζίντζερ νερό;

Έτσι μπορείτε να φτιάξετε τζίντζερ νερό:

  • Αφαιρέστε το φλοιό του τζίντζερ και κόψτε σε μικρά κομμάτια.
  • Προσθέστε νερό σε αυτό και αλέστε σε ένα μίξερ.
  • Μετά από αυτό στραγγίστε το σε ένα βάζο για να αποφύγετε τυχόν σχηματισμό σβώλων.
  • Τώρα το τζίντζερ νερό σας είναι έτοιμο.
  • Εάν αναρωτιέστε πώς να πιείτε τζίντζερ νερό, καθώς μπορεί να έχει διαφορετική γεύση αποκλειστικά με γεύση τζίντζερ, μπορείτε πραγματικά να δοκιμάσετε να του δώσετε μια γλυκιά πινελιά προσθέτοντας λίγο μέλι ή ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση.

Πόση δόση τζίντζερ νερού πρέπει να χρησιμοποιώ καθημερινά;

Το τζίντζερ ενισχύει την υγεία σας από μέσα και εμπλουτίζει επίσης τον τόνο του δέρματος σας! Τώρα, εδώ είναι πόσο νερό τζίντζερ μπορείτε να καταναλώνετε ανά ημέρα.



  • Συνήθως, εάν είναι τζίντζερ νερό φτιαγμένο από βραστό φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ, τότε δεν μπορείτε να έχετε περισσότερα από δύο ποτήρια νερό ανά ημέρα.
  • Εάν είναι εκχύλισμα τζίντζερ που θέλετε να αναμίξετε με νερό και, τότε περιορίστε το σε 4 γραμμάρια εκχυλίσματος την ημέρα.

Βεβαιωθείτε ότι η ημερήσια πρόσληψή σας δεν υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια, καθώς πάρα πολύ οτιδήποτε μπορεί να σας δώσει ένα όχι τόσο καλό αποτέλεσμα. Αν και το τζίντζερ είναι φυσικό, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες παρενέργειες του πόσιμου νερού τζίντζερ σε υπερβολικές ποσότητες. Λοιπόν, προσέξτε!

Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του νερού τζίντζερ (Adrak Water):

Εδώ κατατάξαμε 12 καλύτερα οφέλη για την υγεία του νερού τζίντζερ (Adrak Water) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.

οφέλη του νερού τζίντζερ



1. Μειώνει τον πόνο:

Το τζίντζερ νερό βοηθά στη μείωση ενός διαφορετικού είδους πόνων όπως ο πονόδοντος και οι ημικρανίες που είναι πιο συχνές αλλά μπορεί να εκνευριστούν κατά καιρούς. Το τζίντζερ νερό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να εξισορροπήσουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στο σώμα σας με αποτέλεσμα αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο.

2. Μειώνει τη φλεγμονή:

Το τζίντζερ είναι ένα καταπληκτικό φαρμακευτικό φυτό που έχει τη δύναμη να θεραπεύει τη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Υπάρχει μια μελέτη που δείχνει ότι τα άτομα που πίνουν τζίντζερ νερό τακτικά, αισθάνονται λιγότερο πόνο σε σύγκριση με εκείνα τα άτομα που δεν το κάνουν. Επίσης, όσοι καταναλώνουν τζίντζερ νερό δημιουργούν φυσική αντίσταση σε ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονή. Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την καλύτερη κυκλοφορία του καθαρού αίματος εξαλείφοντας τις ακαθαρσίες που είναι επιβλαβείς για το σώμα σας.

3. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση:

Το τζίντζερ νερό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης αμέσως και επίσης βοηθά στην αραίωση του αίματος. Η καθημερινή πρόσληψη τζίντζερ νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αντιμετωπίζει τους γευστικούς παράγοντες ως ένα δροσιστικό ποτό και επίσης καθαρίζει το σώμα σας από το εσωτερικό, ενισχύοντας την καλύτερη υγεία.



4. Βελτιώνει την πέψη:

Το τζίντζερ είναι ένα εκπληκτικό συστατικό που έχει τη δύναμη να ρυθμίζει την πέψη σας. Το νερό Adrak είναι μια υποδειγματική λύση για κάθε είδους πεπτικά προβλήματα. Η κατανάλωση νερού τζίντζερ σας δίνει αντίσταση σε όλους τους πόνους στο στομάχι και σε διάφορα θέματα που σχετίζονται με την πέψη. Όλες οι τοξίνες απομακρύνονται από το στομάχι και οτιδήποτε από το φούσκωμα έως τη δυσκοιλιότητα έως τις χαλαρές κινήσεις μπορεί να θεραπευτεί.

5. Εμπόδιο στον καρκίνο:

Οι χρήσεις τζίντζερ νερό είναι πολλές. Η καθημερινή κατανάλωση νερού τζίντζερ βοηθά στην αποφυγή του καρκίνου. Αναστέλλει την ανάπτυξη του καρκίνου. Καταστρέφει επίσης τα κύτταρα που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο. Το τζίντζερ νερό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αυτά βοηθούν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των κυττάρων που προκαλούν καρκίνο του μαστού. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες έχει αποκαλυφθεί ότι το τζίντζερ νερό μπορεί να επιβραδύνει την εξάπλωση ορισμένων καρκίνων.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη για την υγεία των τζίντζερ

6. Μειώνει τη χοληστερόλη:

Το τζίντζερ νερό βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Βοηθά στον καθαρισμό των αποφράξεων στα αιμοφόρα αγγεία που προκαλούν συνήθως καρδιακές προσβολές. Έτσι, εάν οι αναφορές στο αίμα σας δείχνουν υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, θα πρέπει πραγματικά να αρχίσετε να πίνετε τζίντζερ νερό μία ή δύο φορές την ημέρα και να αναλάβετε ένα από τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης τζίντζερ νερό.

7. Βήχας και κρύο:

Ο χειμώνας φέρνει φοβερό βήχα και κρύο, μερικές φορές ενοχλεί τη γρίπη που δεν θέλει ποτέ να φύγει! Για τέτοια επίμονα συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος, το τζίντζερ είναι η καλύτερη λύση! Ένα από τα καλύτερα πλεονεκτήματα του νερού τζίντζερ είναι ότι μπορεί να θεραπεύσει σχεδόν αμέσως βήχα, κρυολόγημα, γρίπη και ναυτία, καθώς έχει αντιμυκητιασικά και αντιιικά χαρακτηριστικά. Δίνει άμεση ανακούφιση από το κρύο και καταστρέφει επίσης όλα τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την πρόκληση κρύου δίνοντας στο σώμα σας μεγάλη άνεση.

8. Ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις:

Γνωρίζατε ότι το νερό τζίντζερ δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό συστατικό για τη θεραπεία της γρίπης, αλλά και μια καταπληκτική λύση για τη μείωση των πόνων των αρθρώσεων; Καλά! Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ το καθιστούν ένα εξαιρετικό συστατικό για την επίλυση της αρθρίτιδας και τυχόν άλλων πόνων που προκαλούνται από ξαφνικά τραύματα στις αρθρώσεις. Το τζίντζερ νερό έχει την αποτελεσματικότητα να θεραπεύει τους πόνους που προκαλούνται επίσης από τον θυρεοειδή! Έτσι, εάν υποφέρετε από πόνο στις αρθρώσεις, για γρήγορη ανακούφιση αρχίστε να καταναλώνετε ένα ποτήρι νερό τζίντζερ κάθε μέρα.

9. Εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και διατηρεί τον διαβήτη μακριά:

Εάν έχετε χαμηλό μεταβολικό ρυθμό ή εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σχετικά υψηλά στις τελευταίες αναφορές αίματος, σταματήστε να πανικοβληθείτε και ενεργήστε έξυπνα! Προσθέστε νερό τζίντζερ στη διατροφή σας καθημερινά με μια παύλα λεμονιού και αυτό θα δημιουργήσει μια προστατευτική ασπίδα για τα νεφρά σας και θα μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του διαβήτη ή του σακχάρου στο αίμα. Το τζίντζερ που θεωρείται μόνο ότι εμπλουτίζει μια γεύση τροφίμων είναι πραγματικά πλούσιο σε ψευδάργυρο και που αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της διατηρεί τον σάκχαρο στο αίμα.

10. Ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθά στην απώλεια βάρους:

Το τζίντζερ που καθαρίζει το σώμα από μέσα είναι επίσης γνωστό για την αύξηση του ρυθμού μεταβολισμού. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην ταχεία καύση λίπους και ως εκ τούτου οδηγεί σε απώλεια βάρους. Τζίντζερ νερό με μια παύλα λεμόνι κάθε πρωί είναι η τέλεια αλλά εύκολη συνταγή για αποτελεσματική απώλεια βάρους. Μπορείτε να καταναλώσετε ένα φλιτζάνι νερό τζίντζερ συν λεμόνι δύο ή τρεις φορές την ημέρα πριν ή μετά τα γεύματα.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη για την υγεία του χυμού τζίντζερ

11. Χρήσεις νερού τζίντζερ για το δέρμα:

Μπορεί το νερό τζίντζερ να καθαρίσει πραγματικά το δέρμα σας και να το κάνει να φαίνεται πολύ πιο φωτεινό, ελαφρύτερο και πιο υγιές; Καλά! Τζίντζερ νερό καθαρίζει το σώμα σας από μέσα αποτοξινώνοντας έτσι.

i) Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση:

Αποτοξινώνοντας το σώμα σας καλά και προσθέτοντας λάμψη στο δέρμα σας, το τζίντζερ νερό έχει την ικανότητα να αποτρέπει την πρόωρη γήρανση. Εάν έχετε ρυτίδες ή ξηρό δέρμα ως κληρονομικό στην οικογένειά σας, θα πρέπει να πίνετε αυτό το μαγικό ποτό για εκπληκτικά όμορφο δέρμα.

ii) Μειώστε την ακμή:

Καθαρίζοντας σχολαστικά τους αγωγούς στο εσωτερικό του δέρματός σας μέσω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος, το τζίντζερ νερό βοηθά στην απομάκρυνση του σπυριού και της ακμής με σχετικά ταχύτερο ρυθμό. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, αποτρέπει τη μελλοντική εμφάνιση της ακμής επίσης.

iii) Κατάργηση σπυρακιών:

Τα σπυράκια είναι οι ακαθαρσίες που εμφανίζονται στην επιφάνεια του δέρματος. Λόγω της υπερβολικής πρόσληψης λιπών ή λαδιών, όταν το δέρμα σας δεν μπορεί να το χειριστεί πια, ξεσπά σπυράκια που τείνουν να τραχύσουν το δέρμα σας. Η τακτική πρόσληψη τζίντζερ νερού μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των σπυρακιών.

12. Χρήσεις νερού τζίντζερ για τα μαλλιά:

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι το τζίντζερ νερό μπορεί να προσθέσει λάμψη στα μαλλιά σας και να ενισχύσει την ανάπτυξή του; Καλά! Αυτή είναι η δύναμη που κρατά το τζίντζερ νερό! Αυτό είναι ένα από τα λιγότερο συζητημένα οφέλη από το πόσιμο νερό τζίντζερ.

i) Λαμπερά και μακριά μαλλιά:

Προσθέστε νερό τζίντζερ στην καθημερινή σας ρουτίνα για λαμπερά και μακριά μαλλιά. Για πρώιμα αποτελέσματα, μπορείτε να το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής καθώς και να καταστήσει εκπληκτικά τα μαλλιά σας. Διατηρήστε το ιξώδες του νερού χαμηλό ενώ εφαρμόζετε στο τριχωτό της κεφαλής σας.

ii) Θεραπεία πιτυρίδας:

Το τζίντζερ νερό είναι επίσης εξαιρετικό για την εξάλειψη της πιτυρίδας και επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Η πιο αμελητέα κοινή παρενέργεια του νερού τζίντζερ είναι ότι μπορεί να ερεθίσει ελαφρώς στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά μην ανησυχείτε ότι διεγείρει πραγματικά τη ροή του αίματος.

iii) Αντιμετώπιση μαλλιών:

Τριμμένο τζίντζερ βρασμένο σε λίγο νερό και φτιαγμένο σε πάστα με λιγότερη ποσότητα νερού μπορεί να είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πτώση των μαλλιών.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη για την υγεία του πετρελαίου τζίντζερ

Παρενέργειες νερού τζίντζερ:

Ενώ το τζίντζερ νερό έχει πληθώρα οφέλη για την υγεία, πρέπει επίσης να είμαστε προσεκτικοί σχετικά με τις παρενέργειες. Η υπερβολική κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί να οδηγήσει σε πολλούς πιθανούς κινδύνους όπως:

  • Καούρα
  • Στοματικά έλκη
  • Αίσθηση καψίματος στο στόμα και στο στομάχι
  • Στομαχική ανακατοσούρα
  • Διάρροια
  • Αφυδάτωση

Τώρα που ξέρετε ποια είναι τα καλύτερα οφέλη από το πόσιμο νερό τζίντζερ, οπότε τώρα, μην περιμένετε άλλο, προσθέστε αυτό το σούπερ ποτό στη διατροφή σας κάθε μέρα και κοιτάξτε και αισθάνεστε πιο υγιείς από έξω. Είτε πρόκειται για δέρμα, στομάχι, μαλλιά ή γενική ευεξία, το τζίντζερ νερό είναι το καλύτερο! Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας γράφοντας στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων.

οφέλη για την υγεία του νερού τζίντζερ