19 εκπληκτικά οφέλη μαύρου πιπεριού για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Πηγαίνετε σε οποιοδήποτε εστιατόριο και θα βρείτε ένα ζευγάρι κουνήματα αλατιού και πιπεριού στο τραπέζι. Καμία αλμυρή κουζίνα δεν μπορεί να απομακρύνει χωρίς τη χρήση μαύρης πιπεριάς. Επίσης, ονομάζεται Kali Mirch στα Χίντι, το μαύρο πιπέρι είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα μπαχαρικά στον κόσμο. Καλλιεργείται σε τροπικές χώρες, ιδιαίτερα στη νότια περιοχή της Ινδίας. Οι μαύρες πιπεριές είναι γνωστές για τη θερμότητα και την έντονη γεύση τους. Χρησιμοποιούνται ευρέως στο μαγείρεμα και επίσης στα παραδοσιακά φάρμακα της Αγιουρβέδα. Αυτοί οι μικροσκοπικοί μαύροι σπόροι είναι γεμάτοι με διατροφή και προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία. Ας μάθουμε περισσότερα για τα θρεπτικά στοιχεία και τα οφέλη για την υγεία του μαύρου πιπεριού.

Οφέλη από μαύρο πιπέρι για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία



Τι είναι το μαύρο πιπέρι;

Οι μαύρες πιπεριές είναι ξηροί καρποί του δέντρου Peppercorn. Το επιστημονικό όνομα Black Pepper είναι Piper Nigrum. Καλλιεργούνται σε αμπέλια σε υγρά κλίματα. Οι ωμές πιπεριές έχουν πράσινο χρώμα, οι οποίες είναι πιο ήπιες σε σχέση με τα μούρα που γίνονται μαύρα αφού τα μαζέψουν από το αμπέλι και τα στεγνώσουν. Η πικάντικη πιπεριά προέρχεται από μια χημική ένωση που ονομάζεται Pepperdine, η οποία υπάρχει στο λευκό κέντρο του μούρου.



Τύποι μαύρου πιπεριού:

Οι μαύρες πιπεριές διατίθενται σε τρεις κατηγορίες:

  • Μαύρος
  • άσπρο
  • Καθαρά

Ενώ είστε ήδη εξοικειωμένοι με τα μαύρα πιπέρι, οι λευκές πιπεριές είναι απαραίτητες μαύρες πιπεριές με αφαίρεση του δέρματος. Έχουν λιγότερο ισχυρή γεύση και χρησιμοποιούνται σε σαλάτες και σούπες. Οι κόκκινες πιπεριές είναι οι ισχυρότερες από όλες τις ποικιλίες πιπεριού και σχηματίζονται αφήνοντας τα μούρα στα αμπέλια για μεγάλο χρονικό διάστημα για να γίνουν κόκκινα. Είναι επίσης αρκετά ακριβά και χρησιμοποιούνται κυρίως στην ινδική και την κινεζική κουζίνα.



Οι μαύρες πιπεριές είναι καλές για την υγεία;

Οι μαύρες πιπεριές είναι μια δημοφιλής οικιακή θεραπεία για τη θεραπεία των κρυολογήματος, του βήχα, του πυρετού, των πόνων και των πεπτικών προβλημάτων. Είναι γεμάτα με βιταμίνη C και βιταμίνη Α που μπορούν να θεραπεύσουν πολλές μολύνσεις και ακόμη και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η τακτική χρήση μαύρων πιπεριών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών καρκίνων. Δεν είναι μόνο αυτό! Οι μαύρες πιπεριές μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους εύκολα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα εκπληκτικά οφέλη Kali Mirch.

Διατροφή μαύρου πιπεριού:

Εδώ είναι η θρεπτική διάσπαση της Μαύρης Πιπεριάς ανά 100 γραμμάρια μερίδα:

  • Σύνολο θερμίδων: 351
  • Ολικό λίπος: 3,3 γρ
  • Υδατάνθρακες: 64 γρ
  • Κάλιο:37% DV
  • Φυτικές ίνες: 25 γρ
  • Βιταμίνη Α: 10%
  • Ασβέστιο: 44%
  • Σίδερο: 53%
  • Βιταμίνη Β6: δεκαπέντε%
  • Μαγνήσιο: 42%

Οφέλη από μαύρο πιπέρι για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία:

Εδώ κατατάξαμε 19 καλύτερα οφέλη μαύρης πιπεριάς για υγεία, μαλλιά και δέρμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.



μαύρο πιπέρι χρησιμοποιεί

Οφέλη μαύρου πιπεριού για το δέρμα:

Εδώ καταγράψαμε τα κορυφαία οφέλη 2 kali mirch για το δέρμα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.

1. Καταπολεμά τις ρυτίδες:

Οι γυναίκες συνήθως ανησυχούν για τις γραμμές γήρανσης και τις ρυτίδες που εμφανίζονται στο δέρμα τους από τις αρχές της δεκαετίας του τριάντα. Είναι απειλή. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μαύρο πιπέρι. Έχουν υψηλή ποσότητα αντιοξειδωτικών που μειώνει τα συμπτώματα της γήρανσης, όπως γραμμές και κηλίδες.



Αντί να ξοδεύετε πολλά χρήματα σε ακριβές κρέμες, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε λίγο μαύρο πιπέρι. Αυτό θα αναζωογονήσει το δέρμα σας και θα δείξει δραστικά αποτελέσματα στο δέρμα σας. Η αποτελεσματικότητα του μαύρου πιπεριού για την ακμή αποδεικνύεται επίσης όταν εφαρμόζεται ως μάσκες προσώπου.

2. Απολέπιση νεκρού δέρματος:

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαύρο πιπέρι για σκοπούς απολέπισης. Θα αφαιρέσουν όλα τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σας και θα το κάνουν αναζωογονητικό και λαμπερό. Θα προωθήσει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και θα παρέχει περισσότερο οξυγόνο καθώς και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα σας.

Θα νιώσετε φρέσκα και ενυδατωμένα όλη την ώρα εξαιτίας αυτού που μπορεί να σας κάνει αυτό το καταπληκτικό και υγιές φυσικό μπαχαρικό. Χρησιμοποιήθηκε επίσης σε πολλά προϊόντα ομορφιάς απολέπισης επίσης λόγω αυτού. Έτσι, εάν θέλετε καθαρό, απαλό και ελαστικό δέρμα, σας προτείνουμε να κρατήσετε μαύρο πιπέρι.

Οφέλη για την υγεία του Black Pepper:

Εδώ κατατάξαμε τις κορυφαίες 14 χρήσεις και οφέλη από μαύρο πιπέρι για την υγεία. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.

3. Προωθεί την απώλεια βάρους:

Ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε κάποια απώλεια βάρους είναι να ενσωματώσετε λίγο μαύρο πιπέρι στη διατροφή σας. Μπορείτε να τα προσθέσετε στα πιάτα σας ή να αναζητήσετε μερικές σπιτικές θεραπείες στο Διαδίκτυο. Σίγουρα θα έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το μαύρο πιπέρι για την απώλεια βάρους είναι να προσθέσετε ένα ποτήρι γεμάτο χλιαρό νερό και να το πιείτε νωρίς το πρωί. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο μέλι σε αυτό, για να καταστείλετε την έντονη γεύση. Βεβαιωθείτε ότι δεν προσθέτετε πάρα πολύ πιπέρι. Μισή κουταλιά της σούπας είναι περισσότερο από αρκετή.

4. Οδοντιατρική υγεία:

Ένα άλλο σημαντικό όφελος που μπορείτε να αποκομίσετε από το μαύρο πιπέρι είναι η υγεία των δοντιών. Σίγουρα θα έχετε καλύτερα και υγιέστερα δόντια εξαιτίας αυτού. Αυτό το συστατικό έχει επίσης χρησιμοποιηθεί σε διάφορα είδη οδοντόκρεμας και άλλων προϊόντων. Θα έχετε ισχυρότερα δόντια και ποτέ δεν θα αισθανθείτε ότι βρίσκετε το πρόβλημα της μυρωδιάς ή των μυρωδιών των δοντιών. Εάν έχετε τερηδόνα και θέλετε γρήγορη ανακούφιση από πονόδοντους, σίγουρα θα σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε πιπέρι καθημερινά. Σίγουρα θα έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα με το χρόνο.

5. Αντικαταθλιπτικό:

Σύμφωνα με έρευνα, το πιπέρι δρα ως πολύ καλό αντικαταθλιπτικό. Προωθούν τον καλύτερο ύπνο τη νύχτα και διατηρούν το μυαλό σας ήρεμο και ηρεμιστικό. Εάν είστε ένας από αυτούς που ανησυχούν και αγχώνονται συχνά, μπορείτε σίγουρα να χρησιμοποιήσετε το μαύρο πιπέρι. Διεγείρει το νευρικό σύστημα και βελτιώνει τη γνωστική σας ικανότητα.

Θα μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες χωρίς να αισθάνεστε άγχος. Αυτός είναι ένας από τους κορυφαίους λόγους για τους οποίους οι γιατροί μας έχουν συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσουμε μαύρο πιπέρι κατά το μαγείρεμα. Θα αποκομίσετε πολλά οφέλη από αυτό.

6. Κάνει Yummy Συνταγές:

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε νόστιμες και νόστιμες συνταγές με τη βοήθεια του μαύρου πιπεριού. Αυτό συμβαίνει πολύ καλά με σχεδόν κάθε πιάτο, εκτός από τα επιδόρπια φυσικά. Είναι ιδανικές για σαλάτες και συνομιλίες με φρούτα και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για κεμπάπ και μπριζόλες. Τα περισσότερα ινδικά πιάτα χρειάζονται πιπέρι. Δεδομένου ότι κάνουν τα πιάτα σας νόστιμα και γευστικά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μαύρο πιπέρι. Είναι κάτι που πρέπει να κρατήσετε στην κουζίνα σας.

Δείτε περισσότερα: Χρήσεις πιπεριού

7. Βήχας και κρύο:

Το μαύρο πιπέρι για βήχα και κρυολόγημα είναι μια από τις δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι. Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι είναι καλοί για τη θεραπεία αναπνευστικών διαταραχών και επίσης διευκολύνουν τη συμφόρηση. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορούν επίσης να αποτρέψουν τους καρκίνους, ειδικά τον καρκίνο του δέρματος. Έτσι την επόμενη φορά που θα έχετε κοινό κρυολόγημα, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε λίγο μαύρο πιπέρι πριν επιδεινωθεί.

8. Καλό για θέματα που σχετίζονται με το στομάχι:

Το μαύρο πιπέρι αυξάνει την έκκριση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι, η οποία βοηθά στην σωστή πέψη. Η καθημερινή κατανάλωση μαύρου πιπεριού βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού εντερικών αερίων και προωθεί ακόμη και την ούρηση και την εφίδρωση, τα οποία διευκολύνουν την απομάκρυνση των τοξινών από το ανθρώπινο σώμα φυσικά.

Το μαύρο πιπέρι βοηθά στην αποβολή του αερίου από το σώμα, καθώς είναι καρκινογόνο και αναγκάζει το αέριο να βγει από το σώμα με υγιή τρόπο. Είναι μια κίνηση προς τα κάτω και όχι προς τα πάνω που είναι ένας επικίνδυνος τρόπος, καθώς θα μπορούσε να στραγγίσει το άνω στήθος και τα ζωτικά όργανα. Η κατανάλωση σταματά ακόμη και τον περαιτέρω σχηματισμό αερίου στο σώμα.

9. Καταπολεμά τις μολύνσεις:

Με τη χρήση μαύρου πιπεριού, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αναπτύξει αντοχή στην καταπολέμηση λοιμώξεων και τσιμπήματα εντόμων. Εάν προσθέσετε μαύρο πιπέρι στη διατροφή σας βοηθά να διατηρήσετε τις αρτηρίες σας καθαρές απομακρύνοντας την περίσσεια χοληστερόλης από τα τοιχώματα, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων και παρέχοντας μια υγιή ζωή. Τώρα μπορείτε να παραμείνετε υγιείς συμπεριλαμβάνοντας το μαύρο πιπέρι στο πρόγραμμα διατροφής σας.

10. Αποτρέπει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων:

Η πιπερίνη σε μαύρο πιπέρι είναι υπεύθυνη που εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και γίνεται υπερβολικά ισχυρή εάν καταναλώνεται με κουρκούμη. Το μαύρο μπαχαρικό ομορφιάς περιέχει βιταμίνες όπως η βιταμίνη A & C, τα φλαβονοειδή, τα καροτένια και τα αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην απομάκρυνση όλων των ελεύθερων ριζών από το σώμα και την αποτροπή του από καρκίνο και άλλες ασθένειες. Ο καλός τρόπος να τρώτε μαύρο πιπέρι και να επωφεληθείτε από το μέγιστο όφελος είναι να το καταναλώνετε φρέσκο ​​και όχι μαγειρεμένο με φαγητό.

11. Βοηθά στην ενεργοποίηση των εγκεφαλικών κυττάρων:

Το καρύκευμα που υπάρχει στο μαύρο πιπέρι δρα ως φυσικό τονωτικό του εγκεφάλου και ενεργοποιεί τα εγκεφαλικά κύτταρα. Μπορείτε να προετοιμάσετε τη θεραπεία στο σπίτι παίρνοντας μερικά φύλλα Brahmi και ρηχά τηγανητά σε γκι ή βούτυρο. Προσθέστε λίγο μαύρο πιπέρι και ζάχαρη σε αυτό. Με την πρόσληψη αυτού του μείγματος, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και λειτουργεί ακόμη και ως όφελος για καλύτερη όραση.

12. Θεραπεύει την αρθρίτιδα:

Η παρουσία πιπερίνης σε μαύρο πιπέρι είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τη θεραπεία προβλημάτων αρθρίτιδας, επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις και αντι-αρθριτικές ιδιότητες. Επιπλέον, αυτό το καταπληκτικό μπαχαρικό βοηθά στη σωστή κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις που συμβαίνει λόγω ακατάλληλης κυκλοφορίας του αίματος.

Δείτε περισσότερα: Χρήσεις κόκκινου πιπεριού

13. Βελτιωμένος μεταβολισμός:

Τώρα φτάνουμε στο τελικό όφελος του μαύρου πιπεριού. Αυτό ονομάζεται μεταβολισμός. Ναι, εάν χρησιμοποιείτε μαύρο πιπέρι, ο μεταβολισμός σας θα ενισχυθεί και θα είστε σε θέση να αφομοιώσετε τα τρόφιμα πιο γρήγορα. Όχι μόνο αυτό, θα μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να χάσετε σωματικό λίπος. Στην πραγματικότητα, απλώς δεν αυξάνει το μεταβολισμό, αλλά περιορίζει ακόμη και την επιθυμία για περισσότερη τροφή. Βοηθά στον περιορισμό της επιθυμίας μας. Το μαύρο πιπέρι περιέχει καψαϊκίνη, μια ένωση που ενεργοποιεί τους υποδοχείς πόνου του σώματος, η οποία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και το ρυθμό μεταβολισμού.

14. Μειώνει την αρτηριακή πίεση:

Εάν είστε ασθενής με υπέρταση, είναι πιθανό να επωφεληθείτε από το μαύρο πιπέρι. Μια ένωση που ονομάζεται πιπερίνη, που υπάρχει στο μαύρο πιπέρι αποδεικνύεται ότι μειώνει σημαντικά τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Η λήψη μέτριων ποσοτήτων μαύρου πιπεριού μαζί με το φάρμακό σας μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σας από την υψηλή BP, που είναι ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του μαύρου πιπεριού.

15. Βελτιώνει την ανδρική γονιμότητα:

Μελέτες δείχνουν ότι το μαύρο πιπέρι μπορεί να αυξήσει το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα, το οποίο είναι μια ορμόνη φύλου στους άνδρες. Βελτιώνει επίσης την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες και αυξάνει τη συγκέντρωσή του. Συνιστάται η χρήση μαύρης πιπεριάς για τους άνδρες με χαμηλή λίμπιντο για τη βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσής τους. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία οφέλη μαύρου πιπεριού για τους άνδρες.

16. Θεραπεύει τον διαβήτη:

Μία από τις κύριες μαύρες πιπεριές που χρησιμοποιεί το σώμα είναι η μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί διαβητικοί ασθενείς συνιστάται να στραφούν σε μαύρο πιπέρι. Τα έλαια σε μαύρο πιπέρι μπορούν να παράγουν πολλά ένζυμα για να διαλύσουν το άμυλο της τροφής σε γλυκόζη. Επίσης, καθυστερώντας την απορρόφηση της γλυκόζης, το μαύρο πιπέρι ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου.

Οφέλη μαύρου πιπεριού για τα μαλλιά:

Εδώ καταγράψαμε τις κορυφαίες 3 χρήσεις μαύρου πιπεριού για τα μαλλιά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.

οφέλη για την υγεία του μαύρου πιπεριού

17. Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα:

Το μαύρο πιπέρι δεν είναι μόνο για την υγεία και το δέρμα σας, αλλά και για τα μαλλιά σας. Εάν έχετε ξηρό, φαγούρα και νιφάδες τριχωτού της κεφαλής, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε λίγο μαύρο πιπέρι. Είναι ένα εξαιρετικό συστατικό που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε για να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα πιτυρίδας.

Πώς να εφαρμόσει:

  • Πάρτε λίγο μαύρο πιπέρι και προσθέστε το σε ένα μπολ γεμάτο ξινή στάρπη.
  • Ανακατέψτε το καλά και απλώστε σε όλα τα μαλλιά σας.
  • Κρατήστε το έτσι για τα επόμενα είκοσι λεπτά.
  • Ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε καθόλου σαμπουάν για αυτό.
  • Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολύ μαύρο πιπέρι, διαφορετικά το τριχωτό της κεφαλής σας θα καεί.

18. Αναζωογόνηση των μαλλιών:

Μπορείτε επίσης να αναζωογονήσετε τα μαλλιά σας με τη βοήθεια του μαύρου πιπεριού.

Πώς να εφαρμόσει:

  • Πάρτε λίγο μαύρο πιπέρι μαζί με σπόρους λεμονιού. Εφαρμόστε το σε όλο το τριχωτό της κεφαλής σας.
  • Αυτό σίγουρα θα αναζωογονήσει τα μαλλιά σας και θα τα διατηρήσει απαλά, λαμπερά και όμορφα.
  • Πρέπει να διατηρήσετε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας για περίπου 15 έως 20 λεπτά και στη συνέχεια να το ξεπλύνετε με κρύο νερό.
  • Θα εκπλαγείτε τι μπορεί να κάνει αυτή η καταπληκτική σπιτική θεραπεία στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.

Δείτε περισσότερα: Κίτρινο πιπέρι κουδουνιών

19. Βοηθά την ανάπτυξη των μαλλιών στο φαλακρό τριχωτό της κεφαλής:

Το μαύρο πιπέρι διεγείρει τα θυλάκια των μαλλιών σας και προκαλεί την ανάπτυξη των μαλλιών.

Πώς να εφαρμόσει:

  • Πάρτε το ένα τέταρτο φλιτζάνι αλεσμένο πιπέρι, μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο και ένα γυάλινο βάζο με κάλυμμα.
  • Ανακατέψτε και τα δύο συστατικά σε ένα λείο μείγμα και ρίξτε το στο γυάλινο βάζο και σφραγίστε το βάζο σφιχτά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
  • Μετά από αυτό, στραγγίστε το λάδι με τη βοήθεια του σουρωτήρι και απλώστε το λάδι στις ρίζες των μαλλιών σας.
  • Καλύψτε το με ένα πλαστικό καπάκι και μια ζεστή πετσέτα για περίπου 30 λεπτά και μετά από αυτό ήταν το μείγμα από τα μαλλιά σας εντελώς.
  • Η επαναλαμβανόμενη χρήση αυτού θα επέτρεπε την ανάπτυξη των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής σας και η φαλακρή περιοχή του τριχωτού της κεφαλής σας θα ήταν γεμάτη με τρίχες.

Παρενέργειες μαύρου πιπεριού:

Το μαύρο πιπέρι έχει πολύ ζεστή γεύση και πρέπει να λαμβάνεται σε περιορισμένες ποσότητες. Η υπερβολική κατανάλωση μαύρου πιπεριού ή η εφαρμογή του απευθείας στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες παρενέργειες. Δείτε μερικά από τα κύρια μειονεκτήματα του μαύρου πιπεριού.

  • Αίσθηση καψίματος.
  • Ναυτία.
  • Διαταραχές του στομάχου.
  • Έλκη.
  • Οξύτητα.
  • Αποβολές σε έγκυες γυναίκες.
  • Καρκίνος του οισοφάγου.
  • Μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης για ασθενείς με υπέρταση.

Ελπίζουμε αυτά τα 19 οφέλη για την υγεία του μαύρου πιπεριού να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη σημασία αυτού του καταπληκτικού μπαχαρικού! Έχοντας μια πρέζα μαύρη πιπεριά σε σκόνη καθημερινά μπορεί να προστατεύσει την οικογένειά σας από πολλά μικρόβια και να σας κάνει να αντέξετε σε αυτά. Αυτά μπορεί να είναι πολύ μικρά για να τα κοιτάξετε, αλλά είναι πιθανά όταν πρόκειται για τα οφέλη τους για την υγεία. Τι περιμένεις? Γλιστρήστε λίγο μαύρο πιπέρι στα κάρυ και τις σαλάτες σας για να απολαύσετε την καλοσύνη του «Βασιλιά των Μπαχαρικών»!