30 εβδομάδες έγκυος: Σημαντικές αλλαγές και ανάπτυξη του μωρού

Στις 30 εβδομάδες έγκυος, απέχετε μόλις 10 εβδομάδες από την ημερομηνία σας. Αυτή η περίοδος θα έρθει με πολλές δυσκολίες και ερωτήσεις, και ο καλύτερος τρόπος για να αισθανθείτε χαλαροί θα ήταν στην πραγματικότητα να καταλάβετε τι περνάτε και πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό άνετο για τον εαυτό σας.

Καταλαβαίνουμε τώρα πώς θα ήταν η κύρια ατζέντα σας να γυρίσετε τις σελίδες και να βρούμε ένα καλό όνομα μωρού. Με την ίδια βιασύνη, θυμηθείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να καταλάβετε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος και το άγχος.



30 εβδομάδες έγκυος



Πίνακας Περιεχομένων:

  • Μήνες και τρίμηνο || Τι να περιμένεις? || Συμπτώματα || Ανάπτυξη μωρών ||
  • Μέγεθος και βάρος μωρού || Θέση μωρού || Δραστηριότητες || Διατροφή και ασκήσεις ||
  • Πώς να ξεπεράσετε το άγχος || Ιατρικές εξετάσεις και σάρωση || Υπέρηχος ||
  • Συμβουλές και προφυλάξεις || ΛΙΣΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ || Κίνδυνοι ||

Μήνες και τρίμηνο που υποδεικνύουν τριάντα εβδομάδες έγκυες:

Οι εβδομάδες χωρίζονται σε τρία στάδια. Το πρώτο το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο. Η Εβδομάδα 30 θεωρείται ως το τελευταίο τρίμηνο όταν ακόμη και η μητέρα περνάει από κάποιες αλλαγές. Ενώ το δεύτερο τρίμηνο ήταν κάπως ήσυχο, αυτό το τρίμηνο μπορεί να μην είναι έτσι. Τώρα είστε οκτώ μηνών έγκυος.



30 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε;

Τώρα έχει έναν βαθύ δεσμό με το μωρό της να στηρίζεται σε αυτήν, και έχει αρκετά προνόμια για να υποστηρίξει τη δύναμη να φέρει μια νέα ζωή στη γη. Για ιατρικούς λόγους, οι εννέα μήνες χωρίστηκαν σε εβδομαδιαίους ελέγχους και παρακολούθηση με την προϋπόθεση ότι η όλη διαδικασία θα διαρκέσει έως και 40 εβδομάδες. Με την 30η εβδομάδα να κυλάει, ο υπέρηχος αυτή την εβδομάδα θα αποκαλύψει μερικές νέες εξελίξεις του εμβρύου σας μαζί με κάποιες νέες αλλαγές και σε εσάς.

Επιστροφή στο TOC

30 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα:

1. Φαγητό:

Τώρα η λίστα υποχρεώσεων της μητέρας πρέπει να έχει περισσότερα στην πρώτη προτεραιότητα. Το μωρό θέλει να μεγαλώσει τώρα, θέλει να γεμίσει το χάσμα μεταξύ των οστών και του δέρματος του, και αυτός είναι ο λόγος που αυτή τη φορά το μωρό θα πάρει ένα μεγαλύτερο δάγκωμα από τα τρόφιμα που τρώτε. Αυτή είναι επίσης μια σημαντική στιγμή για να διατηρήσετε τις επιθυμίες σας και να χτυπήσετε περισσότερο και να εστιάσετε περισσότερο στη διατροφή. Ό, τι καταναλώνετε θα προσγειωθεί απευθείας στο πιάτο του. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει πράγματα όπως σαλάτες, φασόλια και φρούτα. Αυτό θα βοηθήσει την εγκυμοσύνη και τον πόθο των τροφίμων σας, παρέχοντας σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.



2. Αναπνοή:

Περίπου αυτήν τη στιγμή, εσείς ως μητέρα μπορεί να αισθανθείτε ελαφρά δύσπνοια που μπορεί να αυξηθεί κατά καιρούς, ειδικά όταν ξαπλώνετε. Αυτό δεν είναι υποχρεωτικό σύμπτωμα, παρόλο που έχει παρατηρηθεί σε αρκετές μητέρες. Αυτό συμβαίνει επειδή το αμνιακό υγρό στο κράτημα της μήτρας σας μειώνεται σε ένα λίτρο λόγω του αναπτυσσόμενου μωρού στο εσωτερικό. Με λιγότερο χώρο, το μωρό ωθεί προς τα πάνω στο στομάχι, το οποίο με τη σειρά του ωθεί το διάφραγμα προς τα πάνω. Αυτό προκαλεί λιγότερο χώρο για τους πνεύμονες να επεκταθούν, οδηγώντας σε δύσπνοια. Λίγες καταστάσεις όπως αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αίσθημα παλμών, αύξηση της εφίδρωσης, οι γυναίκες πρέπει να μεταφερθούν στο νοσοκομείο για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές. Περιστασιακά, δύσπνοια μπορεί επίσης να οφείλεται σε αναιμία. Απαιτείται τακτική εργασία αίματος για την παρακολούθηση των παθήσεων του αίματος.

Στην πραγματικότητα, η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική, η τακτική άσκηση σε συνδυασμό με μια καλή διατροφή θα βοηθήσουν στη μείωση της δύσπνοιας.

Δείτε περισσότερα: Ανάπτυξη εμβρύου 29 εβδομάδων



3. Δυσπεψία:

Αυτή είναι η στιγμή που οι μητέρες θα μαστίζονταν με κοινά προβλήματα υγείας στο σπίτι. Αυτό περιλαμβάνει ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου ή συχνή ούρηση αναμεμειγμένη με αυξημένη όρεξη. Τώρα με την εγκυμοσύνη, τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σας γίνονται άγρια ​​και αυτό μπορεί να είναι ο λόγος για το κοινό πρόβλημα δυσπεψίας. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την παραγωγή γαστρικού οξέος διατηρώντας τη διατροφή σας υπό έλεγχο, και αυτό θα πρέπει να λειτουργεί υπέρ σας. Ένας άλλος τρόπος για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση είναι να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη πρέπει να μειωθεί καθώς θα αυξήσει την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος (HCL). Πρωτεΐνες όπως το dal πρέπει να αποφεύγονται για δείπνο, καθώς μπορεί να παράγει αέριο και δυσπεψία.

4. Κνησμός:

Με το χτύπημα του μωρού να τεντώνεται όλο και περισσότερο οι μύες στην κάτω κοιλιακή χώρα και τη μήτρα σας εκτείνεται στο όριό του και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το δέρμα αρχίζει να φαγούρα. Αυτό είναι το πρώιμο στάδιο για ραγάδες. Αποφύγετε το ξύσιμο γιατί θα έκανε τα πράγματα χειρότερα. Ο καλύτερος τρόπος είναι να εφαρμόσετε την κρέμα σε αυτό και να κάνετε μασάζ. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση καθώς θα σας βοηθήσει να χειριστείτε λίγο την κατάσταση.

5. Ακραία ζάλη:

Η ζάλη προκαλείται λόγω των ορμονικών αλλαγών και της αυξημένης δραστηριότητας του σώματος να αντλεί αίμα. Κατά τη διάρκεια της 30ης εβδομάδας, το μωρό έχει ήδη μεγαλώσει αρκετά σε σύγκριση με το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο που οδηγεί σε αυξημένη πίεση στο αιμοφόρο αγγείο της μητέρας προκαλώντας αυξημένη παροχή οξυγόνου στις αρτηρίες και τις φλέβες, ο οποίος είναι ο κύριος παράγοντας που οδηγεί σε ζάλη .

Επιστροφή στο TOC

Ανάπτυξη εγκύου 30 εβδομάδων:

1. Εγκέφαλος μπροστά:

Η 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης θεωρείται το τρίτο τρίμηνο, που είναι το τελευταίο τρίμηνο πριν από την άφιξη του μωρού. Περίπου αυτήν την περίοδο, ο εγκέφαλος του μωρού αρχίζει να αναπτύσσεται και να διαμορφώνεται σε ένα πιο περιορισμένο σχήμα ανθρώπινου εγκεφάλου. Όλα αυτά, ενώ αυτό που ήταν απλά μια απλή λεία επιφάνεια δείχνει τώρα την ανάπτυξη μιας ζαρωμένης μάζας που ονομάζουμε εγκέφαλος. Αυτές οι ρυτίδες ονομάζονται συσπάσεις που δείχνουν την ανάπτυξη των κυττάρων στον εγκέφαλο. Με τον συνεχιζόμενο σχηματισμό κυττάρων να αυξάνεται, ο εγκέφαλος δείχνει μεγαλύτερες λειτουργίες.

Δείτε περισσότερα: 31 εβδομάδες έγκυος

2. Περιποίηση του δέρματος:

Όταν το έμβρυο σχηματίζεται για πρώτη φορά στο σώμα, το υπερηχογράφημα θα αποκαλύψει μια μάλλον κοκαλιάρικη σκελετική μορφή μικρού ανθρώπου, όπου το νευρικό κλουβί και οι ζώνες του ισχίου σχηματίστηκαν πριν από περίπου ένα μήνα. Μέχρι το τέλος της 30ης εβδομάδας, θα παρατηρούσατε ότι το χτύπημα του μωρού σας γινόταν όλο και πιο βαρύ. Αυτό συμβαίνει επειδή μέχρι τώρα, το μωρό σας θα ζυγίζει κατά πάσα πιθανότητα περίπου 1,3 κιλά να δώσει ή να πάρει. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του βάρους είναι υπεύθυνο για τα στρώματα λίπους που αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα τώρα. Αυτά τα στρώματα θα γεμίσουν σύντομα το μωρό σας, και το τσαλακωμένο κρεμ δέρμα θα άλλαζε. Επίσης, τα λαγκούγκο, τα μαλακά καστανά μαλλιά που καλύπτουν το σώμα του εμβρύου που το προστατεύει από σκληρές τριβές αρχίζουν να φθείρονται αποκαλύπτοντας το μαλακό δέρμα του μωρού καθώς το μωρό προσπαθεί να φύγει.

3. Δώρο Οράματος:

Μέχρι την 30η εβδομάδα, το μωρό σας έχει ήδη λάβει το δώρο της όρασης. Το μωρό μπορεί τώρα να ανοίξει τα μάτια και να τα κλείσει. Εάν είστε αρκετά τυχεροί, μπορείτε να πραγματοποιήσετε αυτήν την ενέργεια με υπερήχους. Ωστόσο, η ίριδα του ματιού λόγω έλλειψης χρωστικής δεν έχει χρώμα, ο λόγος για τον οποίο μπορεί να φαίνεται λευκό ή ανοιχτόχρωμο. Το μωρό μπορεί τώρα να ερευνήσει την περιοχή που στεγάζει όλο αυτό το διάστημα. Με το χρόνο αναπτύσσεται η ευαισθησία στο φως.

4. Παραγωγή αίματος:

Στο αρχικό στάδιο, το αίμα του μωρού παρήχθη από το συκώτι. Ο μόνος λόγος ήταν η ακατάλληλη ανάπτυξη του μυελού των οστών στο αρχικό στάδιο. Τώρα την 30η εβδομάδα, θα παρατηρήσετε την ενίσχυση του μυελού των οστών του μωρού σας. Με αυτό, ο μυελός αρχίζει να παράγει βλαστικά κύτταρα. Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος που τώρα κυριαρχεί το μωρό. Αυτά τα βλαστικά κύτταρα μόλις απελευθερωθούν διασπώνται στα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία είναι το αίμα μας, τα λευκά αιμοσφαίρια που το μωρό αναπτύσσει για τη δική του εσωτερική προστασία και τα αιμοπετάλια επίσης.

5. Αναπνοή:

Όλο αυτό το διάστημα, το μωρό χρησιμοποιούσε τη βοήθεια της μητέρας για να αναπνέει οξυγόνο και να εκπνεύσει διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο στη συνέχεια απελευθερώθηκε μέσω της ίδιας της μητέρας. Η 30η εβδομάδα ανακοινώνει τη σωστή λειτουργία των πνευμόνων και της τραχείας ή του αγωγού αέρα, ο λόγος για τον οποίο το μωρό μπορεί τώρα να αναπνέει μόνος του, παρόλο που με τη βοήθεια της μητέρας.

6. Θέση στο σημείο:

Το μωρό σας έχει πλέον πάρει τη θέση και σύντομα θα βγει έξω από τη μήτρα. Μπορεί να είναι είτε ανάποδα, είτε περισσότερο προς την άκρη της πυελικής περιοχής. Μπορεί επίσης να είναι εκείνο που είναι λυγισμένο στα γόνατά του και το στήθος και τα χέρια του είναι κοντά.

Επιστροφή στο TOC

Μέγεθος και βάρος 30 εβδομάδων εγκύου μωρού: Η εμφάνιση του μωρού και της κοιλιάς

Το βάρος των εγκύων 30 εβδομάδων σε κιλά είναι περίπου 1,36 και το ύψος του είναι 38 εκατοστά. Το μωρό σας έχει τώρα το μέγεθος ενός λάχανου.

Η έγκυος κοιλιά 30 εβδομάδων μοιάζει να έχει γεμίσει ένα καρπούζι μέσα! Είναι μεγάλο και σίγουρα βαρύ τώρα. Το μωρό σας έχει πλέον πάρει μεγαλύτερο μέρος της μήτρας. Η μήτρα θα αρχίσει να επεκτείνεται κάτω από το νεύρο σας. Αυτό θα δώσει περισσότερο χώρο στο μωρό να μεγαλώσει. Συχνά, θα νιώθετε ότι χάνετε το υπόλοιπό σας.

Θέση έγκυου μωρού 30 εβδομάδων:

Το μικρό σου έχει ήδη αρχίσει να προετοιμάζεται για τη μεγάλη του μέρα. Το μωρό σας πιθανότατα θα βρίσκεται στην κάτω θέση του. Το μωρό θα είχε πέσει κάτω και θα συνεχίσει να το κάνει, ακόμη περισσότερο στη λεκάνη σας σε μερικές ακόμη εβδομάδες.

Δραστηριότητες 30ης εβδομάδας:

Σε λίγες εβδομάδες, η πιο αναμενόμενη μέρα θα φτάσει και έχοντας κατά νου αυτό, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να χαλαρώσουν το σώμα τους και να ασχοληθούν με σωματικές δραστηριότητες και να θρέψουν το έμβρυο με μια ισορροπημένη διατροφή.

Επιστροφή στο TOC

Διατροφή εγκυμοσύνης και ασκήσεις κατά τη διάρκεια τριάντα εβδομάδων Έγκυος:

30η εβδομάδα διατροφής εγκυμοσύνης:

  • Υγιές 5:Σίδηρος, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, ωμέγα λιπαρό οξύ και βιταμίνη D
  • Αφεθείτε σε τρόφιμα όπως δημητριακά, λαχανικά, μπανάνες και φασόλια.
  • Σίδερο:Το αίμα είναι κάτι που απαιτείται σε κρίσιμες ποσότητες για την ανάπτυξη του μωρού σας.
  • Η θρεπτική τροφή της βιταμίνης Κ είναι πολύ σημαντική καθώς είναι ο παράγοντας πήξης που βοηθά στην καλή επούλωση μετά τον τοκετό. Καταναλώστε περισσότερο μπρόκολο, πιπεριές, ελβετικό σέσκουλο και μαϊντανό.

Ασκηση:

Οι καταλήψεις θα αφήσουν περισσότερο χώρο για την επέκταση της πυελικής περιοχής σας. Προσθέστε το ως πρώτο στη λίστα ασκήσεων 30 εβδομάδων.

  • Το περπάτημα είναι μια συνήθεια που δεν πρέπει να εγκαταλείψετε ακόμη και αν υπάρχει μωρό στο δρόμο. Η βόλτα στο πάρκο σας βοηθά πάντα να απομακρύνετε το άγχος.
  • Ασκήσεις τεντώματος της πυέλου, όπως αερόμπικ στο νερό, συνιστάται για γυναίκες που αγαπούν το νερό. Το νερό βοηθά στην εξάλειψη της κόπωσης από το πόδι και μειώνει την υπερθέρμανση.
  • Ασκήσεις όπως το Pilates, η Yoga συνιστάται ιδιαίτερα καθώς αυτές είναι ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου.
  • Οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στην αύξηση της ευελιξίας στην κολπική περιοχή σας, έτσι ώστε η παράδοση να είναι λιγότερο επώδυνη για εσάς.
  • Το κολύμπι ή η ποδηλασία μπορούν επίσης να είναι το προτιμώμενο καθεστώς απώλειας βάρους σας. Σας κρατά εξίσου κατάλληλους με τους άλλους στη λίστα.

Επιστροφή στο TOC

Σεξ κατά την εγκυμοσύνη στην 30η εβδομάδα:

Θα υπάρξουν σκαμπανεβάσματα και στη συνέχεια θα υπάρξουν πτώσεις, τόσο στο μυαλό σας όσο και σε συνεχείς πόθους και αλλαγές στη διάθεση που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Θα είστε σε κακή θέση όσον αφορά τη σεξουαλική λίμπιντο. Μια μικρή οικειότητα θα σας οδηγήσει πολύ. Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, συνιστάται να ελέγχετε τα συναισθήματα και να παραμείνετε δροσεροί. Αν και οι ορμονικές αλλαγές αναδεικνύουν διαφορετικά είδη συναισθημάτων που δεν είναι προβλέψιμα. Αυτό μπορεί να αφαιρεθεί με τη γιόγκα και την άσκηση, που βοηθά στον έλεγχο όλων των σεξουαλικών επιθυμιών.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Προσπαθήστε να μιλήσετε με το μωρό σας και να ξεκουραστείτε καθώς αναπτύσσεται στη μήτρα σας. Θα αναγνωρίσει επίσης τη φωνή σας. Τίποτα δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
  • Η τακτική συμβουλευτική με τον γυναικολόγο και τον διατροφολόγο όχι μόνο θα ξεκαθαρίσει τα πράγματα για εσάς, αλλά και θα σας διευκολύνει να μάθετε πού κατευθύνεστε.
  • Συνεχίστε να παρακολουθείτε τα προγεννητικά μαθήματά σας τακτικά.
  • Η συμμετοχή στη διακόσμηση του σπιτιού για την άφιξη του νέου μέλους θα ανακουφίσει το άγχος
  • Η μουσική είναι ένα εξαιρετικό κλειδί για χαλάρωση. Η ακρόαση ελαφρών μουσικών τραγουδιών όχι μόνο χαλαρώνει τη μητέρα, αλλά και το μωρό.

Επιστροφή στο TOC

Ιατρικές εξετάσεις και σάρωση ενώ 30 εβδομάδες είναι έγκυες:

Μηνιαία επίσκεψη στο γιατρό για τη συνήθη παρακολούθηση του μωρού. Ο υπέρηχος σαρώνει για να ελέγξει τη θέση του μωρού κατά το τελευταίο τρίμηνο, το οποίο θα αποκαλύψει το είδος της παράδοσης που μπορεί να είναι, είτε μια κανονική παράδοση είτε μια τομή C. Η φαρμακευτική θεραπεία δεν συνιστάται ιδιαίτερα για πόνο και άλλες αλλεργικές καταστάσεις, αλλά μερικά από τα φάρμακα χωρίς συνταγή που δεν αλληλεπιδρούν όταν είναι έγκυος και μπορούν να ληφθούν με ασφάλεια είναι:

  • Πόνος-Ακεταμινοφαίνη. Μην επιδοθείτε σε ιβουπροφαίνη και ναπροξένη.
  • Αλλεργία-Αντιισταμινικά και Λοραταδίνη. Μην ενοχλείτε καν να χρησιμοποιήσετε την Ψευδοεφεδρίνη και τα αποσυμφορητικά όπως η Φαινυλεφρίνη, καθώς ενδέχεται να αλληλεπιδράσουν.
  • Βήχας- Δεξτρομεθορφάνη.
  • Δυσκοιλιότητα- Metamucil. Αποφύγετε καθαρτικά και ορυκτέλαια.
  • Καούρα- Τα αντιόξινα πρέπει να είναι ο φίλος σας για την 30η εβδομάδα.

Επιστροφή στο TOC

Έγκυος υπέρηχος 30 εβδομάδων:

Δεν χρειάζεται πραγματικά να κάνετε υπερήχους τώρα, αλλά όταν το κάνετε, θα παρατηρήσετε ότι οι γραμμές του προσώπου του μωρού σας έχουν αναπτυχθεί. Μερικές φορές, τα μάτια του μωρού είναι ανοιχτά στον υπέρηχο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πραγματοποιείται δοκιμή μη στρες εμβρύου. Συνήθως, μια ζώνη δένεται γύρω από την κοιλιά για να μετρήσει τον καρδιακό παλμό του μωρού. Μια άλλη ζώνη είναι επίσης προσαρτημένη για τον έλεγχο και τη μέτρηση των συστολών. Το τεστ χωρίς άγχος θα πει εάν το μωρό λαμβάνει τη σωστή ποσότητα οξυγόνου ή όχι.

Δείτε περισσότερα: 32 εβδομάδες συμπτωμάτων εγκυμοσύνης

Συμβουλές και προφυλάξεις:

  1. Θα παρατηρήσετε μείωση της μεταλλικής γεύσης ή της επιθυμίας των τροφίμων. Αυτό συμβαίνει επειδή το παιδί σας που κάποτε αναπτυσσόταν γρήγορα το παίρνει αργά. Είναι φυσιολογικό, ωστόσο, εάν συμβεί κάτι ασυνήθιστο, ενημερώστε το γιατρό σας.
  2. Η εφαρμογή αντηλιακής κρέμας πριν βγείτε στον ήλιο θα αποτρέψει την αδικαιολόγητη έκθεση στον ήλιο και βλάβη και επίσης θα βοηθήσει στην πρόληψη της μελάγχρωσης
  3. Δεν θέλετε η δυσπεψία να σας ρίξει. Γι 'αυτό πρέπει να ολοκληρώσετε το δείπνο σας τουλάχιστον 2 ώρες πριν κοιμηθείτε.
  4. Αποφύγετε να τρώτε βαρύ δείπνο όπως ζυμαρικά με τυρί, ρύζι ή νταλ.
  5. Συνιστάται νωρίς για ύπνο και σωστή στάση ύπνου. Αντί να ξαπλώνετε ευθεία, η οποία ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη, στρίψτε προς τη μία πλευρά με το γόνατο ελαφρώς λυγισμένο, μειώνει την πίεση και το οίδημα του ποδιού είναι επίσης υπό έλεγχο.

Επιστροφή στο TOC

Λίστες ελέγχου κατά την εγκυμοσύνη 30 εβδομάδων:

  • Αρχίστε να μαθαίνετε τεχνικές χαλάρωσης. Αυτό θα σας αφήσει να είστε πιο ήρεμοι και χαλαροί. Είναι απόλυτη ανάγκη τώρα.
  • Αγοράστε ένα παχνί και διακοσμήστε το όπως σας αρέσει. Μην περιμένετε την D-day γιατί γνωρίζουμε ότι η εργασία δεν πραγματοποιείται πάντα κατά την καθορισμένη ημερομηνία.
  • Συζητήστε ποιος θα μείνει μαζί σας κατά τη διάρκεια της εργασίας. Διαβάστε σχετικά με τα είδη της αναισθησίας και γνωρίστε περισσότερα, ώστε να μην φρικάρετε εκείνη την ημέρα.

Επιστροφή στο TOC

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που αντιμετωπίζουν;

Είστε αρκετά ασφαλείς σε αυτό το σημείο εάν έχετε ακολουθήσει τη σωστή διατροφή και άσκηση. Επίσης, δεν είστε επιρρεπείς σε μεγάλους κινδύνους. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να αναφέρετε αμέσως τυχόν συσπάσεις που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε. Πριν το κάνετε αυτό, πρέπει να καταλάβετε τι είναι ψευδής συστολή και πότε πρέπει να ανησυχείτε.

Είναι απολύτως απαραίτητο να βρείτε την ειρήνη και η σωστή ψυχική κατάσταση του νου είναι απαραίτητη για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ήρεμη και χαλαρή γέννηση. Κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν θα βοηθήσουν σε κάποιο βαθμό. Συζητήστε με άλλες μητέρες για την εμπειρία τους.