31 εβδομάδες έγκυος: Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα;

Έχετε εισέλθει επίσημα στην τελευταία φάση της εγκυμοσύνης σας. Είστε πιο έγκυος από ποτέ. Η μεγάλη κοιλιά σου θα ήταν τώρα τόσο μεγάλη που πιθανότατα δεν θα μπορούσες να δεις τα πόδια σου. Θα παρατηρήσετε πόσο μεγάλη ενόχληση ξεκινά κατά την εγκυμοσύνη την 31η εβδομάδα. Αυτή η ταλαιπωρία προκύπτει από το μωρό που επεκτείνεται στη μήτρα και όταν το κάνει, ασκεί μεγάλη πίεση σε όλα τα όργανα γύρω σας.

Εδώ είναι μια ενδιαφέρουσα ανάγνωση για τα συμπτώματα εγκύου 31 εβδομάδων και όλα όσα σχετίζονται με αυτό.



«Ένα μωρό είναι κάτι που κουβαλάς μέσα σου για εννέα μήνες, στην αγκαλιά σου για τρία χρόνια, και στην καρδιά σου μέχρι την ημέρα που θα πεθάνεις». –Mary Mason



Ποιος κάποτε σας έκανε να παρακολουθείτε τις νύχτες τώρα ροχαλητά μαζί σας. Αυτός που σε έκανε να νιώσεις σαν τα συναισθήματά σου ξεχειλίζει τώρα μοιράζεται ένα δάγκωμα στο ταπεινό φαγητό σου και αναπνέει μέσα σου. Το έμβρυο τώρα μεγαλώνει και δυνατά μέσα σας στροβιλίζεται για να σας ενημερώσει ότι είναι έτοιμος για τον κόσμο.

31 εβδομάδες έγκυος



Πίνακας Περιεχομένων:

  • Μήνας και τρίμηνο || Συμπτώματα || Εμβρυϊκή ανάπτυξη || Θέση μωρού ||
  • Δραστηριότητες || Διατροφή || Ασκηση || Υπέρηχος || Πώς να ξεπεράσετε το άγχος ||
  • Ιατρικές εξετάσεις και σάρωση || Συμβουλές και προφυλάξεις || ΛΙΣΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ||

Τριάντα ένα εβδομάδες έγκυος: Τι μήνα και τρίμηνο είστε;

Βρίσκεστε στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης σας και στο τρίτο τρίμηνο. Το βάρος του εγκύου 31 εβδομάδων είναι περίπου 3,3 κιλά Αυτό σημαίνει ότι ένα μέγεθος έγκυου μωρού 31 εβδομάδων αφορά το κεφάλι κολοκυθιών. Έχει επίσης ύψος περίπου 16 ίντσες.

Δείτε περισσότερα: 30 εβδομάδες έγκυος



31 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα:

Το σύνολο των 40 εβδομάδων που εξηγήθηκαν πριν από αυτό χωρίζεται περαιτέρω σε τρία στάδια. Το πρώτο τρίμηνο είναι όταν η μητέρα δεν έχει συνηθίσει τις αλλαγές που συμβαίνουν γρήγορα στο σώμα της. Το επόμενο τρίμηνο αναφέρεται ως το χρυσό τρίμηνο όπου το μωρό και η μητέρα σχηματίζουν μια κατανόηση αρκετά καλά. Το τρίτο τρίμηνο, η 31η εβδομάδα που εξετάζεται σε αυτό, βλέπει ξανά τα προβλήματα να επαναλαμβάνονται.

Εδώ είναι τι συμβαίνει σε εσάς και το σώμα σας.

1. Πόνος στην πλάτη:

Σχεδόν τώρα θα αισθανόσουν έναν έντονο πόνο να ρίχνει τη σπονδυλική σας στήλη ακριβώς στη μέση της νύχτας. Θα ξυπνούσατε με ένα σοκ και ξαπλώνετε για ώρες προσπαθώντας να εξαφανιστεί ο πόνος, αλλά όσο βρίσκεστε στην πλάτη σας δεν θα το κάνει ποτέ. Αυτό συμβαίνει επειδή με το μωρό που μεγαλώνει μέσα, ο χώρος που χρειάζεται αργά κλείνει πάνω του. Ως αποτέλεσμα, όταν ξαπλώνετε στην πλάτη σας, σπρώχνει για περισσότερο χώρο και τελικά σπρώχνει τη σπονδυλική σας στήλη πίσω για να φιλοξενήσει και να δημιουργήσει χώρο για αυτόν. Αποφύγετε αυτό κοιμώντας στο πλάι σας. Για να ξεπεραστεί αυτή η ταλαιπωρία, δοκιμάστε να καθίσετε ευθεία, καθώς αυτό περιορίζει την κίνηση του μωρού σας. Ωστόσο, μην το κάνετε αυτό όλη την ώρα, καθώς αυτό παρεμποδίζει τον χρόνο παιχνιδιού του μέσα στη μήτρα σας.



2. Επικουρικά προβλήματα:

Τα συνηθισμένα προβλήματα κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης θα επιστρέψουν τώρα. Η συχνή ούρηση επιστρέφει μαζί με ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου. Ποτέ πριν ξυπνήσατε στις τέσσερις το βράδυ για να σπεύσετε στο μπάνιο, αλλά τώρα απλά θα μπορούσατε. Εκτός από αυτό, η θλιβερή όρεξή σας μπορεί να υποχωρήσει στη δυσπεψία ή στην καούρα που οφείλεται στην υπερπαραγωγή των γυναικείων ορμονών που μπερδεύουν τις άλλες ορμόνες του σώματος. Ένας τρόπος για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση είναι να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών όπως καφές, τσάι και ζαχαρούχα ποτά.

3. Μάσκα εγκυμοσύνης:

Ενώ μερικοί έχουν μια λάμψη για αυτά κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, υπάρχουν μερικοί για τους οποίους αυτό το λαμπερό μαντήλι της εγκυμοσύνης μπορεί να μην είναι άψογο. Τελικά βιώνουν μια μάσκα εγκυμοσύνης που καλύπτει το πρόσωπό μας μαζί με άσχετα μέρη του σώματος. Η ακμή της πλάτης, τα ραγάδες είναι απλώς μια παρενέργεια των καφέ κηλίδων ή των φακίδων που σπορ το πρόσωπο σας τώρα. Αυτό πρέπει επίσης να κατηγορηθεί για τις γυναικείες ορμόνες που θα υποχωρήσουν μόλις τελειώσουν οι 40 εβδομάδες. Η Αλόη Βέρα είναι ο φίλος σας τώρα και τη χρειάζεστε για μια ευνοϊκή εμπειρία με το δέρμα σας. Φυσικά, δεν λύνει τα σημάδια σας, αλλά σίγουρα λειτουργεί με τον τρόπο μείωσής του.

4. Αναπνοή:

Η αναπνοή είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ανάπτυξη του εμβρύου, που ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή. Η επέκταση των πλευρών συμβαίνει επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι γιατροί συστήνουν να μην φορούν σφιχτά ρούχα καθώς μπορεί να συμπιέσουν τα πλευρά, οδηγώντας σε δύσπνοια.

5. Αδεξιότητα:

Ένα αίσθημα αδεξιότητας σέρνεται λόγω του υπερβολικού βάρους και του πόνου που προκαλείται κατά τη διάρκεια βαριών συσπάσεων. Οι γυναίκες αισθάνονται άσχημα και μελέτες δείχνουν ότι το ένα τέταρτο των γυναικών πέφτει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η προσθήκη στις ορμονικές αλλαγές επηρεάζει τους μυς της λεκάνης, ο οποίος είναι ο κύριος παράγοντας για την πτώση. Το οίδημα στο πόδι προκαλεί αίσθημα μυρμήγκιασμα λόγω της πίεσης που ασκείται από την κατακράτηση υγρών στα νεύρα.

Επιστροφή στο TOC

31 Εβδομάδες Έγκυος Εμβρυϊκή Ανάπτυξη:

1. Αλλαγή στις κινήσεις:

Μέχρι μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, το μωρό δεν έχει καμία αίσθηση να ανταποκριθεί, αλλά καθώς περνούν οι μέρες, η αίσθηση του μωρού αρχίζει να μεγαλώνει. Αργός και σταθερός αναγνωρίζει το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται. Αναγνωρίζει τους παράγοντες που τον κρατούν ζωντανό και το σώμα του κυριαρχεί στην τέχνη των φυσιολογικών λειτουργιών του ανθρώπινου σώματος. Όλα αυτά συσσωρεύονται μέχρι το σημείο που μπορεί να εργαστεί μόνος του. Τώρα οι μύες του σταθεροποιούνται και μπορεί να τους μετακινήσει κατά βούληση. Τότε ξεκινούν οι κινήσεις. Το αρχικό στάδιο καταγράφει το μωρό να πέφτει γύρω από, αλλά μέχρι την 31η εβδομάδα, οι κινήσεις αλλάζουν. Το μωρό ξεκινά τώρα κλωτσιές και γροθιές, αφήνοντας τη μητέρα να γνωρίζει ότι αισθάνεται περιορισμένη στο μέρος.

2. Ακουστικό βαρηκοΐας:

Το αυτί του μωρού λειτουργεί τώρα σε πλήρη φόρμα λαμβάνοντας θόρυβο και το αλλάζει σε αίσθηση καθώς οι παλμοί του εγκεφάλου ξεκινούν για να λειτουργούν με πλήρη ταχύτητα σε αυτό. Ένα ανθρώπινο αυτί μπορεί να αποκωδικοποιήσει έναν ήχο μόνο όταν δεν λειτουργούν μόνο τα στοιχεία του αυτιού, αλλά και όταν η ώθηση που ακούγεται ή λαμβάνεται μπορεί να αντιληφθεί και να αποκωδικοποιήσει ο εγκέφαλος. Μέχρι την 31η εβδομάδα, ο εγκέφαλος έχει ήδη αρχίσει να παίρνει ένα σωστό σχήμα και τώρα μπορεί να δέχεται παρορμήσεις και να δουλεύει πάνω του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ακουστική ανίχνευση της φωνής και του περιβάλλοντος χώρου του μωρού σας μπορεί να μην αποτελεί έκπληξη για εσάς. Τώρα μπορεί να ακούσει τη φωνή σας, οποιαδήποτε συγκεκριμένη μουσική ή ιστορίες που διαβάζετε.

3. Διπλασιάστε τον εαυτό σας:

Μέχρι τώρα το μωρό σας ζυγίζει 3,5 κιλά και με το τέλος της αύξησης του, τώρα μετράει έως και 18 ιντσών. Το μισό από αυτό το βάρος ανήκει στα πλέον λιπαρά στρώματα που αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα. Τα χέρια αρχίζουν τώρα να παίρνουν ένα παχουλό σχήμα μαζί με το έντερο και τους μηρούς. Το αμνιακό υγρό στο οποίο το μωρό σας επιπλέει όλη αυτή την ώρα τώρα αρχίζει να μειώνεται για να παρέχει περισσότερο χώρο στο αναπτυσσόμενο μωρό.

4. Ακούσιες ενέργειες:

Την 31η εβδομάδα, οι αντανακλαστικές ενέργειες του μωρού έχουν καταλάβει ένα ευρύ φάσμα. Το υπερηχογράφημα τώρα όχι μόνο αποκαλύπτει την ικανότητα ακοής του δυνατά και καθαρά, αλλά οι γιατροί λένε ότι αν αναβοσβήνει ένα έντονο φως ακριβώς στη μέση του κουμπιού της κοιλιάς, το μωρό σας μπορεί να ανταποκριθεί είτε μετακινώντας το κεφάλι του μακριά είτε προς το φως. Μέχρι τώρα αυτοί οι μικροί κοροϊδεύοντες έχουν συνηθίσει κάπως την ευαισθησία του φωτός. Η άλλη αντανακλαστική δράση περιλαμβάνει τώρα το χασμουρητό που μπορεί να παρατηρηθεί αν είναι τυχερό πιάνοντας μια στιγμή στο υπερηχογράφημα. Μπορεί ακόμη και να έχει την αγαπημένη του θέση ύπνου που μπορεί να είναι σαφής αυτή την εβδομάδα. Αυτές οι λεπτές δράσεις αυτή την εβδομάδα θα προετοιμάσουν το μωρό σας για τον έξω κόσμο.

5. Αναπνεύστε μακριά:

Με τον καιρό οι πνεύμονες του μωρού αναπτύσσονται όλο και περισσότερο. Αυτό δεν συμβαίνει σε μια μέρα, αλλά θα απαιτούσε κάποιο χρόνο, αλλά να είστε βέβαιοι ότι μέχρι το τέλος αυτής της εβδομάδας θα είχε έναν υγιή πνεύμονα να επεκτείνεται και να συστέλλεται στα τώρα ερυθρά αιμοσφαίρια που παράγονται από κανέναν άλλο από τον ίδιο. Οι πνεύμονες που ωριμάζουν αργά βοηθούν επίσης την τραχεία ή τον αγωγό να ανοίξει, έτσι ώστε το μωρό να μην απαιτεί πλέον από τον ομφάλιο λώρο της μητέρας να λαμβάνει οξυγόνο και να αναπνέει διοξείδιο του άνθρακα.

Δείτε περισσότερα: 32 Εβδομάδες Έγκυος Εμβρυϊκή Ανάπτυξη

6. Καρδιά:

Η παροχή τροφής και οξυγόνου από τη μητέρα μέσω του πλακούντα κάνει τη δουλειά για να λειτουργήσει η καρδιά του εμβρύου. Μετά τη γέννηση, η εργασία φροντίζεται από τους πνεύμονες του μωρού. Κατά την τρίτη εβδομάδα της ανάπτυξης του εμβρύου, η καρδιά αρχίζει να κτυπά και μέχρι την 30η εβδομάδα το μωρό είναι ήδη στο πυελικό πάτωμα έτοιμο να έρθει στον κόσμο.

Επιστροφή στο TOC

Θέση μωρού:

Η 31χρονη έγκυος θέση του μωρού βρίσκεται κάπου στη μέση της ανάπτυξης. Θα αρχίσει επίσης να συσσωρεύει λίπος κάτω από το δέρμα. Το μωρό είναι επίσης πολύ δραστήριο τώρα, κάτι που είναι καλό σημάδι. Το μωρό είναι κάθετο με το κεφάλι προς τα κάτω και τα πόδια προς τα πάνω προς το στήθος σας.

Δραστηριότητες 31ης εβδομάδας:

Κατά τη διάρκεια της 31ης εβδομάδας δεν είναι δυνατό να κάνετε όλες τις δραστηριότητες όπως αυτό που έγινε κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου που προκαλεί περισσότερο άγχος στους μυς και επηρεάζει το κέντρο βάρους των γυναικών, το οποίο θα οδηγήσει σε ανισορροπημένη στάση του σώματος και άσκηση πίεσης στον νωτιαίο μυελό.

Επιστροφή στο TOC

Διατροφή και ασκήσεις κατά τη διάρκεια 31 εβδομάδων έγκυος:

31 εβδομάδες έγκυος δίαιτα:

  • Εάν είστε χορτοφάγος, το tofu και η σόγια πρέπει να σας βοηθήσουν στη διατήρηση των επιπέδων πρωτεΐνης σας. Από την άλλη πλευρά, εάν είστε μη χορτοφάγος, η συνήθης περιεκτικότητα σε άπαχο κρέας θα πρέπει να είναι μια χαρά.
  • Για την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων του αίματος στο παιδί σας, μην ξεχνάτε τα συμπληρώματα σιδήρου και το φολικό οξύ στη διατροφή σας. Το σπανάκι και οι μπανάνες πρέπει να είναι η καυτή επιλογή σας.
  • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει επίσης να είναι παρόντα στη σκηνή. Δεν μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου ως υποκατάστατο των φυσικών προϊόντων διατροφής.
  • Η ισορροπημένη διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει και απαραίτητα λαχανικά. Το λάχανο, η κολοκύθα, οι ντομάτες και τα φασόλια είναι προσωπικές επιλογές μας.
  • Τα φρούτα μπορούν να είναι μια εξαιρετική πηγή πρωινού και ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και τη διατροφή σας. Μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως χρόνος παράδοσης σνακ.

Επιστροφή στο TOC

31 εβδομάδες έγκυος άσκηση:

  • Συνιστάται ιδιαίτερα η αναπνοή asana. που βοηθά στην εκκαθάριση της διέλευσης των αεραγωγών και στον καθαρισμό των πνευμόνων.
  • Για μια τέλεια κατάληψη εγκυμοσύνης? τα πόδια γωνιακά στο επίπεδο του ώμου και τα χέρια προς τα έξω και παράλληλα προς το πάτωμα και αργά χαμηλότερα προς τα κάτω σε θέση οκλαδόν με τακούνια στο έδαφος και το γόνατο δεν πρέπει να προεξέχει μπροστά από το πόδι και με την πλάτη ευθεία. Αναπνεύστε ενώ σηκώνεστε και αναπνέετε ενώ κατεβαίνετε σε θέση οκλαδόν.
  • Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά σε αυτό το στάδιο με το χτύπημα του μωρού να μεγαλώνει επάνω σας, ο ύπνος στη συνήθη θέση σας θα είναι δύσκολος και περισσότερο σαν μια άσκηση που πρέπει να κυριαρχήσετε.
  • Για την 31η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος άσκησης που δεν χρειάζεται καμία συσκευή
  • Η αερόμπικ Aqua μπορεί να γίνει για να μειώσει την πίεση στα πόδια.

Επιστροφή στο TOC

Σεξ κατά την εγκυμοσύνη στην 31η εβδομάδα:

Δεν συνιστάται σεξ ή σεξουαλική επαφή κατά το τελευταίο τρίμηνο. Ο έλεγχος του συναισθηματικού παράγοντα είναι το κλειδί για την κανονική παράδοση και μειώνει τις πιθανότητες για κάθε είδους μόλυνση.

31 εβδομάδες έγκυος υπέρηχος:

Αυτή την εβδομάδα όταν πηγαίνετε για τον υπέρηχο, θα παρατηρήσετε πώς φαίνεται το μωρό, σχεδόν έτοιμο να βγει. Είναι τέλειο με όλα τα σωστά όργανα. Θα μπορείτε να δείτε καθαρά τα άκρα και να παρακολουθείτε την κίνηση. Οι μετακινήσεις μωρών εγκυμοσύνης 31 εβδομάδων θα περιλαμβάνουν συχνά τακτικά κλοτσιές.

Δείτε περισσότερα: Φροντίδα εγκυμοσύνης 33 εβδομάδων

Μια έγκυος κοιλιά 31 εβδομάδων είναι μια κοιλιά που επεκτείνεται συνεχώς. Το δέρμα θα τεντωθεί περαιτέρω και θα παρατηρήσετε ότι τα ραγάδες σχηματίζονται επίσης. Μην ξεχνάτε να φοράτε μόνο άνετα ρούχα μητρότητας και παντελόνια.

Επιστροφή στο TOC

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Απολαύστε τη νέα σας φάση που πρόκειται να φτάσει σύντομα. Απολαύστε τους γύρω σας και κάντε το περιβάλλον πιο θετικό.
  • Μείωση φόρτου εργασίας και ωρών εργασίας.
  • Να είστε ειλικρινείς για τον εαυτό σας στον σύντροφό σας. Η γονική μέριμνα είναι κατάλληλη και για τους δύο. Μην πιέζετε και μην επιβαρύνετε τον εαυτό σας χωρίς να μοιραστείτε τίποτα.

Επιστροφή στο TOC

Ιατρικές εξετάσεις και σάρωση ενώ 31 εβδομάδες είναι έγκυες:

Ο μηνιαίος έλεγχος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανίχνευση χρωμοσωμικών ανωμαλιών κατά τα αρχικά στάδια, καθώς και στο τελευταίο τρίμηνο με τη βοήθεια της σάρωσης και του αίματος και τυχόν γενετικές ανωμαλίες μπορούν να διαγνωστούν σε αυτό το στάδιο με τη βοήθεια της σάρωσης υπερύθρων ή σχετιζόμενων με τον ιστό με MRI

  • Πόνος- Ακεταμινοφαίνη. Μην επιδοθείτε σε ιβουπροφαίνη και ναπροξένη.
  • Αλλεργία- Αντιισταμινικά και Loratadine. Αποφύγετε τη χρήση ψευδοεφεδρίνης και αποσυμφορητικών όπως η φαινυλεφρίνη.
  • Βήχας- Δεξτρομεθορφάνη.
  • Δυσκοιλιότητα-Metamucil. Αποφύγετε το ορυκτέλαιο.
  • Καούρα-Αντιόξινα.

Επιστροφή στο TOC

Συμβουλές και προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν κατά τη διάρκεια 31 εβδομάδων εγκυμοσύνης:

  1. Η περιποίηση του εαυτού σας μπορεί να είναι καλή ιδέα σε αυτό το στάδιο, καθώς πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα και να αναβαθμίσετε τη διάθεσή σας.
  2. Κάνοντας πλέξιμο ή ζωγραφική βοηθά στη μείωση του επιπέδου άγχους
  3. Ζυγίστε την υγεία και τους κινδύνους σας και αποφασίστε τι είναι καλύτερο για εσάς. Μην αφήσετε τους άλλους να συσσωρεύσουν τις αποφάσεις σας πάνω σας και να σας βοηθήσουν.
  4. Πραγματοποιήστε τακτικές εξετάσεις για να αποφύγετε το άγχος σχετικά με την υγεία του μωρού. Αυτό δεν είναι μόνο απαραίτητο, αλλά επίσης σταματά να καταστρέφει την υγεία σας όταν ανησυχείτε για ολόκληρη την κατάσταση. Οι 31 εβδομάδες έγκυοι πόνοι είναι συνηθισμένοι. Μάθετε πότε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Επιστροφή στο TOC

ΛΙΣΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ:

  • Ξεκινήστε να ψωνίζετε ρούχα για το μωρό σας και πάρτε μερικά πολύχρωμα παιχνίδια για να κάνει το δωμάτιό σας πιο ζωντανό.
  • Αγοράστε κάποια ρούχα μητρότητας, όπως παντελόνια και άνετες μπρασελέ.
  • Δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να συνεχίσετε την ημέρα της εργασίας σας.

Η χαλάρωση με γιόγκα και θετική ατμόσφαιρα θα είναι καλός σωτήρας αυτήν την εβδομάδα. Θα τα πάτε καλά με την εγκυμοσύνη σας, όπως έχετε μέχρι στιγμής. Φροντίστε όσο πιο άνετα γίνεται. 31 εβδομάδες έγκυοι πόνοι δεν είναι τίποτα να ανησυχείτε, μόνο αν γίνει έντονο, εάν σας ενδιαφέρει.