9 Οικιακές θεραπείες για τη γρίπη που λειτουργούν αποτελεσματικά και φυσικά

Γρίπη! Μια λέξη που μπορεί να στείλει ένα 'Chill' κάτω από τη σπονδυλική στήλη για ενήλικες και παιδιά! Επίσης ονομάζεται γρίπη, η γρίπη είναι μια αναπνευστική λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό της γρίπης. Μπορεί ξαφνικά να προσβάλει το σώμα σας και να το αποδυναμώσει με υψηλό πυρετό, ρινική καταρροή και σοβαρούς πόνους στο σώμα. Ακόμα και ένα υγιές και δυνατό άτομο μπορεί να πάει στο κρεβάτι με γρίπη, καθιστώντας το μία από τις πιο τρομακτικές ασθένειες. Η γρίπη είναι μια μεταδοτική ασθένεια, η οποία μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί σε άλλους, ειδικά σε κλειστούς χώρους. Εάν ανησυχείτε για τη λήψη γρίπης από συνάδελφο ή φίλο, χαλαρώστε! Αυτές οι φυσικές θεραπείες για τη γρίπη μπορούν να οδηγήσουν σε γρήγορη ανάρρωση, χωρίς την ανάγκη για φάρμακα υψηλής ισχύος.

Οικιακές θεραπείες για τη γρίπη που λειτουργούν αποτελεσματικά και φυσικά



Πίνακας Περιεχομένων:

  • Ποιες είναι οι αιτίες της γρίπης;
  • Συμπτώματα γρίπης
  • Πρόληψη της γρίπης
  • Φυσικές θεραπείες για τη γρίπη
  • Συχνές Ερωτήσεις

Πριν ξεκινήσετε με τις φυσικές θεραπείες για τη γρίπη, ας καταλάβουμε λίγο περισσότερα για αυτό!



Ποιες είναι οι αιτίες της γρίπης;

Η γρίπη συχνά συγχέεται με το κοινό κρυολόγημα. Ωστόσο, είναι μια πολύ πιο σοβαρή κατάσταση, η οποία προκαλείται από τον ιό της γρίπης A, B, C.

  • Οι τύποι γρίπης Α και Β προκαλούνται από εποχιακές αλλαγές.
  • Πουλιά και ζώα όπως πάπιες, χοίροι μεταφέρουν αυτούς τους ιούς.
  • Ο τύπος C προκαλείται λόγω προβλημάτων στην αναπνευστική οδό.

Επιστροφή στο TOC



Συμπτώματα γρίπης:

Εάν νομίζετε ότι η γρίπη απλώς τρέχει τη μύτη, θα εκπλαγείτε με τον αριθμό των επιπλοκών που μπορεί να οδηγήσει αυτός ο ιός:

  • Υψηλός πυρετός
  • Ξαφνικά ρίγη
  • Σοβαρός βήχας
  • Πονόλαιμος
  • Ρινική καταρροή
  • Αδυναμία
  • Πονοκέφαλοι
  • Ζάλη
  • Απώλεια όρεξης
  • Πόνοι στο σώμα
  • Έμετος στα παιδιά

Επιστροφή στο TOC

Πρόληψη της γρίπης:

Η γρίπη μπορεί να προληφθεί μόνο σε ένα ορισμένο βαθμό. Είναι πολύ εύκολο για εσάς να πάρετε αυτόν τον ιό από ένα μέλος της οικογένειας, έναν γείτονα ή από οποιονδήποτε συναντήσετε και να σφίξετε τα χέρια σας. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τους κινδύνους της γρίπης ακολουθώντας αυτούς τους μηχανισμούς πρόληψης:



  • Τακτικός εμβολιασμός για την πρόληψη της εποχικής γρίπης.
  • Χρησιμοποιώντας ένα απολυμαντικό χεριών για να σκοτώσετε αμέσως τα μικρόβια.
  • Κρατώντας την απόσταση από τους πληγέντες.
  • Καθαρίστε κοινόχρηστους χώρους με απολυμαντικό.
  • Πλύσιμο των χεριών με σαπούνι μετά από κάθε χρήση τουαλέτας.
  • Χρήση μάσκας κατά τη μετακίνηση σε κλειστούς χώρους.
  • Φοράτε γάντια πριν αγγίξετε τα παιδιά ή τα μέλη της οικογένειάς σας που έχουν μολυνθεί από τη γρίπη.
  • Αποφύγετε να φιλήσετε τον σύντροφό σας που έχει μολυνθεί με γρίπη.
  • Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα έως ότου τα συμπτώματα υποχωρήσουν.

Επιστροφή στο TOC

Φυσικές θεραπείες για τη γρίπη:

Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει μερικές από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για τη θεραπεία της γρίπης. Ελέγξτε τα και κάντε την επιλογή σας:

1. Πάρτε σωστή ανάπαυση:

κοιμηθείτε σωστά



Η καλύτερη εγχώρια θεραπεία για τη γρίπη είναι η ευκαιρία να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε σωστά. Αυτό θα δώσει στο σώμα τη δύναμη να καταπολεμήσει καλά τις ασθένειες και τις λοιμώξεις. Μαζί με 8-9 ώρες ανενόχλητου ύπνου, είναι επίσης σημαντικό να κοιμάστε κανονικά όλη την ημέρα.

Συμβουλές:

  • Χρησιμοποιήστε ένα ξεχωριστό μαξιλάρι και σεντόνι.
  • Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου από την πλευρά του κρεβατιού.

Δείτε περισσότερα: Οικιακές θεραπείες για πρωινή ασθένεια

2. Έχετε υγιή υγρά:

Άφθονα υγρά

Τα υγρά που είναι υγιή θα διασφαλίσουν την αραίωση της βλέννας και όχι μόνο θα αντιμετωπίσουν σημάδια γρίπης όπως συμφόρηση, αλλά επίσης βοηθούν στη σταδιακή θεραπεία του κύριου προβλήματος. Μαζί με το πόσιμο 10-12 ποτήρια απλού και φιλτραρισμένου νερού σε τακτική βάση, δοκιμάστε να έχετε τσάι από βότανα, σούπες, ζωμούς και ακόμη και φρέσκους χυμούς φρούτων. Είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει να έχετε ταχύτερα αποτελέσματα στην ασθένεια.

Συμβουλές:

  • Χρησιμοποιήστε μόνο φρέσκα φρούτα για να προετοιμάσετε χυμό.
  • Μην χρησιμοποιείτε κονσέρβες ή τεχνητούς χυμούς.
  • Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης.
  • Φροντίστε να το προετοιμάσετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας καθαρά όργανα.
  • Χρησιμοποιήστε μόνο βραστό νερό.

Ποιος πρέπει να αποφύγει;

Αποφύγετε να πίνετε χυμούς με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ όπως σταφύλια, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση

3. Δοκιμάστε τη σούπα κοτόπουλου:

Κοτόπουλο σούπα

Η κοτόπουλο σούπα έχει αρκετές ιδιότητες όσον αφορά τη θεραπεία της γρίπης καθώς και των σχετικών σημείων της. Κάποιος μπορεί να περιλαμβάνει ωραίο ζωμό κοτόπουλου που ανοίγει επίσης τα μπλοκαρισμένα ρινικά περάσματα. Βεβαιωθείτε ότι το έχετε μία φορά κάθε μέρα έως ότου το πρόβλημα υποχωρήσει τελείως. Αντιμετωπίζει επίσης τη φλεγμονή του λαιμού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

  • Βράζουμε 1 φλιτζάνι κοτόπουλο σε δοχείο.
  • Προσθέστε φρέσκα κομμένα λαχανικά, τεμαχισμένο κοτόπουλο.
  • Βράζουμε καλά.
  • Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.

Ποιος πρέπει να αποφύγει;

Αποφύγετε εάν είστε χορτοφάγος. Επιλέξτε αντ 'αυτού σαφή σούπα για χορτοφάγους.

4. Χρήση υγραντήρα:

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Για όσους έχουν προβλήματα ξηρού βήχα σε σχέση με τη γρίπη, το καλύτερο είναι να τοποθετήσετε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο τους χειμερινούς μήνες. Αυτό βοηθά στην προσθήκη υγρασίας στον αέρα και έτσι αντιμετωπίζει τα ενοχλητικά σημάδια βήχα της γρίπης. Τα Diffusers είναι επίσης τα καλύτερα φάρμακα για τη γρίπη για μωρά και νήπια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

  • Αγοράστε ένα ηλεκτρικό διαχύτη και κρατήστε το δίπλα στο κρεβάτι.
  • Χρησιμοποιήστε το συχνά για γρήγορα αποτελέσματα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει;

Οποιοσδήποτε μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα διαχύτη χωρίς παρενέργειες.

Δείτε περισσότερα: Αιτίες και συμπτώματα της γρίπης των χοίρων

5. Γαργάρα θαλασσινού νερού:

Γαργάρα

Πάρτε λίγο χλιαρό νερό και προσθέστε λίγο αλάτι. Αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιείται για να γαργάρει το στόμα και το λαιμό για τη θεραπεία των σημείων της γρίπης και να θεραπεύει αργά το πρόβλημα από τις ρίζες. Αυτό πρέπει να γίνεται αρκετές φορές την ημέρα που επίσης παρέχει άμεση ανακούφιση στο λαιμό και στα μπλοκαρισμένα ρινικά περάσματα. Το γαργάρες αλμυρού νερού είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για το κρύο και τη γρίπη, που χρησιμοποιείται για πολλούς αιώνες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

  • Σε 1 φλιτζάνι χλιαρό νερό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι.
  • Ανακατέψτε καλά.
  • Γαργάλα αργά.
  • Χρησιμοποιήστε το τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει;

Γαργάρα αλμυρού νερού είναι καλό για όλους. Απλά μην καταπιείτε το νερό.

6. Χυμός λεμονιού και νερό:

Χυμός λεμονιού

Για τη θεραπεία του πόνου στο λαιμό η βιταμίνη C βοηθά πραγματικά. Για τον ίδιο σκοπό ανακατέψτε λίγο φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε ζεστό νερό και πιείτε. Αυτό θα διευκολύνει τα σημάδια της γρίπης και θα αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την κατάσταση. Επίσης, προσθέτοντας ένα κουτάλι μέλι το καθιστά μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη γρίπη και το βήχα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

  • Πιέστε το χυμό ενός φρέσκου ασβέστη.
  • Προσθέστε το στο κανονικό νερό ή το τσάι σας.
  • Μπορείτε ακόμη και να πιείτε λεμονάδα.

Πώς πρέπει να αποφύγετε;

Αποφύγετε εάν είστε αλλεργικοί στη βιταμίνη C ή στα εσπεριδοειδή.

7. Χρήση μελιού:

Μέλι διαφορά

Μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ζεστό νερό έχει φαρμακευτικά αποτελέσματα, γεγονός που το καθιστά μία από τις καλύτερες θεραπείες για τον ιό της γρίπης. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε μέλι στα αφεψήματα που καταναλώνετε όλη την ημέρα. Η άμεση λήψη του μελιού βοηθά επίσης στην καταπράυνση του λαιμού, με τις ενυδατικές του ιδιότητες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

  • Προσθέστε μέλι σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και καταναλώστε.
  • Μπορείτε ακόμη και να γλείψετε το μέλι απευθείας για άμεση ανακούφιση.
  • Η ανάμειξη μελιού με σκόνη κανέλας ενισχύει τη δραστικότητα του.

Ποιος πρέπει να αποφύγει;

Αποφύγετε εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι.

Δείτε περισσότερα: Οικιακές θεραπείες ρινικής συμφόρησης

8. Πάρτε το Steam:

Streaming προσώπου: η καλύτερη θεραπεία για τη γρίπη

Μια μπανιέρα ζεστού νερού με λάδι ευκαλύπτου είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τα συμπτώματα της γρίπης. Εισπνεύστε τον ατμό από την μπανιέρα ενώ καλύπτετε το κεφάλι με μια πετσέτα. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε μόνο 2-3 σταγόνες του αναφερθέντος αιθέριου ελαίου. Αυτό πρέπει να γίνεται μία φορά κάθε μέρα για να ανοίξετε τις διόδους και τη συμφόρηση και να αραιώσετε τη βλέννα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

  • Σε ένα δοχείο με ζεστό νερό, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο Ευκαλύπτου.
  • Καλύψτε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα.
  • Εισπνεύστε τους ατμούς.
  • Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική μηχανή ατμού.

Ποιος πρέπει να αποφύγει;

Ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει ατμό. Απλώς αποφύγετε να πλησιάζετε πολύ κοντά στο νερό για να αποφύγετε εγκαύματα.

9. Θαύματα της πιπεριάς:

Το πιπέρι και το μέλι θαύματα θαυμάσια θεραπεία για τη γρίπη

Για τη θεραπεία της γρίπης, το πιπέρι είναι ένα από τα αποτελεσματικά οικιακά προϊόντα που χρησιμοποιούνται. Παρέχει διέγερση στην κυκλοφορία του αίματος καθώς επίσης και φέρνει κίνηση στη ροή της βλέννας. Πάρτε λίγο μαύρο πιπέρι με μέλι για μέγιστα αποτελέσματα. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες ινδικές θεραπείες για τη γρίπη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

  • Σε μια κουταλιά της σούπας μέλι, προσθέστε το πιπέρι σε σκόνη.
  • Καταναλώστε το άμεσα.
  • Χρησιμοποιήστε το πιπέρι γενναιόδωρα σε σούπες, κάρυ και γάλα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει;

Αποφύγετε τη χρήση πάρα πολύ πιπεριού εάν έχετε ευαίσθητο στομάχι.

10. Τζίντζερ:

Το τζίντζερ ως θεραπεία στο σπίτι για τη γρίπη

Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπεία για τη γρίπη είναι το τζίντζερ (Adrak). Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του τζίντζερ διατηρούν τον ιικό ρυθμό σε έλεγχο και προσφέρει άμεση ανακούφιση. Ο χυμός τζίντζερ είναι επίσης ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία του πονόλαιμου, των πόνων του σώματος και των πονοκεφάλων, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

  • Βράζουμε μερικές φέτες τζίντζερ σε 1 φλιτζάνι νερό.
  • Προσθέστε μια κουταλιά μέλι και καταναλώστε το τσάι.
  • Μπορείτε να το πάρετε 2-3 φορές την ημέρα.

Ποιος πρέπει να αποφύγει;

Αποφύγετε εάν είστε αλλεργικοί στο τζίντζερ ή έχετε ευαίσθητο στομάχι.

Η αντιμετώπιση της γρίπης δεν είναι σίγουρα κάτι που θα απολαύσετε! Θα περιοριστείτε στο κρεβάτι και στους τέσσερις τοίχους του δωματίου σας, λόγω του φόβου ότι άλλοι θα πιάσουν τον ιό. Επίσης, τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι αρκετά αποτελεσματικά στη μείωση του προβλήματος και θα διαρκέσουν τουλάχιστον 6-7 ημέρες. Μην ξεχνάτε τις παρενέργειες που προκύπτουν από αυτά τα φάρμακα! Λοιπόν, παιδιά! Αφήστε τις ανησυχίες σας να ξεκουραστούν με αυτές τις 10 φυσικές θεραπείες για τη γρίπη και μείνετε υγιείς και εγκάρδιοι!

Επιστροφή στο TOC

Συχνές Ερωτήσεις:

1. Τι είναι τα εμβόλια γρίπης;

Η γρίπη είναι εμβόλια που εγχέονται στο σώμα μας. Συνιστάται ιδιαίτερα για μικρά παιδιά και ενήλικες άνω των 50 ετών. Αυτές οι βολές προστατεύουν το σώμα από το να είναι επιρρεπείς σε συχνές επιθέσεις και να μειώνουν τις επιπλοκές. Είναι διαθέσιμα σε οποιοδήποτε ιατρικό κέντρο και εποχιακά στρατόπεδα υγείας.

2. Είναι αποτελεσματικά τα εμβόλια γρίπης έναντι όλων των ιών της γρίπης;

Η γρίπη προκαλείται από τρεις τύπους ιών, συγκεκριμένα, τα Α, Β και Γ. Όπως αναφέρεται στο άρθρο, τα Α και Β είναι εποχιακά και μπορούν να προληφθούν με τη χρήση εμβολίων. Ωστόσο, ο τύπος Γ είναι μια σοβαρή κατάσταση που δεν έχει μέχρι τώρα διαθέσιμο εμβόλιο. Προκαλείται κυρίως από αναπνευστικά προβλήματα και μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο και να μην προληφθεί!

3. Τι πρέπει να κάνω εάν πιάσω τη γρίπη;

Εάν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από γρίπη, μείνετε μακριά από άτομα, ειδικά παιδιά, ηλικιωμένους και εγκύους. Επίσης, αφήστε την εργασία σας ή οποιαδήποτε άλλη εργασία να μην σας ανησυχεί! Η ανάπαυση είναι υψίστης σημασίας και έτσι είναι η αυτοεξυπηρέτηση. Απλά πίνετε πολλά υγρά, κρατήστε τον εαυτό σας ζεστό και ακολουθήστε αυτές τις θεραπείες για γρήγορη ανακούφιση.

Επιστροφή στο TOC