Acupressure για απώλεια βάρους: σημεία πίεσης και ακουστική πίεση

Τι είναι το Acupressure;

Το Acupressure είναι ένα σύστημα ευεξίας παραδοσιακού κινέζικου που αντιμετωπίζει διάφορες σωματικές παθήσεις όπως αρθρίτιδα, πεπτικές διαταραχές, απώλεια βάρους και υπέρταση κ.λπ.Σύμφωνα με το acupressure, η ζωτική ενέργεια ρέει σε ολόκληρο το σώμα μέσω ορισμένων μεσημβρινών, οι οποίοι είναι ενεργειακά μονοπάτια. Οι αποκλεισμοί σε αυτούς τους μεσημβρινούς οδηγούν σε ασθένειες. Το Acupressure χρησιμοποιεί πίεση στα σημεία στόχου σε διάφορα μέρη του σώματος για να ξεμπλοκάρει αυτές τις οδούς και να αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία του σώματος.

Οφέλη του Acupressure:

Το Acupressure ενθαρρύνει την απώλεια βάρους μέσω διέγερσης του μεταβολισμού, η οποία επιτυγχάνεται με την άσκηση πίεσης σε διαφορετικά συγκεκριμένα μέρη του σώματος. ( 1 Μερικά από τα σημεία πίεσης για την αποτελεσματική απώλεια βάρους και την ενίσχυση του μεταβολισμού δίνονται παρακάτω:



1. Κοιλιακό σημείο:

Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται τρία cm κάτω από το κουμπί της κοιλιάς. Τοποθετήστε δύο δάχτυλα σε αυτό το σημείο και κάντε μασάζ πάνω-κάτω για τουλάχιστον 2 λεπτά δύο φορές την ημέρα για απώλεια βάρους και σωστή πέψη.



2. Κοιλιακό σημείο θλίψης:

Αυτό το σημείο βρίσκεται κάτω από την τελευταία πλευρά, σύμφωνα με το λοβό του αυτιού. Στρέψτε τα δάχτυλά σας και κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο για τουλάχιστον 5 λεπτά κάθε μέρα.

3. Σημείο γόνατος:

ακουστικό σημείο γόνατος για απώλεια βάρους



Αυτό το σημείο βρίσκεται 2 ίντσες κάτω από το γόνατο στην εξωτερική πλευρά του ποδιού. Πατήστε αυτό το σημείο με το δείκτη σας για 2 λεπτά κάθε μέρα.

Δείτε επίσης: Σημεία βελονισμού για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη

4. Σημείο αγκώνα:

ακουστικό σημείο αγκώνα



Αυτό το σημείο βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά της πτυχής του αγκώνα. Πιέστε το για 2 λεπτά κάθε μέρα για τα καλύτερα αποτελέσματα.

5. Σημείο αστραγάλου:

Σημείο αστραγάλου

Αυτό το σημείο βρίσκεται 2 ίντσες πάνω από τον αστράγαλο στην εσωτερική πλευρά του ποδιού. Εφαρμόστε πίεση για περίπου 2 λεπτά κάθε μέρα και αφήστε την αργά.



6. Άνω χείλος:

άνω πίεση στα χείλη

Αυτό το σημείο είναι γνωστό ως σημείο shuigou και βρίσκεται μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης. Κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο για 3 λεπτά κάθε μέρα για να τονώσετε το μεταβολισμό και να χάσετε βάρος.

7. Σημείο αντίχειρα:

Εφαρμόστε πίεση κάθε μέρα στο κάτω μέρος του αντίχειρα για να τονώσετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα για να αυξήσετε το μεταβολισμό και να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους.

8. Αυτί:

Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται μεταξύ του αυτιού και του ναού και διεγείρει το μεταβολισμό και σας βοηθά χάστε βάρος αποτελεσματικά .

  1. Το Acupressure βοηθά στην αποβολή τοξικών αποβλήτων από το σώμα και την αποτοξινώνει.
  2. Παρέχει γρήγορη ανακούφιση από το άγχος και το άγχος.
  3. Και, μπορεί να θεραπεύσει διάφορες σωματικές παθήσεις όπως ναυτία, αρθρίτιδα, παχυσαρκία κ.λπ.
  4. Μπορεί να προσφέρει μακροχρόνια ανακούφιση από σχεδόν κάθε είδους πόνους στο σώμα.
  5. Βοηθά στην απόλυτη χαλάρωση του σώματος και του νου.
  6. Το Acupressure αναζωογονεί πλήρως το σώμα και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας στο σώμα σας.
  7. Βοηθά στη γρήγορη επούλωση των τραυματισμών και παρέχει ανακούφιση από τον πόνο.
  8. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος, διατηρώντας μια κατάσταση συνολικής ευεξίας.
  9. Το Acupressure είναι εξαιρετικά χρήσιμο κατά τη διάρκεια του τοκετού, καθώς μειώνει τους πόνους της εργασίας.

Ακουστική πίεση για απώλεια βάρους:

Acupressure για απώλεια βάρους

Η ακουστική πίεση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους. Το αυτί περιέχει ένα δίκτυο σημείων συνδεδεμένων με σχεδόν όλα τα μέρη του σώματος. Η εφαρμογή πίεσης σε διάφορα μέρη του αυτιού βοηθά με διαφορετικούς τρόπους μειώνοντας την όρεξη και απελευθερώνοντας ενδορφίνες. ( 2 Οι διάφορες μέθοδοι ακουστικής πίεσης του αυτιού δίνονται παρακάτω:

1. Συμπίεση δάχτυλων:

Μετακινήστε το δείκτη σας κατά μήκος του σημείου όπου το σαγόνι σας κινείται περισσότερο στην σαρκώδη προεξοχή μπροστά από το αυτί. Εφαρμόστε απαλή πίεση μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα για 8 δευτερόλεπτα, απελευθερώστε και χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό και στις δύο πλευρές πέντε φορές για καλύτερα αποτελέσματα.

2. Τύπος χόνδρου:

Εντοπίστε τον χόνδρο παράλληλα με τον λοβό του αυτιού πάνω από την σαρκώδη προεξοχή και πιέστε τον με το δείκτη για 10 δευτερόλεπτα. Αφήστε και χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε και τις δύο πλευρές πέντε φορές για αποτελεσματική καταστολή της όρεξης.

3. Τύπος Bead:

Πάρτε μια χάντρα και κρατήστε την ανάμεσα στο δάχτυλο και τον αντίχειρά σας. Παρακαλώ καθίστε και τοποθετήστε αυτήν τη χάντρα πίσω από το αυτί και πατήστε το για 10 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε και στα δύο αυτιά πέντε φορές το καθένα για να ξεγελάσετε τον υποθάλαμο σας ώστε να καταστέλλει την όρεξή σας.

Δείτε επίσης: Προϊόντα αύξησης βάρους διαθέσιμα στην Ινδία

4. Πρέσα δάχτυλων:

Υπάρχει ένα σημείο αναφοράς πίσω από το αυτί όπου το σκληρό σημείο συναντά τον λοβό του αυτιού. Εφαρμόστε απαλά την πίεση σε αυτό το σημείο για 8 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση και στις δύο πλευρές για πέντε φορές για να τονώσετε το μεταβολισμό σας και να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους.

Το Acupressure είναι ένας ασφαλής τρόπος να χάσετε βάρος φυσικά και δεν έχει παρενέργειες. Τα αποτελέσματα του acupressure μπορεί να ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και παρέχουν πολλά οφέλη, όπως βελτιωμένη πέψη και ανακούφιση από το άγχος κ.λπ. Σημειώστε ότι η acupressure δεν μπορεί από μόνη της να προκαλέσει σημαντική απώλεια βάρους στα περισσότερα και πρέπει να συνδυαστεί με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση. Την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να χάσετε βάρος με το acupressure, μοιραστείτε μαζί μας την προσωπική σας εμπειρία.

Αποποίηση ευθυνών:Οι πληροφορίες που παρέχονται στο παραπάνω άρθρο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε έναν γιατρό για επαγγελματικές συμβουλές σχετικά με το acupressure για ανακούφιση από τον πόνο ή απώλεια βάρους.

Συχνές Ερωτήσεις:

1. Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με Acupressure;

Απάντηση:Η απώλεια βάρους ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά κατά μέσο όρο, τα άτομα που συνδύασαν το acupressure με τη διατροφή και την άσκηση έχασαν 10 κιλά σε 3 μήνες.

2. Πώς να εκτελέσετε το Acupressure;

Απάντηση:Μόλις βρείτε το σημείο αναφοράς, κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις, κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού και αριστερόστροφα. Εστιάστε στην πίεση και μην πιέζετε μόνο το δέρμα.

3. Τα σημεία λειτουργούν ισότιμα ​​για άνδρες και γυναίκες;

Απάντηση:Ναι το κάνουν. Ωστόσο, ορισμένα σημεία πρέπει να στοχεύουν μόνο γυναίκες, όχι άνδρες.