Ayurveda Yoga Asanas και οφέλη

Η Αγιουρβέδα είναι απολύτως επιστημονική και αυτός ο τομέας αναφέρεται κυρίως στη θεραπεία της ασθένειας ενός ατόμου μέσω φυσικής θεραπείας. Αυτό σημαίνει ότι αντί της λήψης δισκίων ή οποιουδήποτε άλλου φαρμάκου, υιοθετείται φυσική διαδικασία. διάφορα είδη φύλλων και χυμών χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του ατόμου. Αρχικά ήταν μια αρχαία πρακτική και έχει χάσει τη σημασία της τις τελευταίες ημέρες, ωστόσο, αυτή η επιστημονική μέθοδος έχει αποκτήσει και πάλι τη σημασία της. Αναπτύχθηκε ως πειθαρχία όπου το άτομο αυτή η μέθοδος δοκιμάστηκε πρώτα και πειραματιστεί μόνο τότε εφαρμόζεται στο εμπόριο.

Ayurveda Yoga Asanas και οφέλη



Οι άνθρωποι γενικά έκαναν λάθος ότι αυτή η μέθοδος είναι εφαρμόσιμη μόνο σε οποιαδήποτε σωματικά προβλήματα, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι εξίσου χρήσιμη όταν πρόκειται για ψυχική σταθερότητα. Αυτή η μέθοδος θεωρείται εξαιρετικά χαλαρωτική τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Προκαλεί βαθιά γαλήνη στο μυαλό και βοηθά το άτομο να ξεφορτωθεί τα καθημερινά ζητήματα και να ρίξει μια μεγαλύτερη ματιά στη ζωή.



Η γιόγκα από την άλλη πλευρά αναφέρεται στη βελτίωση των συνθηκών του σώματος πραγματοποιώντας ορισμένες στάσεις σώματος, ασκήσεις και ασκήσεις αναπνοής. Η γιόγκα Ayurveda αναφέρεται στην πρακτική όπου γιόγκα και ayurveda εκτελούνται μαζί. Ορισμένες στάσεις ή ασκήσεις συνταγογραφούνται στο άτομο ανάλογα με τα προβλήματα που συμβαίνουν στο σώμα του ασθενούς.

γιόγκα Αγιουρβέδα



Τα περισσότερα από τα φυσικά προβλήματα που εμφανίζονται στο σώμα σχετίζονται με την ανισορροπία στη ντόσα που είναι οι τρεις ενέργειες που λέγεται ότι υπάρχουν στο σώμα ενός ατόμου που είναι υπεύθυνο για τις φυσιολογικές παθήσεις. Εν ολίγοις, η ανισορροπία ή οι διαταραχές σε οποιαδήποτε από τις τρεις doshas μπορεί να προκαλέσουν φυσικά προβλήματα. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να αντιμετωπιστεί με την Αγιουρβέδα και υιοθετώντας διάφορες στάσεις και ασκήσεις. οι ασκήσεις βοηθούν το σώμα να αποκαταστήσει την ανισορροπία και παίρνει το σώμα σε καλό δρόμο. Το άτομο θεραπεύεται φυσικά και επίσης δεν υπάρχουν παρενέργειες.

Δείτε περισσότερα: Γιόγκα Τίποτα

Συνολικά υπάρχουν τρία είδη ενέργειας που καταφέρνουν να ελέγχουν άθικτα όλες τις φυσικές μας λειτουργίες. Διαταραχές σε οποιαδήποτε από αυτές τις ενέργειες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Και τα τρία doshas έχουν αναφερθεί παρακάτω με τις παρενέργειές τους-



Πίττα Ντόσα:

Αυτή η ενέργεια είναι υπεύθυνη για την κατανάλωση όλων των θρεπτικών συστατικών και των μετάλλων. οδηγεί επίσης στην καλή λειτουργία του μεταβολικού συστήματος και διατηρεί το άτομο ενεργό όλη την ημέρα. Επίσης, αυτό βοηθά στην πέψη του φαγητού σωστά και εκχυλίζει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να απαιτήσει ο οργανισμός για να συνεχίσει να λειτουργεί σωστά.



Ωστόσο, κάθε ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε διέγερση και απογοήτευση. το άτομο μπορεί να αισθάνεται ανήσυχος και επίσης κατάθλιψη. Η ακατάλληλη πέψη των τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα έλκη και βράζει. το άτομο μπορεί επίσης να αισθανθεί ζάλη. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί αυτό είναι να έχετε πεπτικά φυσικά δισκία και να κάνετε ασκήσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε πέψη των τροφίμων.

Δείτε περισσότερα: Σάνθη Γιόγκα

Vata Dosha:

Το Vata dosha είναι κυρίως υπεύθυνο για τη σωστή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Αυτή η ενέργεια βοηθά το σώμα να κινείται σωστά και του παρέχει σωστές λειτουργίες κίνησης. Στην πραγματικότητα, ακόμη και η λειτουργία της καρδιάς και η παραμικρή κίνηση, όπως το ριπή των ματιών ή η στριφογύρισμα των δακτύλων εξαρτώνται επίσης από αυτό το dosha. ανισορροπία αυτής της ενέργειας μπορεί να προκαλέσει σοβαρό άγχος. Το άτομο μπορεί να ενταθεί λόγω της ακατάλληλης κίνησης. Ωστόσο, αυτό έχει επίσης μια λύση. Η τακτική άσκηση ορισμένων ασκήσεων μπορεί να ανεβάσει το επίπεδο ενέργειας στο φυσιολογικό.

Δείτε περισσότερα: Hot Moksha Yoga

Κάφα Ντόσα:

Το Kapha Dosha αναφέρεται στην ενέργεια που είναι υπεύθυνη για την ισορροπία του νερού στο σώμα. Διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη και παρέχει επίσης νερό σε διάφορα όργανα του σώματος. Η ανισορροπία σε αυτήν την ενέργεια μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια, όπου ως σωστή ισορροπία μπορεί να κρατήσει το άτομο ήρεμο και στοργικό. το άτομο θα παραμείνει φροντίδα και θα έχει επίσης μια συγχωρετική φύση.

Η γιόγκα της Αγιουρβέδα δεν είναι μια νέα τεχνική και γίνεται αποδεκτή παγκοσμίως για τους επιστημονικούς της λόγους. Κάποιος πρέπει να εξασκεί τακτικά τις στάσεις του σώματος και να λαμβάνει τα φυσικά φάρμακα για να παραμείνει έλατο και επίσης να διατηρήσει τις τρεις ζωτικές ενέργειες ισορροπημένες.