Διάγραμμα βρεφικών τροφών - Κορυφαίες 25 συνταγές

Παιδικές τροφές! Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που κάθε γυναίκα σκέφτεται μετά το ξύπνημα. Έτσι, σήμερα σε αυτό το άρθρο συζητάμε για τις διάφορες αντιγραφές με το γράφημα παιδικών τροφών. Όλοι γνωρίζετε ότι η προετοιμασία παιδικής τροφής είναι πολύ απλή. Αυτές οι συνταγές θα προσφέρουν στο μωρό μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και θα βοηθήσουν στη στήριξη του μωρού σας για αυτοτροφοδότηση.

Διάγραμμα παιδικών τροφών



Κορυφαίες 25 συνταγές για παιδικές τροφές: -

1. Ψήγματα τυριών μπρόκολου και τσένταρ:



  • Συνδυάστε ψιλοκομμένο και ψημένο μπρόκολο, ψίχουλα ψωμιού, βραστά αυγά και τεμαχισμένο τυρί τσένταρ. Προσθέστε σκόνη σκόρδου, επιπλέον βασιλικό, ρίγανη, πιπέρι και αλάτι.
  • Διαμορφώστε το μείγμα σε ψήγματα ή διασκεδαστικά σχήματα, για παράδειγμα τετράγωνα, διαφορετικά στρογγυλά κ.λπ. Επίσης, μπορείτε να τηγανίσετε 20 έως 25 λεπτά.

2. Κόκκινες φακές με καρότο και ντομάτα:

  • Αυτή η συνταγή είναι πολύ θρεπτική και περιέχει αντιοξειδωτικά, σίδηρο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ, καθώς και καλύτερη για μωρά ηλικίας 9 έως 12 μηνών.
  • Τηγανίζουμε τα καρότα, το κόλιανδρο, τις ντομάτες και το κύμινο και τα μπαχαρικά για 3 έως 5 λεπτά και βάζουμε τις φακές και το γάλα καρύδας με νερό και μαγειρεύουμε για 20 λεπτά.

3. Ψητό τυρί και τεμαχισμένο κρέας ή χορτοφάγο:



  • Φτιάξτε ψητό σάντουιτς με τυρί, πουρέ, κομμένα ή τεμαχισμένα κομμάτια κρέατος που μοιάζουν με μικροσκοπικά κομμάτια αλλιώς θρυμματίζονται ή ψιλοκομμένα λαχανικά.
  • Βάλτε το κρέας ανάμεσα στα στρώματα τυριών. Ψήστε το σάντουιτς μαζί με κομμένα σε μικρά κομμάτια. πιάτα όταν παγωθεί.

4. Τηγανίτες μωρών «δημητριακά»:

  • Ανακατέψτε πουρέ μπανάνας, αλεύρι ολικής αλέσεως, δημητριακά κριθαριού, γάλα, βούτυρο και πλιγούρι βρώμης και χυμό μήλου για να προετοιμάσετε τη συνοχή της τηγανίτας.
  • Βάλτε κανέλα, λίγο βανίλια, μοσχοκάρυδο ή άλλα αρτύματα.
  • Ψήνουμε στο ταψί στο τηγάνι όπως και «κανονικές» τηγανίτες.

5. Μικτά δάχτυλα Veg:

  • Κόψτε τα λαχανικά σε διαμήκη ραβδιά, σε ένα μπολ. ανακατέψτε λίγο κουρκούμη σκόνη, αλάτι, αλεύρι καλαμποκιού, σκόνη πιπεριού και ένα αυγό αλλιώς νερό.
  • Βυθίστε τα λαχανικά στο μείγμα και περιστρέψτε τα σε ψίχουλα ψωμιού εκτός από τα σοτάρετε.

6. Ψητά ραβδιά παντζαριών:



  • Ξεπλύνετε, ξεφλουδίστε επιπλέον τα τεύτλα που είναι έντονα σε παχιά μπαστούνια, πασπαλίζετε μερικές σταγόνες λάδι.
  • Γευτείτε τα τεύτλα από τα μπαχαρικά της επιλογής σας. Τηγανίζουμε για τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε πλευρά, ενώ γυρίζουμε τα μπαστούνια εξίσου πλευρές για το μαγείρεμα.

7. Μπάλες καρότου:

  • Συνδυάστε ένα φλιτζάνι Dosa Batter είτε με χυμό καρότου είτε αλλιώς Carrot Puree.
    Μεταφέρετε το κτύπημα στο τηγάνι και ψήστε τα.

8. Μπάλες ρυζιού διδύμων:

  • Φτιάξτε έναν πουρέ μαγειρεμένου ρυζιού και βάλτε φρούτα ή λαχανικά της επιλογής σας, διαφορετικά προσθέστε ένα κρέας.
  • Προετοιμάστε λίγες μπάλες και πιάτα είτε έντονα αλλιώς όπως είναι. Αυτό το μείγμα είναι τεράστιο για όσους εργάζονται με κουτάλια.

9. Τηγανίτες πατάτας:



  • Τηγανίζουμε ψιλοκομμένα κρεμμύδια και προσθέτουμε λίγο καλαμποκάλευρο, βρασμένη και πουρέ πατάτας, πιπέρι ή τζιρα σκόνη. Φτιάξτε μικρά ομοιόμορφα κέικ με αυτό το μείγμα.
  • Πασπαλίζουμε το τηγάνι με λίγο λάδι, ανακατεύουμε τα κέικ.

10. Ψητά κολοκύθια:

  • Προθερμάνετε το φούρνο σε 400 επιπλέον βάλτε την κολοκύθα σε μια σχάρα, αλλιώς τηγάνι και πασπαλίζουμε με λάδι.
  • Και οι δύο πλευρές μετατρέπονται σε χρυσό καφέ. Γευτείτε το σύμφωνα με την επιλογή σας.

Δείτε περισσότερα: Πώς να αυξήσετε το βάρος του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

11. Ψητά καρότα:

  • Πάρτε ραβδιά καρότου, πασπαλίζετε μερικές σταγόνες λάδι.
  • Καρυκεύστε τα καρότα με τα μπαχαρικά της επιλογής σας και μαγειρέψτε και από τις δύο πλευρές.
  • Για γεύση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιπέρι, κανέλα, τζιρα και ξηρή σκόνη τζίντζερ.

12. Δάχτυλα κολοκύθας Sooji:

  • Μαγειρέψτε το sooji στον πουρέ κολοκύθας.
  • Αφού κρυώσει, τοποθετήστε το σε φούρνο για 20 λεπτά, προσθέτοντας τριμμένο τυρί και στη συνέχεια κόψτε τα σε δάχτυλα.

13. Ψητές πατάτες τηγανιτές:

  • Κόβουμε τις πατάτες σε λεπτές ράβδους. Αφήστε τις τηγανισμένες πατάτες με ένα κουτάλι όποιο λαχανικό ή άλλο ελαιόλαδο.
  • Ξεσκονίστε το λαδωμένο ταψί ήρεμα με πιπέρι, βάλτε τις πατάτες στην απαγόρευση και μαγειρέψτε για 15 λεπτά κάθε πλευρά μέχρι οι δύο πλευρές να είναι κίτρινες καφέ.

14. Μπιζέλια καλαμποκιού:

  • Ανακατέψτε το κτυπημένο αυγό, το βρασμένο καλαμπόκι, το αλεύρι, το πιπέρι και το κρεμμύδι σε κύβους. Συνδυάστε καλά.
  • Αδειάστε το κτύπημα ως μικρά κέικ στο τηγάνι και μαγειρέψτε και στις δύο πλευρές.

15. Καρότο Idli:

  • Συνδυάστε ένα φλιτζάνι Dosa Batter είτε με το Carrot Juice διαφορετικά Carrot Puree.
  • Μεταφέρετε το μείγμα και τον ατμό για 10 λεπτά σε ρελαντί. Κόψτε το idli σε διαμήκη κομμάτια.

Δείτε περισσότερα: Πώς να μείνετε έγκυος με ένα κορίτσι φυσικά

16. Γαλλικά τηγανητά γογγύλια & ψήγματα:

  • Πετάξτε το γογγύλι σε ελαιόλαδο, δεντρολίβανο, παρμεζάνα, πιπέρι και αλάτι.
  • Βάλτε το στο ταψί για 20 λεπτά μέχρι να γίνει χρυσό καφέ.
  • Πιάτο με κεφτεδάκια ή tofu κύβους.

17. Τυρί Panini:

  • Ζεσταίνουμε την πρέσα Panini. Κόψτε το ψωμί και απλώστε τη μουστάρδα πάνω του. Βάλτε το τυρί Muenster plus γιαούρτι στα σάντουιτς. Τρίψτε τη φέτα στο στέμμα.
  • Τοποθετήστε το σάντουιτς στο πιεστήριο panini και θερμότητα περιμένοντας να λιώσει το τυρί και το ψωμί ψημένο συν τραγανό.

18. Μπάλες κρέατος μωρού:

  • Πετάξτε το άπαχο αλεσμένο βόειο κρέας ή γαλοπούλα αλλιώς κοτόπουλο σε ένα μείγμα δημητριακών, φύτρου σίτου, φρούτων, ψωμιού και ψιλοκομμένων λαχανικών και δημιουργήστε κεφτεδάκι.
  • Τηγανίζουμε αυτό στο τηγάνι αλλιώς ψήνουμε στο φούρνο.

19. Ψημένα δάχτυλα γλυκοπατάτας:

  • Κόψτε τη γλυκοπατάτα σε πλατιά μπαστούνια. Πασπαλίστε με λάδι και αφήστε να πετάξει με καρύκευμα της επιλογής σας.
  • Ζεσταίνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά και από τις δύο πλευρές.

20. Ψητά δάχτυλα ραπανάκι:

  • Ψήνουμε τα ραβδιά ραδικιού πασπαλίζοντας το λάδι και επίσης με μπαχαρικά.
  • Ψήστε το για 20 λεπτά και από τις δύο πλευρές.

21. Συνδυασμός ζυμαρικών και λαχανικών:

  • Ανακατέψτε μπιζέλια, πατάτες, καρότα, φασολάκια και κολοκυθάκια.
  • Μαγειρέψτε αυτό προσθέτοντας νερό για 10 λεπτά. Τρίψτε τα λαχανικά με μαγειρεμένα ζυμαρικά σε μίξερ ή επεξεργαστή τροφίμων.

22. Καρότα Μπιτς:

  • Ανακατέψτε το τριμμένο καρότο μέσα από λίγο γραμμάριο αλεύρι συν το αλεύρι ρυζιού, προσθέστε πιπέρι ή αλλιώς σκόνη τζιρά σε αυτό.
  • Προσθέστε νερό για να κάνετε μια παχιά πάστα και μαγειρέψτε το σε μικρούς κύκλους.

23. Σάλτσα τυριών για Mac-n-Cheese:

  • Ετοιμάστε μια ρουζ, χρησιμοποιήστε ίσα μέρη βούτυρο, τυρί συν αλεύρι και γάλα, όπως επιθυμείτε για να επιτύχετε την σάλτσα υφής.
  • Μαγειρέψτε αυτά τα 1 έως 2 λεπτά και στη συνέχεια χτυπήστε λίγο γάλα κάθε φορά για να συνθέσετε μια λευκή σάλτσα
  • Μετά από 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά προσθέστε επίσης ζυμαρικά.

Δείτε περισσότερα: Πώς να μείνετε έγκυος με ένα αγόρι

24. Κρεμώδες κοτόπουλο Passanda:

  • Τηγανίστε το κρεμμύδι, το σκόρδο, την κανέλα, το γαρίφαλο του σκόρδου, το κόλιανδρο, το κουρκούμη, τον πουρέ ντομάτας για 10 λεπτά προσθέστε επίσης γιαούρτι.
  • Προσθέτοντας νερό βράζει και προσθέτει βραστό και τηγανητό κοτόπουλο σε αυτό και μαγειρεύει.

25. Ομελέτα με μανιτάρι και πράσινη πιπεριά:

  • Τηγανίζουμε το κρεμμύδι, τα μανιτάρια, την πράσινη πιπεριά και μαγειρεύουμε στο τηγάνι.
    Πλένουμε το tofu προσθέτοντας σάλτσα και ανακατεύουμε αυτό στο τηγάνι με την ντομάτα για 2 λεπτά.