Μειώνει το πράσινο τσάι το λίπος της κοιλιάς;

Θέλετε να χάσετε λίπος στην κοιλιά! Πηγαίνετε για πράσινο τσάι…. Νομίζω ότι οι περισσότεροι από εσάς δοκιμάσατε το πράσινο τσάι για τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας. Σήμερα η δημοτικότητα του πράσινου τσαγιού αυξάνεται τόσο πολύ που οι περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν. Το πράσινο τσάι είναι ένα δυνατό ποτό που αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό σας. Έχει ποικίλα οφέλη γιατί αυτό το ποτό διατηρεί το σώμα σας κατάλληλο και λεπτό. Περιλαμβάνει πολυφαινόλες που βοηθούν στην καύση λίπους. Είναι, εξάλλου, ένα κίνητρο αντιοξειδωτικών που εμποδίζουν την αλλαγή της πρόσληψης θερμίδων σε λίπος.

Μειώνει το πράσινο τσάι το λίπος της κοιλιάς



Η μείωση του λίπους, κυρίως στην κοιλιά, μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία που συχνά χρειάζεται σημαντικές αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειες άσκησης. Παρόλο που ορισμένα τρόφιμα και ποτά, όπως το πράσινο τσάι, θα μπορούσαν να βοηθήσουν να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία με την ενίσχυση του μεταβολισμού, είναι αμφίβολο ότι μπορούν να προκαλέσουν σημαντική απώλεια λίπους στην κοιλιά μόλις χρησιμοποιηθούν μόνοι τους. Πιο πρόσφατα, έχει χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της γρίπης, του κρυολογήματος, της διαταραχής της άπνοιας του ύπνου, της συγκράτησης του ανοσοποιητικού συστήματος και της απώλειας βάρους. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού περιέχει ένα ισχυρό θερμογόνο αποτέλεσμα στο σώμα. Επομένως, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού ενισχύει την εκροή ενέργειας του σώματος, δημιουργώντας έτσι για να κάψει περισσότερες θερμίδες καθώς και σωματικό λίπος.



Δείτε περισσότερα: Χρήσεις πράσινου τσαγιού

Οφέλη από το πράσινο τσάι:

• Επιπλέον, η αφαίρεση πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς σας. Το περιττό λίπος της κοιλιάς τείνει να συσσωρεύεται γύρω από ζωτικά όργανα και μπορεί να ενεργοποιήσει τη διαδικασία φλεγμονής που, με τη σειρά, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες. Θυμηθείτε, η μεταφορά υπερβολικού λίπους στην κοιλιά μπορεί να ενισχύσει την απειλή σας να αναπτύξετε την ασθένεια, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις.



• Ορισμένες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να αυξήσει την καύση λίπους ίση με 2 ώρες μετά τη λήψη ενός γεύματος.

• Όπως έχουμε δει, το υπερβολικό κοιλιακό λίπος ενισχύει τον κίνδυνο αύξησης της σκληρής ιατρικής κατάστασης. Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού και τα διεγερτικά ενισχύουν το μεταβολισμό, χτίζοντας περισσότερη ενέργεια στις καθημερινές σας δραστηριότητες, οι οποίες, με τη σειρά τους, μπορούν να αυξήσουν την απώλεια βάρους.

Ο ρόλος του πράσινου τσαγιού στην απώλεια λίπους στην κοιλιά:

• Το Epigallocatechin Gallate (EGCG), κατεχίνη που δημιουργείται στο πράσινο τσάι. Επιπλέον, οι εκπληκτικές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες που βοηθούν στην υπεράσπιση των κυττάρων, το EGCG μειώνει τον υποδόριο λιπώδη ιστό που είναι το λίπος που κρύβεται κάτω από το δέρμα σας. Μαζί με τη βοήθεια στην καταπολέμηση του λίπους της κοιλιάς, το EGCG έχει συνδεθεί με την αύξηση του μεταβολισμού, την απελευθέρωση αποθηκευμένου λίπους στο σώμα, καθώς και την καταπολέμηση της επιθυμίας.



Δείτε περισσότερα: Πώς να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους

• Είναι αυτό το υπόγειο σπλαχνικό λίπος που είναι επιβλαβές. Επειδή η φλεγμονή και η καταπολέμηση της ινσουλίνης, μεταξύ των οποίων συνδέονται ισχυρά με κάθε είδους σοβαρές ασθένειες, μετρώντας τον διαβήτη τύπου 2 και τις καρδιακές παθήσεις.

• Το πράσινο τσάι περιέχει ενώσεις που ονομάζονται κατεχίνες, οι οποίες αυξάνουν τα ενεργειακά έξοδα, αυξάνουν την απελευθέρωση λίπους από λιπώδη κύτταρα - ιδιαίτερα στην κοιλιά - και επιταχύνουν την καύση λίπους από το ήπαρ, κυρίως μετά τα γεύματα.



• Το πράσινο τσάι έχει μια ένωση που ονομάζεται EGCG (epigallocatechin gallate). Αυτή η κατεχίνη, ένας τύπος αντιοξειδωτικού, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζετε, ένα αντιοξειδωτικό βοηθά στην προστασία των κυττάρων σας. Αυτό είναι υπέροχο νέο και τώρα καταλαβαίνετε γιατί έχετε το διπλό όφελος από την απώλεια λίπους στην κοιλιά και τη βοήθεια του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

• Το πράσινο τσάι έχει πολλές ενώσεις, μετρώντας την καφεΐνη και τις πολυφαινόλες που επηρεάζουν το σώμα με διάφορους τρόπους.

Μηχανισμός πράσινου τσαγιού:

• Αυξημένη θερμογένεση. δηλαδή βελτιωμένη παραγωγή θερμότητας που θα είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση της ενεργειακής δαπάνης (αλλιώς καύση θερμίδων)
• μειώστε την όρεξη
• μείωση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών
• χαμηλότερη ρύθμιση ενζύμων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό του ηπατικού λίπους
• ενίσχυση της οξείδωσης του λίπους (διαφορετικά μέσω σωματικού λίπους ως ενέργεια)

Δείτε περισσότερα: Πώς να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι για τον διαβήτη