Garuda Mudra - Πώς να κάνετε βήματα και οφέλη

Garuda Mudra! Ναι, σήμερα συζητάμε για το Garuda Mudra. Στις συνθήκες των σχέσεων θεότητας, το μάντρα εκτελείται από το μάντρα για να ζητήσει τον χαρακτήρα συν την υπεράσπιση του γκουρούδα. Οι λέξεις των χεριών της Γιόγκα ονομάζονται Mudras που λέγεται ότι μεταφέρουν τις ενέργειες από αυτό που μπορεί να βιώσουμε στον τρόπο που θέλουμε να αισθανθούμε.

Garuda Mudra Πώς να κάνετε βήματα και οφέλη



Τα μούτρα είναι το σύμβολο του χεριού που ελέγχει την ενέργεια στο σώμα. Συνήθως είναι λογικό να κάνετε mudra για 45 λεπτά την ημέρα. Με τον ταραχώδη, απαιτητικό, συχνά τοξικό ρυθμό της τρέχουσας ζωής, η ικανότητα να αλλάξετε την κατάσταση του νου σας με την κατασκευή διαφορετικών σχημάτων από τα χέρια σας δεν είναι κανένας από μια μεμονωμένη υπερδύναμη. Επιπλέον, ενώ η σωματική προσπάθεια είναι ελάχιστη, η ζωντανή συντριβή μπορεί να είναι μεγάλη.



Garuda Mudra Σημασία βήματα και οφέλη:

Εδώ μπορείτε να ακολουθήσετε την έννοια του garuda mudra, εκτελώντας βήματα και οφέλη για εσάς.

Έννοια του Garuda Mudra:



Ο Garuda, ο αυτοκράτορας των πτηνών και του αέρα, είναι ο αντίπαλος των φιδιών. Είναι το επιβλητικό συν ισχυρό πουλί στο οποίο ταξιδεύει ο Βισνού. Τα πουλιά έχουν συνήθως μυτερά μάτια, μια ξεχωριστή αίσθηση προσανατολισμού, καθώς και καλά χτισμένο ένστικτο επιβίωσης. Τα μεγάλα πουλιά έχουν τόσο μεγάλη έκταση πτέρυγας και τόση δύναμη στα φτερά τους με τα οποία μπορούν να γίνουν αποδεκτά από τον άνεμο.

Εργασία του Garuda Mudra:

Ο Garuda, το πνευματικό πουλί είναι ο μεταφορέας του Λόρδου Βισνού. Το Garuda mudra είναι ένα κυρίαρχο mudra που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας πρακτική γιόγκα και διαλογισμού. Αυτό γιόγκα mudra βοηθά στην εξισορρόπηση της ενέργειας vata στο σώμα. Το Vata συμβολίζει την καταιγίδα στο σώμα, επομένως ο garuda mudra τρέχει τον άνεμο στο σώμα. Λόγω του αθέμιτου ανέμου, το σώμα βιώνει πολλά.



Βήματα του Hindu Garuda Mudra:

  • Κρατήστε τους αντίχειρές σας.
  • Τοποθετήστε το δεξί χέρι στην κορυφή του αριστερού χεριού.
  • Βάλτε τα χέρια σας στη χαμηλότερη κοιλιά σας.
  • Προς το παρόν πάρτε βαθιές αναπνοές και είστε σε αυτή τη θέση για 10 αναπνοές.
  • Τότε σηκώστε τα χέρια σας στον ομφαλό σας.
  • Συνεχίστε σε αυτήν τη θέση για μία ακόμη 10 αναπνοές.
  • Επί του παρόντος βάλτε τα χέρια σας στην τάφρο του στομαχιού σας και πάλι σε αυτό το μέρος για περίπου 10 αναπνοές.
  • Στο τέλος, βάλτε το αριστερό σας χέρι στο στέρνο σας, περιστρέψτε τα χέρια σας με τους ώμους σας και διευρύνετε τα δάχτυλά σας.

Βουδιστική Garuda Mudra:

Αυτό το mudra χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των προσφορών και των όντων, επιπλέον για να υπερασπιστεί παράλληλα εμπόδιο, για παράδειγμα αυτά που αποτελούν ασθένεια συν πνεύματα. Μια περίπτωση είναι η χρήση του πριν από το Kusali Tsog.



Δείτε περισσότερα: Οφέλη Dyani Mudra

Οφέλη του Garuda Mudra:

  • Κάνει ζωντανή τη ροή του αίματος μαζί με την κυκλοφορία. Βοηθά επιπλέον να διευκολύνει την εξάντληση. Πρέπει να εκτελέσετε αυτές τις 3 φορές την ημέρα για 4 λεπτά.
  • Αυτό το mudra χεριών γιόγκα αναζωογονεί τα όργανα, καθώς και την ηρεμία στην ισότιμη πλευρά του σώματος. Είτε στην πυελική αλλιώς περιοχή του στήθους, αναζωογονεί όσο και διεγείρει.
  • Αυτό το Mudra είναι εξαιρετικά ισχυρό mudra. Αυτό το mudra ενεργοποιεί τη ροή του αίματος επιπλέον της κυκλοφορίας.
  • Ηρεμεί και ανακουφίζει τον πόνο που σχετίζεται με την εμμηνορροϊκή αντίρρηση, διαταραχές του στομάχου και αναπνευστική πολυπλοκότητα.
  • Βοηθά επιπλέον τους ανθρώπους να συστέλλονται λόγω εξάντλησης και διακυμάνσεων της διάθεσης.
  • Εξισορροπεί την ενέργεια στις πλευρές του σώματος. Είτε στην πυελική αλλιώς περιοχή του στήθους, αναζωογονεί συν κίνητρο.

Δείτε περισσότερα: Bhramara Mudra Σημασία

Προφυλάξεις για Garuda Mudra:

  • Κάνετε όπως απαιτείται αλλιώς τρεις φορές την ημέρα για 4 λεπτά.
  • Μερικές προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν ενώ κάνετε garuda mudra;
  • Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να κάνουν garuda mudra με μέτρο.
  • Χρησιμοποιήστε το garuda mudra όταν αισθάνεστε αδύναμα αλλιώς σταθεροποιημένοι στη ζωή σας.

Λοιπόν, αυτές είναι όλες οι λεπτομέρειες σχετικά με το garuda mudra και ελπίζω να σας αρέσει αυτό το άρθρο και να το βρείτε χρήσιμο!