Πώς να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα σε 10 ημέρες;

Έχετε την αίσθηση ότι το δέρμα σας γίνεται πιο σκούρο μέρα με τη μέρα; Αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για να επιστρέψετε στον αρχικό τόνο του δέρματος; Βρίσκεστε στο σωστό μέρος! Αυτό το άρθρο μπορεί να σας καθοδηγήσει για το πώς να αποκτήσετε ανοιχτόχρωμο δέρμα σε 10 ημέρες, χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό φυσικών μεθόδων και περιποιήσεων. Εάν θέλετε να ανανεώσετε το υγιές και λαμπερό δέρμα σας, διαβάστε ξανά!

Πώς να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα σε 10 ημέρες



Γιατί το δέρμα μου φαίνεται σκοτεινό;

Αλλά. Πριν από αυτό, ας κατανοήσουμε γρήγορα τι προκαλεί αποχρωματισμό του δέρματος; Σύμφωνα με μια μελέτη, τα ανθρώπινα δέρματα έχουν διαφορετικά χρώματα με βάση το περιβάλλον, τη φυλή και τη γενεαλογία. ( 1 ) Αυτοί οι τόνοι κυμαίνονται από ανοιχτό έως βαθύ καφέ ή ακόμη και μαύρο. Ο λόγος για αυτήν την αλλαγή χρώματος; Μελανίνη, μια χρωστική χρωστική που καθορίζει τον τόνο του δέρματος σας. Όσο περισσότερο το Melanin, τόσο πιο σκοτεινή είναι η επιδερμίδα σας!



Η μελανίνη παράγεται υπερβολικά λόγω παρατεταμένης έκθεσης σε ηλιακές ακτίνες, χημικών αντιδράσεων λόγω ορισμένων φαρμάκων ή ακόμη και ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν παρατηρήσετε ένα στρώμα «μαύρου» ή μελάγχρωσης στο δέρμα, το οποίο σας κάνει να φαίνεστε θαμπό και σκοτεινό.

Συμβουλές τρόπου ζωής για την επίτευξη ελαφρύτερης επιδερμίδας σε 10 ημέρες:

Εάν είχατε πάντα μια ελαφρύτερη επιδερμίδα πριν και τώρα περνάτε από μια περίοδο «σκοτεινού δέρματος», πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και τις χακαρίσματα. Όχι μόνο βοηθούν στη μείωση της μελανίνης στο δέρμα, αλλά και στη διατήρηση μιας δίκαιης και λαμπερής επιδερμίδας ακόμη και μετά από τη ρουτίνα των 10 ημερών. Ώρα να γνωρίσετε καθένα από αυτά λεπτομερώς:



[ Δείτε περισσότερα: Καλύτερες θεραπείες για το λαμπερό δέρμα ]

1. Μείνετε ενυδατωμένοι για λαμπερό δέρμα:

Το νερό είναι απαραίτητο για την ευημερία του σώματός σας και ακόμη και του δέρματος. Πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, το δέρμα ενυδατώνεται και γίνεται μαλακό και ελαστικό. Το νερό βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και με τη σειρά του καθαρίζει το δέρμα σας. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε μια υγιή λάμψη στο πρόσωπό σας.



2. Αφεθείτε σε μια υγιεινή διατροφή:

Πολλές μελέτες έχουν δείξει τη σχέση μεταξύ του τόνου του δέρματος και της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών. Σύμφωνα με έρευνα, η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε καροτενοειδή και β-καροτένιο είναι γνωστό ότι βελτιώνει το χρώμα και την εμφάνιση του δέρματος του προσώπου. Περιλάβετε λοιπόν πολλά φρέσκα καρότα, γλυκοπατάτες, σκούρα πράσινα φύλλα, πεπόνι, κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, μάνγκο κ.λπ., που περιέχουν υψηλές ποσότητες β-καροτένης.

3. Η εφίδρωση είναι καλή για το λαμπερό δέρμα:



Ο ιδρώτας είναι ένας φυσικός μηχανισμός του σώματος για την απελευθέρωση ακαθαρσιών και τοξινών από το δέρμα σας. Κάθε άσκηση που μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε είναι κατάλληλη για εσάς, καθώς βοηθά στον καθαρισμό των πόρων για να πάρει λαμπερό δέρμα για 10 ημέρες. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να πάρετε ατμόλουτρο, σάουνα που μπορεί να αυξήσει την εφίδρωση χωρίς να εργαστεί πολύ σκληρά για αυτό! Καθώς ο ιδρώτας υποδηλώνει απώλεια νερού, πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά για να το αντισταθμίσετε!

4. Κοιμηθείτε καλά για το δέρμα σας:

Εάν είστε ελαφρύς κοιμισμένος ή αϋπνία, είστε στο δρόμο να καταστρέψετε τη φυσική ομορφιά σας! Αυτό είναι αλήθεια! Η έλλειψη σωστού ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας και να του στερήσει τη διατροφή του. Αυτό οδηγεί σε μια ανισορροπία των επιπέδων pH στο δέρμα που οδηγεί σε ξηρότητα, ελαστικό τόνο, ερυθρότητα και θλιβερή εμφάνιση. Προτού επιδεινωθούν τα πράγματα, είναι σημαντικό να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τον ύπνο σας και να διατηρείτε τουλάχιστον 6-8 ώρες στο κρεβάτι.

[ Δείτε περισσότερα: Πώς να αποκτήσετε δίκαιο δέρμα σε 2 ημέρες ]

5. Ακολουθήστε μια αυστηρή ρουτίνα περιποίησης δέρματος:

Η αυτοπειθαρχία είναι το κλειδί για την επίτευξη ενός λαμπερού και ελαφρού δέρματος. Πρέπει να ακολουθήσετε το CTM, το οποίο σημαίνει θρησκευτικά μάντρα καθαρισμού, τόνωσης και ενυδάτωσης, δύο φορές την ημέρα. Ξεκινήστε με ένα απαλό καθαριστικό που ξεβιδώνει τους πόρους σας και αφαιρεί τις ακαθαρσίες. Ακολουθήστε το με γραφίτη για να σφίξετε τους πόρους και χρησιμοποιήστε μια μη φαγεσογόνο ενυδατική κρέμα για να έχετε ένα δροσερό φινίρισμα. Κάντε το δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Απολεπίστε το δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και να κάνετε το δέρμα σας ορατό.

6. Απαγορεύστε τον ήλιο με αντηλιακό:

Απλώς δεν μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα, μπορείτε; Ο ήλιος είναι ο κύριος ένοχος πίσω από το χρωματισμένο δέρμα και πρέπει να το αποφύγετε όσο κι εσείς. Επιλέξτε αντηλιακό με βάση το μέταλλο με ελάχιστο SPF 30 και εφαρμόστε το ομοιόμορφα στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια σας τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε. Εφαρμόστε ξανά κάθε 5-6 ώρες ή μετά από επαφή με νερό. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που μπλοκάρουν τους πόρους σας και ψάχνετε πάντα τα μπουκάλια που φέρουν την ένδειξη 'μη φαγεογόνο'.

7. Φυσικές συσκευασίες για τη θρέψη του δέρματός σας:

Αντί να επενδύσετε σε τεχνητά ή χημικά προϊόντα, μπορείτε να φτιάξετε καταπληκτικά πακέτα προσώπου στο σπίτι για λαμπερό δέρμα σε 10 ημέρες. Αυτά τα πακέτα περιέχουν την καλοσύνη των φυσικών συστατικών που τρέφουν και προστατεύουν το δέρμα σας. Αφαιρούν επίσης αντηλιακό, χρωματισμό, κηλίδες, σκοτεινά σημεία και άνιση επιδερμίδα. Μερικές από τις δημοφιλείς σπιτικές μάσκες δικαιοσύνης περιλαμβάνουν γάλα και κουρκούμη, χυμό πατάτας και λεμονιού, ντομάτα και μέλι κ.λπ.,

8. Πείτε όχι σε αυτά:

Εάν θέλετε ένα άψογο δέρμα που λάμπει φυσικά, τότε πρέπει να μείνετε μακριά από το κάπνισμα, το ποτό και το πρόχειρο φαγητό. Δεν είναι μόνο αυτά άσχημα για το δέρμα σας, αλλά και για το συνολικό σας σύστημα. Το κάπνισμα και το Alchohol επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία που είναι υπεύθυνα για την υγιή παροχή οξυγόνου στα κύτταρα σας. Για μια χρονική περίοδο, το δέρμα αρχίζει να εμφανίζει σημάδια πρόωρης γήρανσης όπως ξηρότητα, μαύρους κύκλους και μια άψυχη επιδερμίδα.

9. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια:

Εάν αναζητάτε γρήγορα αποτελέσματα σε μόλις 2 εβδομάδες, τότε ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Οι επαγγελματικές θεραπείες όπως οι χημικές φλούδες, οι θεραπείες με λέιζερ και η δερματική τριβή μπορούν να μειώσουν τα κύτταρα Melanin στο δέρμα σας για να αποκαλύψουν μια ορατή δίκαιη επιδερμίδα σε ένα ή δύο καθίσματα. Ωστόσο, έρχονται με μια μεγάλη τιμή και επίσης επικίνδυνες παρενέργειες (εάν δεν γίνονται με τον σωστό τρόπο).

[ Δείτε περισσότερα: Οικιακές θεραπείες για λαμπερό δέρμα το χειμώνα ]

10. Κρέμες και λοσιόν φαρμακείων για λαμπερό δέρμα:

Υπάρχουν πολλές κρέμες λεύκανσης του δέρματος που διατίθενται στην αγορά και υπόσχονται να έχουν αντι-χρωματισμό. Μπορείτε να επιλέξετε έναν συνδυασμό κρέμας ημέρας και κρέμας νύχτας, κατά προτίμηση με συστατικά όπως AHAs, αντιοξειδωτικά και λευκαντικά. Μείνετε μακριά από προϊόντα που περιέχουν υδράργυρο, υδροκινόνη κ.λπ. τα οποία είναι τοξικά για το δέρμα και το σώμα.

Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να σας δώσει μια εικόνα για το πώς να αντιμετωπίσετε το σκούρο δέρμα σε 10 ημέρες. Ωστόσο, πρέπει να σημειώσετε ότι τα αποτελέσματα ενδέχεται να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από φυσικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Επίσης, είναι αποτελεσματικά μόνο στην περίπτωση του περιφερειακού μαυρίσματος και της ήπιας χρώσης που συμβαίνει λόγω της έκθεσης στον ήλιο, της ρύπανσης ή της σκόνης. Αφού τις ακολουθήσετε θρησκευτικά, μπορείτε να μετακινήσετε μια έως δύο αποχρώσεις ελαφρύτερα στον φυσικό τόνο του δέρματος σας. Ώρα να φαίνεσαι δίκαιος και υπέροχος!