Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του βήχα και του κρυολογήματος στο σπίτι

Ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί γιατροί και ασθενείς σε όλο τον κόσμο σε ένα κοινό κρυολόγημα! Ναί! Αν και μια απλή λοίμωξη, ένα κρυολόγημα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να είστε στο κρεβάτι του θανάτου. Τα περισσότερα από τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα καταστέλλουν ένα κοινό κρυολόγημα για μερικές ώρες, αλλά επίσης σας δίνουν πολλές παρενέργειες. Ευτυχώς για εμάς, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για το βήχα και το κρυολόγημα, οι οποίες είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να τα χρησιμοποιείτε.

θεραπείες για βήχα και κρυολόγημα



Αιτίες κρυολογήματος και βήχα:

Τόσο το κρυολόγημα όσο και ο βήχας προκαλούνται από μια μικροβιακή λοίμωξη, συνήθως έναν ιό που ονομάζεται ρινόϊος. Ακολουθούν ορισμένοι από τους βασικούς παράγοντες που ευθύνονται για την εξάπλωση αυτής της λοίμωξης:



  • Κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων.
  • Φυσική επαφή.
  • Σταγονίδια σιέλου.
  • Καθίσματα τουαλέτας.

Το κρύο και ο βήχας μπορούν επίσης να προκληθούν ως αλλεργική αντίδραση στον καιρό, κρύα τρόφιμα ή ποτά, γύρη και άλλα αλλεργιογόνα.

Συμπτώματα κρυολογήματος και βήχα:

Αυτά είναι τα κοινά σημάδια που έχουν βιώσει ένα μολυσμένο άτομο που πάσχει από κρύο και βήχα:



  • Ρούνη ή βρώμικη μύτη.
  • Πονόλαιμος.
  • Επίμονος βήχας.
  • Ρινική συμφόρηση.
  • Πόνοι στο σώμα, πόνοι στις αρθρώσεις.
  • Συνεχές φτέρνισμα.
  • Πυρετός, συνήθως χαμηλής ποιότητας.
  • Γενική ασθένεια.
  • Απώλεια όρεξης.

Πρόληψη κρυολογήματος και βήχα:

Είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθεί το κρύο και ο βήχας, ιδιαίτερα στα παιδιά. Ωστόσο, μπορείτε σίγουρα να μειώσετε τη συχνότητά της ακολουθώντας αυτές τις απλές προφυλάξεις:

  • Διατηρήστε αυστηρή προσωπική υγιεινή.
  • Διατηρήστε πρακτικά τα αντιμικροβιακά μαντηλάκια και το απολυμαντικό. Καθαρίστε όλες τις επιφάνειες, όπως πόμολα, τραπέζια ή είδη χαρτικών, εάν είναι κοινόχρηστα.
  • Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι για να καταστρέψετε οποιαδήποτε μόλυνση που προκαλεί μικρόβια.
  • Αποφύγετε την επαφή με άτομα που έχουν μολυνθεί.
  • Μην στέλνετε το θάλαμο σας στο σχολείο εάν έχουν κρυολόγημα για να αποτρέψετε τη διάδοσή του σε άλλους.
  • Φάτε πλούσια σε βιταμίνη C τροφή για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Φυσικές θεραπείες για βήχα και κρύο:

Παρακάτω αναφέρονται μερικές από τις απλούστερες, αλλά αποτελεσματικές θεραπείες για τον κρυολόγημα DIY:

1. Σκόρδο για βήχα και κρύο:

Σκόρδο για βήχα και κρύο



Μία από τις καλύτερες θεραπείες για το βήχα και το κρύο είναι το σκόρδο. Είναι ένα αντιικό, αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό στοιχείο που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει το σκόρδο χυμό και να καταναλώνει αργά λίγο κάθε φορά. Εκτός από αυτό, ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για τη θεραπεία του κρυολογήματος είναι να το σοτάρετε με λίγο γκι ή βούτυρο και να το καταναλώσετε. Φροντίζει επίσης την ασυλία σας καθώς αυτή τη στιγμή το σώμα είναι επιρρεπές σε διάφορες ασθένειες. Κάποιος μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιήσει σκόρδο στο καθημερινό του γεύμα για να εξασφαλίσει γρήγορη ανάρρωση.

2. Τζίντζερ:

Τζίντζερ

Μια αρχαία κινεζική μέθοδος ανέφερε τη χρήση τζίντζερ για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και της ρινικής καταρροής και το ίδιο ισχύει και για τη γνώση στην ινδική Αγιουρβέδα. Το τζίντζερ είναι μια πολύ γνωστή παραδοσιακή μέθοδος που είναι γνωστό ότι θεραπεύει αμέσως τον βήχα και το κρυολόγημα και γι 'αυτό ο καλύτερος τρόπος που προτείνεται είναι ένα ζεστό στον ατμό φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μπορεί μερικές φορές να αναμιχθεί με λίγο λεμόνι και μέλι. Όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση, οι ιδιότητές του σας κρατούν φρέσκες και ανοίγει το μπλοκαρισμένο ρινικό πέρασμα.



3. Εισπνοή ευκαλύπτου:

Ευκάλυπτος

Ο ευκάλυπτος είναι ουσιαστικά φυτό, διάσημος για τα ούλα και τα λάδια και τα ξύλα του, αλλά μπορεί να εκπλήξει ως έκπληξη πώς η εισπνοή ευκαλύπτου μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το κορεσμένο στήθος και τη μύτη που τρέχετε. Όταν λέμε εισπνεύστε τον ευκάλυπτο, δεν εννοούμε το ίδιο το φυτό, αλλά το μόνο που χρειαζόμαστε είναι μερικές σταγόνες από αυτό το αιθέριο έλαιο. Πάνω από μια βρασμένη επιφάνεια νερού ρίξτε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου και στη συνέχεια καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα δημιουργήστε μια κατάσταση σπα στο σπίτι όπου λυγίζετε πάνω από την επιφάνεια του νερού και αναπνέετε στον ατμό. Αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο στο σπίτι για βήχα και κρυολόγημα.

4. Αλατούχο ρινικό σπρέι:

Αλατούχο ρινικό σπρέι

Το αλάτι είναι η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι για κρυολόγημα και βήχα, που μπορεί να καταστρέψει τα ιικά παθογόνα. Κατά τις κρύες μέρες, το σώμα μας είναι αδύναμο καθώς χάνουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το αλάτι στο σώμα μας αυτή τη στιγμή θα μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε τον ιό και τα επιβλαβή ξένα σώματα. Αν και δεν μπορούμε να καταναλώνουμε αλάτι σε χούφτες, αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για το πώς μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. Η καλύτερη μέθοδος είναι να φτιάξετε ένα αραιωμένο διάλυμα από αλάτι και μαγειρική σόδα αναμεμιγμένη με νερό και στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί σε ρινικό σπρέι για να το ψεκάσετε στη μύτη. Το αλμυρό νερό είναι επίσης γνωστό ότι ανοίγει τα αποκλεισμένα περάσματα σας.

5. Το μέλι θεραπεύει τον βήχα και το κρύο:

μέλι θεραπεύει βήχα και κρυολόγημα

Το μέλι είναι η καλύτερη θεραπεία για το κρυολόγημα και το βήχα, που χρησιμοποιείται σε πολλά σπίτια από αμνημονεύτων χρόνων. Λέγεται ότι έχει αντιοξειδωτική και αντιβακτηριακή ιδιότητα που σας βοηθά να καταπραΰνετε τον ερεθισμένο λαιμό βοηθώντας σας έτσι να ανακουφίσετε τον ερεθισμό. Κάποιος μπορεί είτε να χρησιμοποιήσει άμεσα το μέλι είτε να το χρησιμοποιήσει με τη μορφή παστίλιας. Αυτή είναι επίσης μια από τις καλύτερες θεραπείες για σοβαρό κρυολόγημα και βήχα στα παιδιά.

6. Εισαγωγή υγρών:

πρόσληψη υγρών

Η πρόσληψη στερεών είναι απαραίτητη για το αδύναμο σώμα σας αυτή τη στιγμή, αλλά ένα πράγμα που πρέπει να διατηρηθεί και να διατηρηθεί σταθερό είναι η πρόσληψη υγρών στο σώμα σας που θα βοηθήσει να κρατήσει το λαιμό σας ζεστό και χωρίς φαγούρα, ένας άλλος λόγος για τον οποίο ο βήχας μπορεί να είναι υπερβολικός. Για να αποφύγετε έναν ξηρό κνησμό στο λαιμό, συνήθως η σούπα κοτόπουλου, το νερό, οι χυμοί και τα ενεργειακά ποτά είναι ο καλύτερος αποτελεσματικός τρόπος. Αποφύγετε τα κρύα ή ζεστά ροφήματα όπως κρύα ροφήματα και ζεστό καφέ που μπορεί να λειτουργήσει σαν διουρητικό και να σας αφυδατώσει.

7. Astragalus:

Αστράγαλος

Χρονολογείται από την κινεζική παράδοση, οι ρίζες του Astragalus ήταν γνωστό ότι λειτουργούσαν ως ελιξίριο στο αδύναμο σώμα. Αυτό έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που διατηρούν το κρύο στον κόλπο ενώ ο αστράγαλος λειτουργεί στο σώμα σας για να διατηρήσει την ασπίδα ασυλία ισχυρή και προστατευτική. Αν και μπορεί κανείς να αγοράσει κάψουλες χωρίς πάγκο, ο καλύτερος τρόπος είναι να φτιάξετε μια σούπα από τις βρασμένες ρίζες του αστραγάλου και να την καταναλώσετε. Το Astragalus είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά βότανα για βήχα και κρυολόγημα.

8. Elderberry:

Πρεσβύτερος

Παρόλο που το όνομα υποδηλώνει φρούτα, το elderberry είναι ουσιαστικά ένα βότανο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και του ξηρού βήχα. Δρα επίσης για τη δημιουργία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Είτε το χυμό είτε χρησιμοποιήστε κάψουλες που αγοράσατε στο κατάστημα. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για το βήχα και το κρυολόγημα.

9. Παρακολουθήστε τι καταναλώνετε:

προσέξτε τι τρώτε

Λόγω ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, η σωστή αναλογία θρεπτικών συστατικών είναι απαραίτητη για το σώμα και ξεκινώντας με αντιοξειδωτικά, όπως μούρα και βιταμίνη C που περιέχουν πορτοκάλια και λάιμ, πρέπει κανείς να βεβαιωθεί ότι η πρόσληψη πρωτεΐνης στο σώμα τους είναι επαρκής. Η βιταμίνη D είναι επίσης μια ισχυρή απαίτηση. Επομένως, ο κατάλογος των τροφίμων που πρέπει να είναι απαραίτητος στη λίστα είναι τα αυγά, το tofu, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και πολλά λαχανικά. Μερικές φορές ορισμένα μπαχαρικά και βότανα μπορούν να έχουν επίσης αποτέλεσμα.

10. Εισπνοή ατμού:

Θεραπείες εισπνοής ατμού για βήχα και κρυολόγημα

Οι εγχώριες θεραπείες για βήχα και κρυολόγημα περιλαμβάνουν το πρώτο και κύριο βήμα εισπνοής ατμού για την απομάκρυνση της συμφόρησης της ρινικής κοιλότητας. Το παχύ φλέγμα στη ρινική κοιλότητα κατά την εισπνοή με ατμό μαλακώνει το επίμονο φλέγμα και το ελαφρύνει έτσι ώστε μια μικρή εμφύσηση να ανακουφίσει τη ρινική σας διέλευση. Μπορείτε συχνά να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ή λεβάντας στο βραστό νερό για επιπλέον φροντίδα.

11. Πρωινό ποτό:

πρωί ποτό

Ξεκινήστε τη μέρα σας μέσα στο κρύο και τη γρίπη με ένα χλιαρό ποτήρι νερό, μια κουταλιά της σούπας μέλι και ένα ασβέστη. Το μέλι θεωρείται πάντα ως φυσικός θεραπευτής και η χρήση ασβέστη ή λεμονιού εμπλουτισμένου σε αντιοξειδωτικά μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη συμφόρηση σας. Το ζεστό νερό από μόνο του είναι ένας θαυματουργός εργαζόμενος και παρηγορητής για τις ημέρες του κρύου και της γρίπης.

12. Άγιος Βασίλειος και μέλι:

ιερό βασιλικό και μέλι

Ο ιερός βασιλικός επίσης γνωστός ως Tulsi χρησιμοποιείται ως παλιό εναλλακτικό φάρμακο για βήχα και κρυολογήματα. Είτε φαγούρα ή πόνος, θα μπορούσε εύκολα να αφαιρεθεί χρησιμοποιώντας ιερό βασιλικό σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Το ιερό βασιλικό μπορεί να αγοραστεί από την κοντινή βοτανική σας ή απλώς από ένα τοπικό μανάβικο.

13. Gargle:

Γαργάλη θεραπείες για βήχα και κρυολόγημα

Οι εγχώριες θεραπείες για το κρύο και το βήχα περιλαμβάνουν επίσης γαργάρες ως μια από τις σημαντικές τεχνικές για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο, διατηρώντας ταυτόχρονα το στήθος και το λαιμό σας άνετα και ζεστά. Το κανονικό ζεστό νερό αναμειγνύεται πιθανώς με λίγο αλάτι ή σταγόνα λάδι τζίντζερ ή ακόμη και πονόλαιμο φάρμακο θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τους μύες του λαιμού σας επιτρέποντάς τους να ανοίξουν, ενώ το νάτριο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του πρήξιμου.

14. Μέντα μειώνει το κρύο και το βήχα:

η μέντα μειώνει τον βήχα και το κρυολόγημα

Το μέντα μπορεί να ωφεληθεί με τη μορφή φυτικού ελαίου ή απλώς συνθλίβοντας φύλλα μέντας και προσθέτοντάς το στο γαργάρι σας. Το νομισματοκοπείο είναι ένας φυσικός δροσιστικός παράγοντας και μπορεί να δροσίσει την οδυνηρή αίσθηση πρηξίματος στο λαιμό σας ενώ ανοίγει τις κοιλότητες σας, έτσι ώστε να μπορείτε να αναπνέετε φρέσκα και ελεύθερα.

15. Ρινικό σπρέι μαγειρικής σόδας:

ρινικό σπρέι μαγειρικής σόδας

Κάντε ένα γρήγορο ρινικό σπρέι χρησιμοποιώντας μαγειρική σόδα και βεβαιωθείτε ότι το αραιώνετε αρκετά καλά με νερό για να γίνει το διάλυμα υδατώδες. Τώρα χρησιμοποιήστε έναν ψεκαστήρα μύτης ή βουτήξτε για να ψεκάσετε μερικά στη ρινική κοιλότητα σας, με τέτοιο τρόπο ώστε η ρινική συμφόρηση να χαλαρώσει επιτρέποντας έτσι στον αέρα να περάσει από τη ρινική κοιλότητα. Μετά τη χρήση αυτής της θεραπείας στο σπίτι, κανείς δεν μπορεί να πει ότι δεν είναι καλό, απλά λένε ότι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το κρύο και το βήχα.

16. Τσάι κανέλας:

τσάι κανέλας

Η εγχώρια θεραπεία για το κρυολόγημα και το βήχα θα σας ζητούσε επίσης να πιείτε ένα φλιτζάνι ατμού. Οτιδήποτε ζεστό και άνετο θα προσθέσει ανακούφιση στο κορεσμένο στήθος σας, πιθανώς ένας από τους λόγους για τους οποίους το τσάι που παρασκευάζεται στην κανέλα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εαυτό σας ζεστό ενώ καταπραΰνετε τον πονόλαιμο και θα ελέγχετε τον βήχα σας. Η κανέλα είναι επίσης αντιφλεγμονώδης στη φύση, θεραπεύοντας πιθανώς τον πρησμένο λαιμό σας.

17. Μπράντυ:

Κονιάκ

Αυτό είναι ιδιαίτερα μια θεραπεία για τους ηλικιωμένους που πάσχουν από κρυολόγημα και βήχα. Το μπράντυ δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως άμεση θεραπεία για το κρυολόγημα και τον βήχα, αλλά λίγο ζεστασιά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σίγουρα θα φέρει ανακούφιση στην κορεσμένη ρινική κοιλότητα. Ξεκινήστε με μια απλή μυρωδιά που καθαρίζει τη ρινική δίοδο και στη συνέχεια πιείτε ένα καλό ποτό.

18. Φροντίδα επιπλέον μαξιλαριού:

Επιπλέον φροντίδα μαξιλαριού

Κατά τη διάρκεια ενός κακού κρυολογήματος και γρίπης, το να ξαπλώνετε στο μαξιλάρι σας συχνά εμποδίζει την ομαλή διέλευση του αέρα μέσω της ρινικής κοιλότητας, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Γι 'αυτό πάντα συνιστάται να στηρίζετε λίγο το κεφάλι σας χρησιμοποιώντας ένα δεύτερο σετ από το μαξιλάρι, έτσι ώστε ο κεκλιμένος λαιμός να επιτρέπει την ελεύθερη αναπνοή χωρίς να εμποδίζει τη μύτη σας. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφίσετε από το κρύο.

19. Θεραπεία σούπας κοτόπουλου για κρύο και βήχα:

θεραπεία κοτόπουλου για βήχα και κρυολόγημα

Το κρύο και η γρίπη συνοδεύονται πάντα από πυρετό και πόνο στο σώμα. Περίπου αυτή τη στιγμή, ένα αρωματικό μπολ με κοτόπουλο σούπα με μαλακά rashers που επιπλέουν σε αυτό είναι ακριβώς αυτό που έλειπε όλη αυτή την ώρα. Το κοτόπουλο δεν είναι μόνο χρήσιμο για την ανάκτηση της δύναμής σας αυτή τη στιγμή, αλλά και χρήσιμο για τον πονόλαιμο. Τίποτα δεν μπορεί να διορθώσει ένα ζεστό μπολ σούπας. Η κοτόσουπα είναι η απλούστερη και καλύτερη θεραπεία για τον βήχα.

20. Τρίψιμο ατμού:

VapoRub

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΕΔΩ

Ένα κοινό όνομα νοικοκυριού, τρίψιμο ατμών μπορεί συχνά να αποκτηθεί από το κοντινό φαρμακείο ή το ιατρικό κατάστημα. Το άρωμα μέντας σε αυτό το φαρμακευτικό τζελ μπορεί εύκολα να ανοίξει μπλοκαρισμένους ή κορεσμένους δρόμους. Εφαρμόστε αυτό το τζελ στο στήθος ή το μέτωπό σας και αφήστε το μυρωδιά του πηκτωματοποιημένου πηκτώματος να κάνει τα θαύματα του πάνω σας. Δίνει σίγουρα ανακούφιση από το κρύο και το βήχα.

21. Υγραντήρας:

Οικιακές θεραπείες υγραντήρα για βήχα και κρυολόγημα

Κρατήστε τον αέρα γύρω σας ζεστό, ώστε το κρύο από το εξωτερικό να μην επιδεινώσει την κατάσταση για εσάς. Ένας υγραντήρας ή ένας θερμοσίφωνας που λειτουργεί στο δωμάτιό σας θα διατηρήσει το περιβάλλον άνετο και άνετο. Παρόλο που δεν συμμετέχει άμεσα στη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα, σίγουρα θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τον εαυτό σας μακριά από περαιτέρω πιθανότητες να κρυώσει.

22. Φυτική φροντίδα:

Φυτική φροντίδα

Χρησιμοποιήστε βότανα στην καθημερινή σας διατροφή, ώστε να καταπραΰνει τα εσωτερικά σας μέρη και ταυτόχρονα να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμή σας. Χρησιμοποιήστε βότανα όπως δεντρολίβανο, θυμάρι, μαϊντανό και ακόμη και κορίανδρο, όλα ψιλοκομμένα και κομμένα σε κύβους στον ουρανίσκο σας. Τα βότανα είναι πάντα μια από τις καλύτερες και φυσικές θεραπείες για το βήχα και το κρυολόγημα και που είναι πολύ χρήσιμες για την υγεία σας.

23. Ζεστό μασάζ με λάδι καρύδας:

ζεστό μασάζ με λάδι καρύδας

Οι θεραπείες για το κρύο και το βήχα μπορούν επίσης να έχουν τη μορφή ενός καλού μασάζ με ζεστό λάδι, ειδικά στην περιοχή του θώρακα. Το ζεστό λάδι καρύδας διατηρεί τα εσωτερικά σας ζεστά και το μασάζ θα βοηθήσει την κυκλοφοριακή συμφόρηση να ανοίξει έτσι ώστε η αναπνοή σας να βοηθηθεί. Από τις πιο οικιακές θεραπείες για βήχα και κρυολόγημα, είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι.

24. Ινδικό φραγκοστάφυλο:

ινδικό φραγκοστάφυλο

Το ινδικό φραγκοστάφυλο ή όπως το λέμε amla είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη C, μια σταθερή πηγή αντιοξειδωτικών που σας βοηθούν να δημιουργήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενώ σας βοηθά να θεραπεύσετε τον πονόλαιμο και το πρήξιμο. Αφού χρησιμοποιήσετε το φραγκοστάφυλο, μπορείτε να αισθανθείτε την αίσθηση στο λαιμό και τη μύτη σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγξει το πρόβλημα του κρυολογήματος και του βήχα.

25. Jaggery για να βοηθήσει στο κρύο και το βήχα:

jaggery για να βοηθήσει για κρυολόγημα και βήχα

Το Jaggery, όταν αναμιγνύεται σε διάλυμα με μαύρο πιπέρι και κύμινο μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία για τον πονόλαιμο και το κοινό κρυολόγημα. Ανακατέψτε το καλά με νερό και κρατήστε το στήθος σας ζεστό και χωρίς συμφόρηση. Οι αντι-ιικές ιδιότητες αυτού του μείγματος μπορούν να προσφέρουν καταπραϋντική ανακούφιση από τη μόλυνση.

Μήπως εκπλαγείτε διαβάζοντας αυτές τις απλές θεραπείες για το κρύο και το βήχα; Τα περισσότερα από τα συστατικά είναι διαθέσιμα στην κουζίνα σας, καθιστώντας τα μια από τις πιο οικονομικές μεθόδους αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος. Για να είμαι ειλικρινής, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν ένα κρυολόγημα και έναν βήχα που συνοδεύει. Αντί να πάρετε φάρμακα υψηλής ισχύος που καταστέλλουν μόνο τα συμπτώματα ή προκαλούν ύπνο, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις φυσικές θεραπευτικές μεθόδους.

Συχνές ερωτήσεις:

1. Πόσο διαρκεί συνήθως το κρυολόγημα και ο βήχας;

Το κοινό κρυολόγημα και ο βήχας διαρκούν συνήθως για μια εβδομάδα ή 7 ημέρες. Είναι το αποτέλεσμα μιας ιογενούς λοίμωξης, η οποία δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά. Μπορείτε, ωστόσο, να ανακουφίσετε τα συμπτώματα δοκιμάζοντας αυτές τις φυσικές θεραπείες στο σπίτι. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί ακόμη και μετά από μια εβδομάδα, σας συμβουλεύουμε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

2. Γιατί τα παιδιά σχολικής ηλικίας είναι πιο επιρρεπή σε κρυολόγημα;

Τα παιδιά κάτω των 6 ετών, ιδίως εκείνων που πηγαίνουν στο σχολείο, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να κρυώσουν. Η σωματική επαφή, η ανταλλαγή αντικειμένων, η έλλειψη ευαισθητοποίησης σχετικά με την προσωπική υγιεινή συμβάλλουν σε αυτές τις επιθέσεις. Μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα του κρυολογήματος ενισχύοντας το ανοσοποιητικό τους σύστημα με τροφές με τροφή. Με την ηλικία, μειώνεται ο κίνδυνος κρυολογήματος.

3. Γιατί συμβουλεύομαι να μένω στο σπίτι κατά τη διάρκεια κρυολογήματος και βήχα;

Ο λόγος για τον οποίο σας ζητείται να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά είναι επειδή το κρύο και ο βήχας είναι μεταδοτικοί. Απλώνεται εύκολα από άτομο και άτομο. Ειδικά σε κλειστούς χώρους όπως σταθμούς εργασίας, σχολεία ή κινηματογραφικές αίθουσες, οι πιθανότητες συστολών είναι υψηλές. Για την ευημερία των συναδέλφων σας, των φίλων και των αγαπημένων σας προσώπων, είναι καλύτερο να παραμείνετε στο σπίτι μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.