10 καλύτερες και εύκολες γιόγκα Asanas για κανονική παράδοση

Οι έγκυες γυναίκες δοκιμάζουν οτιδήποτε και ό, τι μπορεί να ωφελήσει το μωρό τους. Ένα τέτοιο πράγμα είναι η γιόγκα εγκυμοσύνης για κανονική παράδοση. ας δούμε περισσότερα για αυτήν την ιδέα....

Διαβάστε Περισσότερα

10 καλύτερες προγεννητικές ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε και τα οφέλη της

Έχετε τη συνήθεια να ασκείστε τακτικά πριν από την εγκυμοσύνη; Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε εάν είναι ασφαλές ή όχι να κάνετε προγεννητικές ασκήσεις;...

Διαβάστε Περισσότερα

10 απλές και καλύτερες ασκήσεις για κανονική παράδοση

Θέλετε να παραδώσετε το μωρό σας κανονικά; Θέλετε να αποφύγετε το τμήμα C; Δοκιμάστε να κάνετε αυτές τις καλύτερες ασκήσεις για φυσιολογική παράδοση και φυσική γέννηση του παιδιού....

Διαβάστε Περισσότερα

25 καλύτερες γιόγκα Asanas κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Τι είναι ασφαλές και τι όχι

Μαζί με μια υγιεινή διατροφή, η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής είναι σημαντική για μια υγιή μητέρα και μωρό. Η Γιόγκα εγκυμοσύνης έχει εκπληκτικά οφέλη, όταν εκτελείται υπό την επίβλεψη. Έχουμε συμμορφωθεί με μερικές από τις καλύτερες στάσεις για μια καλή παράδοση....

Διαβάστε Περισσότερα

Κορυφαίες 9 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες που ασκούν τακτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμένουν υγιείς και σε φόρμα. Μάθετε για τις ασκήσεις εγκυμοσύνης του τρίτου τριμήνου που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας και του μωρού σας!...

Διαβάστε Περισσότερα

Πότε πρέπει να αποφύγετε την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κάποια ποσότητα σωματικής άσκησης είναι καλή και απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ορισμένες ασκήσεις αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαβάστε εδώ για να μάθετε τις ασκήσεις που δεν επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης....

Διαβάστε Περισσότερα

16 Γιόγκα θέτει προς αποφυγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν έχω ιδέα! Ποιες θέσεις γιόγκα πρέπει να αποφύγετε ενώ είστε έγκυος; Στη συνέχεια, ακολουθεί μια λίστα με 16 στάσεις γιόγκα για αποφυγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να ακολουθούνται από έγκυες γυναίκες για να διατηρείται το μωρό της ασφαλές και υγιές....

Διαβάστε Περισσότερα

Προκλήσεις και οφέλη από το τρέξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη θα επηρεάσει τη λειτουργία σας; Το τρέξιμο θα επηρεάσει την εγκυμοσύνη σας; Ωστόσο, πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένα σημεία που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο....

Διαβάστε Περισσότερα

Άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Οφέλη, παρενέργειες και πότε να σταματήσετε

Θέλετε να μάθετε την καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εδώ είναι οι καλύτερες ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαβάστε εδώ για τα οφέλη και τους τύπους της ασφαλούς προπόνησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης....

Διαβάστε Περισσότερα

Έγκυος στα 40

Αυτό το άρθρο μιλά για την πιθανότητα να μείνετε έγκυος στα 40 και πώς με τον σωστό κώδικα συμπεριφοράς μπορείτε εύκολα να επιτύχετε αυτόν τον στόχο με αποφασιστικότητα και επιμέλεια που απαιτείται για μια υγιή εγκυμοσύνη....

Διαβάστε Περισσότερα

Άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Οφέλη, παρενέργειες και πότε να σταματήσετε

Θέλετε να μάθετε την καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εδώ είναι οι καλύτερες ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαβάστε εδώ για τα οφέλη και τους τύπους ασφαλούς προπόνησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης....

Διαβάστε Περισσότερα

9 Ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο

Διαβάστε εδώ όλα σχετικά με τις ασφαλείς ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας. Αυτές είναι οι ασφαλέστερες ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 2ο τρίμηνο....

Διαβάστε Περισσότερα

Κορυφαίες 9 ασκήσεις που πρέπει να κάνετε κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας

Διατηρήστε το μωρό σας ασφαλές δουλεύοντας με τον σωστό τρόπο. Ακολουθήστε αυτές τις ασκήσεις εγκυμοσύνης για το πρώτο τρίμηνο για να διατηρήσετε το μωρό σας υγιές και χαρούμενο!...

Διαβάστε Περισσότερα

Κορυφαίες εντάσεις εγκυμοσύνης και τα οφέλη της

Αυτά τα κορυφαία 9 ασφαλή τμήματα εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τους πόνους σας, ενώ εστιάζετε στην ανακούφιση του άγχους και της έντασης στο σύνολό σας....

Διαβάστε Περισσότερα

Κοιλιακές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι κοιλιακές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλές για την υγεία της μητέρας καθώς και του μωρού και κάνουν την εγκυμοσύνη ευκολότερη και ασφαλέστερη. Διαβάστε εδώ μερικές ασφαλείς ασκήσεις για την εγκυμοσύνη....

Διαβάστε Περισσότερα

Κορυφαίες ασκήσεις βραχίονα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας

Ελέγξτε αυτές τις ασκήσεις βραχίονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μείνετε δραστήριοι και σε φόρμα. Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη καθιστά ευκολότερη και ασφαλέστερη τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα....

Διαβάστε Περισσότερα

Κορυφαίες ασκήσεις Pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτό το άρθρο μιλάει για όλα τα πλεονεκτήματά του για τη χρήση διαφόρων ασκήσεων Pilates όταν είστε έγκυος και πώς είναι πολύ εύκολο να εκτελέσετε εάν γνωρίζετε τι κάνετε κάνοντας το Pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια πολύ έγκυρη ιδέα....

Διαβάστε Περισσότερα

Κορυφαίες 9 ασκήσεις καρδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η άσκηση είναι απαραίτητη κατά την εγκυμοσύνη για καλή υγεία και καλή φυσική κατάσταση. Μάθετε μερικές ασφαλείς ασκήσεις καρδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εδώ! Διαβάστε για προπόνηση καρδιο εγκυμοσύνης!...

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι ασφαλές να κάθονται όταν είστε έγκυος;

Σε αυτό το άρθρο σας δόθηκαν μερικές από τις καλύτερες συμβουλές σχετικά με το sit-ups κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι συμβουλές σίγουρα θα είναι χρήσιμες αν είστε αρκετά πρόθυμοι να κάνετε αυτή την επιπλέον προσπάθεια και να τονίσετε τους κοιλιακούς μυς σας. Είναι πολύ καλή σκέψη να συνεχίζετε την προπόνηση σας με τη βοήθεια της ρουτίνας πίσω αψίδας....

Διαβάστε Περισσότερα

Κορυφαίες ασκήσεις αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ασκήσεις αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πραγματικά ευεργετικές. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε τις καλύτερες ασκήσεις αναπνοής για έγκυες γυναίκες....

Διαβάστε Περισσότερα