Τεχνικές Διαλογισμού Ρέικι

Ο διαλογισμός του Ρέικι κάνει θαύματα για χαλάρωση. Ωφελεί τους ανθρώπους από διαφορετικά κοινωνικά στρώματα. Είναι μια μορφή διαλογισμού που μπορεί να εμποδίσει το μυαλό και το σώμα σας εάν δεν ασκείται σωστά. Για να αποφύγετε το χάος, πρέπει να τηρείτε μερικούς κανόνες που είναι σημαντικοί για την εξισορρόπηση του νου, του σώματος και του πνεύματος. Με τη βοήθεια του διαλογισμού Reiki μπορείτε να επαναφέρετε τη ζωή σας στο δρόμο και να μεταμορφωθείτε εντελώς.

Τεχνικές Διαλογισμού Ρέικι



Δείτε περισσότερα: Μόνο βήματα διαλογισμού γιόγκα



Πώς να κάνετε Διαλογισμό Ρέικι:

Μέθοδος:

1. Καθίστε ή ξαπλώστε με άνεση και κρατήστε τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία. Αρχίστε να παίρνετε βαθιές ανάσες και φανταστείτε ότι η πιο αγνή και θεραπευτική δύναμη της ενέργειας εισέρχεται στο σώμα σας. Καθώς εκπνέετε δώστε όλες τις εντάσεις, τις αρνητικές ιδιότητες, τον πόνο, τις ανησυχίες, τον θυμό, την κατάθλιψη κ.λπ. Αφήστε τα όλα με την αναπνοή σας και απλώς ξεφορτωθείτε.



2. Τοποθετήστε τα χέρια σας σε κάθε ένα από τα κύρια τσάκρα στο μπροστινό μέρος σας και κρατήστε τα κάθε ένα για περίπου 3 λεπτά. Εάν το σώμα σας πρέπει να κρατηθεί λίγο περισσότερο, κρατήστε το για λίγα ακόμη λεπτά. Συνδεθείτε με το σώμα σας και αρχίστε να το εμπιστεύεστε. Όταν κρατάτε τα χέρια σας στα τσάκρα αισθανθείτε ότι υπάρχει σούπερ φυσική ενέργεια που εισβάλλει στο σώμα σας. Αρχίστε να το αφήνετε να ρέει από τα χέρια σας και μετά στο υπόλοιπο σώμα σας Θα ήρεστε και το μυαλό σας θα ήταν χαλαρό.

3. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια και το δάχτυλό σας στο πάνω μέρος του κεφαλιού καθώς κρατάτε και ακούτε το σώμα σας. Νιώστε με απαλή αγάπη και στοργή. Εισπνεύστε και εκπνεύστε βαθιά και αργά. Τονίστε τα θετικά πράγματα για τη ζωή και αφήστε όλα τα αρνητικά να πετάξουν.

4. Βγάλτε απαλά τα χέρια σας από το κεφάλι και τοποθετήστε τα στο μέτωπό σας καλύπτοντας τα μάτια σας. Νιώστε άνετα και χαλαρώστε.



5. Τώρα μετακινήστε τα χέρια σας πίσω στο κεφάλι απαλά και τοποθετήστε τα σε μια άνετη θέση.

Δείτε περισσότερα: Τεχνικές βαθιού διαλογισμού

6. Τώρα κατεβάστε τα χέρια σας στο λαιμό σας και μην πιέζετε πάρα πολύ γιατί πρέπει να είστε αρκετά άνετοι για να αναπνέετε. Θα μπορούσατε είτε να βάλετε και τα δύο σας χέρια στο λαιμό σας ή ένα μπροστά από το λαιμό σας και ένα στο πίσω μέρος. Ό, τι είναι άνετο για εσάς το κάνετε αυτό και απλά αισθανθείτε χαλαροί.



7. Τώρα αφήστε τα χέρια σας να έρθουν στους ώμους σας πίσω σας και τα δάχτυλά σας πρέπει να είναι στραμμένα προς τα κάτω. Κρατήστε και αισθανθείτε άνετα.

8. Στη συνέχεια τοποθετείτε τα χέρια σας στο στήθος σας και καλύπτετε την καρδιά σας. Κάντε το με ηρεμία και ευκολία. Κρατήστε το και ακούστε τον καρδιακό σας ρυθμό.

9. Τώρα μετακινήστε αργά τα χέρια σας στο κάτω στήθος σας. Τοποθετήστε τα κοντά στα κάτω πλευρά.

10. Κρατήστε το στομάχι σας τοποθετώντας τα χέρια σας εκεί και απλά χαλαρώστε.

11. Τώρα μετακινήστε τα απαλά και τοποθετήστε τα χέρια σας στην κάτω κοιλιακή χώρα. Κατεβείτε και αγγίξτε απαλά το ηβικό σας οστό.

12. Τώρα μετακινήστε τα χέρια σας και στους δύο γοφούς σας. Κρατήστε και να είστε άνετοι.

13. Στη συνέχεια μετακινείτε τα χέρια σας και τα τοποθετείτε σε κάθε γόνατό σας.

14. Τώρα τοποθετήστε τα χέρια σας στα πόδια σας. Θα μπορούσατε είτε να καλύψετε την κορυφή είτε το κάτω μέρος των ποδιών σας ταυτόχρονα. Απλά κάντε ό, τι σας κάνει να νιώθετε άνετα. Κρατήστε τα και χαλαρώστε. Εάν αισθάνεστε άβολα, απλώς αποσυρθείτε.

Δείτε περισσότερα: Πώς να κάνετε διαλογισμό άλφα

15. Τώρα ενώστε τα χέρια σας όπως κάνουμε ενώ προσευχόμαστε. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για περίπου 3 λεπτά και αναπνέετε φυσικά. Αφήστε την ενέργεια να αναλάβει ολόκληρο το σώμα σας και αισθάνεστε ξεφλουδισμένοι από κάθε είδους αρνητικότητα. Είστε υποχρεωμένοι να αισθανθείτε ελαφρύς, αγαπημένος, χαρούμενος και ευλογημένος. Θα είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας ενεργητικά.

Περιεχόμενο Πηγή