Shunya Mudra (Heaven Mudra) - Πώς να κάνετε βήματα, οφέλη

Υπάρχουν διάφοροι τύποι mudra στην ινδική μυθολογία. Όλα αυτά τα μούτρα είναι εξαιρετικά παλιά και εξαιρετικά δημοφιλή. Οι περισσότεροι πιστεύεται ότι βασίζονται σε κάποια ή την άλλη μορφή ιστορίας που έχει βαθιά ιστορική σημασία. Αυτά τα mudras ήταν πολύ δημοφιλή κατά τη διάρκεια παλιών ινδικών ημερών. Εκείνες τις μέρες αυτά τα μούτρα ήταν σαν μέρος της καθημερινής ρουτίνας των ανθρώπων.

Συνήθιζαν να ασκούν τακτικά αυτήν τη μούδρα και να απαλλάσσουν από διάφορες διαταραχές της υγείας. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα μούτρα έχασαν τη σημασία και το νόημά τους.



Shunya Mudra (παράδεισος Mudra) - Πώς να κάνετε βήματα, οφέλη



Οι άνθρωποι έγιναν απασχολημένοι με τον καθημερινό τρόπο ζωής τους και έτσι τείνουν να ξεφεύγουν με τα παραδοσιακά και παλιά χρόνια. Αλλά σταδιακά το άγχος επηρέασε τη ζωή τους και φυσικά για να βρει μια μακροπρόθεσμη και βιώσιμη λύση στην υγεία και την ευημερία σας, δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αλλοπαθητικά φάρμακα. Λοιπόν, τότε είναι αυτό το mudras ή χειρονομίες ήρθε στην εικόνα. Σε αυτό το άρθρο συζητήσαμε για το shunya mudra με εικόνες μαζί με νόημα, βήματα και οφέλη επίσης.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη Surabhi Mudra



Shunya Mudra Σημασία, βήματα και οφέλη με την εικόνα:

Έννοια του Shunya Mudra:

Εδώ μιλάμε για ένα εξαιρετικά δημοφιλές και ευεργετικό παράδεισο mudra που είναι επίσης γνωστό ως shunya mudra. Υπάρχει μια ιστορία σχετικά με το γιατί αυτό το mudra είναι γνωστό ως παράδεισο mudra. Ο ασκούμενος αυτού του mudra είναι σε θέση να ακούσει τους ήχους του Anahata. Αυτοί οι ήχοι της Αναχάτας δεν είναι οι συνηθισμένοι ήχοι. Αυτό ακούγεται μόνο από τους γιόγκι που ασκούν διαλογισμούς από πολύ καιρό. Έτσι, σε αυτό το στάδιο μπορείτε να απολαύσετε ένα επίπεδο ηρεμίας. Αυτό το mudra μεταφέρει τον ασκούμενο σε άλλο επίπεδο όπου αισθάνεται ότι βρίσκεται σε κάποιον τρίτο πλανήτη ή έξω από τον κόσμο. Έτσι, αυτό το mudra μπορεί να χαρακτηριστεί ως τρόπος αλλαγής της αιώνιας ευδαιμονίας.

Πώς να εκτελέσετε το Shunya Mudra ή το Heaven Mudra:



Ένα πολύ μεγάλο ερώτημα προκύπτει ως προς το πώς να το κάνετε αυτό το shunya mudra. Ακολουθήστε λοιπόν τα βήματα για να εξασκηθείτε σε αυτό το mudra σαν γιόγκι.

1. Καθίστε σε μια άνετη θέση μισού λωτού. Μπορείτε είτε να καθίσετε σε ένα ελαφρύ χαλί ή σε οποιοδήποτε κανονικό χαλί. Πολλοί ειδικοί έχουν συμβουλεύσει έντονα να μην καθίσουν απευθείας στο πάτωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύεται ότι υπάρχουν κάποιες ακτινοβολίες από το πάτωμα που δεν θα είναι καλές ενώ ασκείστε οποιαδήποτε μορφή γιόγκα ή mudra.

Μπορείτε να καθίσετε με τα μάτια κλειστά και να ανοίξετε εντελώς την επιλογή σας, αλλά τα κλειστά μάτια μπορούν να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε καλύτερα.



2. Λυγίστε το μεσαίο δάχτυλο με τρόπο που πιέζει τη μπάλα του αντίχειρα

3. Τώρα, πιέστε απαλά το μεσαίο δάχτυλο με τον αντίχειρα

4. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα άλλα δάχτυλα επεκτείνονται σταδιακά

5. Προσπαθήστε να επαναλάβετε το ίδιο και με τα δύο χέρια.

Δείτε περισσότερα: Shakti Chalana Mudra

Εναλακτικός τρόπος εξάσκησης Shunya Mudra:

Σε αυτή τη μέθοδο δίνεται μέγιστη πίεση στο μεσαίο δάχτυλό σας. Δείχνετε το μεσαίο δάχτυλο προς τον ουρανό που σημαίνει τον ουρανό.

Οφέλη του Shunya Mudra:

  • Αυτό είναι εξαιρετικό στην αντιμετώπιση θεμάτων που σχετίζονται με την ακοή. Η εμβοή Shunya mudra είναι μια πολύ δημοφιλής θεραπεία για την επίλυση διαταραχών ακοής.
  • Βοηθά επίσης στην υπερνίκηση των ταξιδιωτικών ασθενειών και των προβλημάτων που σχετίζονται με ιλίγγους.
  • Είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε περίπτωση θυρεοειδών. Δεν έχετε ακούσει γιατρούς να συνταγογραφούν θυρεοειδή shunya mudra ;;;
  • Αυτό το mudra είναι επίσης χρήσιμο στη θεραπεία ατόμων από γενετικές διαταραχές της ακοής.
  • Είναι επίσης γνωστό ότι φροντίζει το μούδιασμα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας.
  • Το Shunya mudra είναι επίσης γνωστό ότι ωφελεί αιώνια στοιχεία.

Δείτε περισσότερα: Σανκ Μούντρα

Πότε να κάνετε αυτό το Shunya Mudra:

Μπορείτε να εξασκηθείτε σε αυτό το mudra οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και όσες φορές θέλετε. Οι ειδικοί της φυσικής κατάστασης προτείνουν αυτό το mudra να ασκείται 3 φορές την ημέρα με 15 λεπτά το καθένα. Πρέπει να εξασκείτε αυτό το mudra κάθε μέρα ταυτόχρονα για να διατηρήσετε τη συνέπεια.