Κορυφαία 10 οφέλη της Αλόης Βέρα για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα

Έχετε παρατηρήσει ότι τουλάχιστον 6 στα 10 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιείτε περιέχουν την Αλόη βέρα ως βασικό συστατικό; Αυτό το ταπεινό, αγκαθωτό φυτό στον κήπο σας χαιρετίζεται ως το καλύτερο φυτικό φάρμακο τόσο στα ayurvedic όσο και στα σύγχρονα φάρμακα. Με πάνω από 200 θρεπτικά συστατικά, τα υπέροχα αποτελέσματα που έχει αυτό το σούπερ φαγητό στο σώμα σας μπορούν να ξεπεράσουν ακόμη και τα πιο ακριβά φάρμακα και καλλυντικά προϊόντα. Ας μάθουμε για 10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία της αλόης βέρα για τη γενική ευημερία.

Οφέλη για την υγεία της Αλόης Βέρα



Η αλόη βέρα, που ονομάζεται επίσης Ghritkumari στα σανσκριτικά, είναι ένα φυτό ερήμου που μοιάζει με κάκτο. Ανήκει στην οικογένεια των κρίνων και είναι επίσης ένα από τα παλαιότερα γνωστά φυτά που χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς. Η ιστορία λέει επίσης ότι η Αλόη βέρα χρησιμοποιήθηκε εκτενώς από τους αρχαίους Αιγύπτιους όπως η Κλεοπάτρα για να ενισχύσει τη φυσική τους ομορφιά!



Τώρα ξέρετε γιατί η Αλόη βέρα έχει τόσο μεγάλη ζήτηση στην αγορά αυτές τις μέρες! Ας κάνουμε τώρα μια γρήγορη συγκέντρωση των 10 κορυφαίων πλεονεκτημάτων της Αλόης για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα, που αποδεικνύεται επίσης από τη σύγχρονη επιστήμη!

Διατροφικά οφέλη από την Αλόη Βέρα:

Ακολουθεί μια διάσπαση υψηλού επιπέδου του διατροφικού προφίλ του χυμού Αλόης βέρα (100gms) *:



* Συσκευασμένος χυμός ενισχυμένος με βιταμίνη C

  • Σύνολο θερμίδων - 15
  • Λίπος - 0 gm
  • Πρωτεΐνη - 0 gm
  • Υδατάνθρακες - 3,75 gm
  • Ζάχαρη - 3,75 gm
  • Νερό - 96 gm
  • Βιταμίνη C - 3,8 mg
  • Ασβέστιο - 8 mg
  • Σίδηρος - 0,15 mg

Οφέλη από την Αλόη Βέρα (Ghritkumari) για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα:

Ακολουθούν οι 10 χρήσεις μας με βάση την αλόη βέρα για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.

Οφέλη από την Αλόη Βέρα



1. Αντιμετωπίζει τις πεπτικές διαταραχές:

Ο χυμός της αλόης βέρα χρησιμοποιείται ως παραδοσιακή οικιακή θεραπεία για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων όπως δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός κ.λπ. Μια μελέτη δείχνει επίσης ότι η Αλόη περιέχει μια ένωση που ονομάζεται Aloin και λειτουργεί σαν ένα ισχυρό καθαρτικό για πιο ομαλές και συνεπείς κινήσεις του εντέρου ( 1 ). Αυτό το καθιστά ιδανικό για να απαλλαγείτε από τοξίνες στο στομάχι και να ελευθερώσετε το πεπτικό σας σύστημα.

2. Θεραπεύει εγκαύματα, περικοπές και πληγές:

Ένα από τα καλύτερα οφέλη της Αλόης βέρα είναι ότι θα θεραπεύσει τις ιδιότητες! Σύμφωνα με μια μελέτη, η Αλόη βέρα αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις πληγές που προκαλούνται από εγκαύματα πρώτου δευτέρου βαθμού και χειρουργικές επεμβάσεις ( 2 ). Αυτό αποδίδεται στους αντιφλεγμονώδεις παράγοντες της Αλόης που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο, καθώς και να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Με πάνω από 99% περιεκτικότητα σε νερό στο τζελ, η Αλόη μπορεί επίσης να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση από ερεθισμό και αίσθημα κνησμού για ταχύτερη ανακούφιση.

3. Μπορεί να επαναφέρει τις προ-διαβητικές καταστάσεις:

Μια μελέτη δείχνει ότι η Αλόη βέρα μπόρεσε να επαναφέρει τα ανώμαλα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε προ-διαβητικούς ασθενείς, μετά από από του στόματος λήψη του εκχυλίσματος για 4 εβδομάδες ( 3 ). Οι επιστήμονες προτείνουν ότι αυτή η υποκαλιαιμική δραστηριότητα της αλόης βέρα οφείλεται σε μια ουσία που ονομάζεται Acemannan και είναι αποτελεσματική στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα. Επιπλέον, η παρατεταμένη πρόσληψη αλόης βέρα είχε επίσης ως αποτέλεσμα την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και τη διόρθωση των ανώμαλων επιπέδων προφίλ λιπιδίων στο σώμα.

4. Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος:

Πολλοί άνθρωποι Η Αλόη βέρα μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους αυξάνοντας το μεταβολικό ρυθμό και επιταχύνοντας τη συνολική διαδικασία πέψης. Μια μελέτη δείχνει επίσης ότι η Αλόη μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τη συσσώρευση σπλαχνικού λίπους σε ποντίκια που τρέφονται με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ( 4 ). Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι η Αλόη έχει αντι-παχυσαρκία αποτελέσματα στο σώμα, διεγείροντας την αύξηση των θερμίδων σε αρουραίους που τρέφονται με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ( 5 ). Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο δεν αποδεικνύεται πλήρως στους ανθρώπους.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη από το χυμό της Αλόης Βέρα

5. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες:

Η αλόη βέρα μπορεί επίσης να προστατεύσει το σώμα μας από πολλούς τύπους καρκίνων. Μια μελέτη του 2014 που διεξήχθη σε αρουραίους δείχνει ότι οι χημειο-προστατευτικές επιδράσεις της Αλόης αποδίδονται σε μια ένωση που ονομάζεται Aloin ( 6 ). Αυτός ο παράγοντας δρα αναστέλλοντας την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και αποτρέποντάς τους να μετατραπούν σε μεγάλους όγκους. Ωστόσο, ο ρόλος του στη θεραπεία ορισμένων τύπων καρκίνων στον άνθρωπο είναι σε μεγάλο βαθμό υπό αμφισβήτηση χωρίς ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία.

6. Μπορεί να βελτιώσει την ανοσία:

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η Αλόη μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του φυσικού ανοσοποιητικού μας συστήματος. Οι ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες αυτού του παράγοντα που μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από πολλούς τύπους λοιμώξεων. Μία μελέτη δείχνει επίσης ότι η αντι-ιική δραστηριότητα της Αλόης βέρα μπορεί να εμποδίσει τον ιό να προσκολληθεί και να εισέλθει σε ένα νέο κύτταρο ξενιστή ( 7 ). Αυτό δείχνει ότι η Αλόη βέρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο κατά της γρίπης που προστατεύει το σώμα από τις εποχιακές γρίπης.

7. Προωθεί την καλή στοματική υγεία:

Τα οφέλη της Αλόης βέρα για την στοματική υγεία είναι πολλά. Μια μελέτη δείχνει ότι οι αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της γέλης Αλόης βέρα αποδείχθηκαν αποτελεσματικές στη θεραπεία της ουλίτιδας και της περιοδοντίτιδας ( 8 ). Είναι επίσης γνωστό ότι τα στοματικά διαλύματα που έγιναν με Αλόη βέρα έχουν δείξει σημαντική μείωση της φλεγμονής και του πόνου που σχετίζονται με στοματικά προβλήματα. Επίσης, οι αντιμυκητιασικές ιδιότητες της Αλόης βοήθησαν στη μείωση των πληγών του στόματος, των ελκών κ.λπ.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη από λάδι Αλόης Βέρα

8.ΕνυδατώνειΔέρμα:

Η αλόη βέρα περιέχει 99% νερό, αμινοξέα, λιπίδια, στερόλες και βιταμίνες που μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα και να προσθέσουν ευλυγισία. Μια μελέτη Brazillian επιβεβαιώνει ότι μια τοπική εφαρμογή αποξηραμένου με κατάψυξη εκχυλίσματος Αλόης στο δέρμα επεξεργάστηκε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα με τις υγραντικές του ιδιότητες ( 9 ). Αυτό είναι ένα από τα κύρια οφέλη ομορφιάς της Αλόης Βέρα.

9. Καθυστερήσεις γήρανσης-σημείων:

Εκτός από τη χρήση τζελ αλόης ως τοπική λοσιόν, μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως συμπλήρωμα για την επίτευξη υγιούς δέρματος. Μια μελέτη του 2009 δείχνει ότι ασθενείς άνω των 45 ετών στους οποίους δόθηκε από του στόματος δόση Αλόης βέρα παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στις ρυτίδες του προσώπου και σε άλλα σημάδια γήρανσης ( 10 ). Η Αλόη βρέθηκε αποτελεσματική στην αύξηση των επιπέδων κολλαγόνου στο δέρμα για βελτιωμένη ελαστικότητα.

10. Μπορεί να αποτρέψει την τριχόπτωση:

Η αλόη βέρα μπορεί να ωφελήσει τα μαλλιά σας με πολλούς τρόπους! Μπορεί να ενυδατώσει τα μαλλιά σας και να τα θρέψει με το πλούσιο σε θρεπτικά χαρακτηριστικά προφίλ του. Μια μελέτη δείχνει επίσης ότι η Αλόη βέρα μπορεί να λειτουργήσει σαν μια φυσική θεραπεία τριχόπτωσης με τα πολλά ένζυμα εμπλουτισμού μαλλιών που υπάρχουν σε αυτό ( έντεκα ). Σε αυτό το πείραμα, παρατηρήθηκε ότι η εφαρμογή του τριχωτού της κεφαλής με χυμό αλόης βέρα, γάλα καρύδας και έλαιο φύτρου σιταριού έχει διεγείρει την αναγέννηση των μαλλιών, μαζί με τη θεραπεία προβλημάτων στο τριχωτό της κεφαλής όπως η πιτυρίδα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αλόη Βέρα;

Η αλόη βέρα είναι ένα ευέλικτο συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μυριάδες τρόπους για τη θεραπεία συγκεκριμένων προβλημάτων και παθήσεων υγείας. Ακολουθούν οι 3 βασικές μορφές στις οποίες χρησιμοποιείται ευρέως:

  • Gel Αλόης Βέρα:Η γέλη Αλόης είναι μια παχιά ουσία που μοιάζει με γέλη και εξάγεται από τα φύλλα του φυτού. Έχει πικρή γεύση και είναι κατάλληλο για τοπικές εφαρμογές.
  • Χυμός Αλόης Βέρα:Ο χυμός αλόης είναι ένα υγρό gooey που παρασκευάζεται με ανάμειξη της γέλης Αλόης σε ένα μίξερ ή αποχυμωτή, μαζί με μια μικρή ποσότητα νερού. Αυτός ο συμπυκνωμένος χυμός μπορεί να προστεθεί σε χυμούς φρούτων ή λαχανικών για να καλύψει την πικρή γεύση και να ενισχύσει τα οφέλη για την υγεία.
  • Κάψουλες / χάπια Αλόης Βέρα:Οι κάψουλες ή τα χάπια της αλόης παρασκευάζονται από εκχυλίσματα Αλόης. Είναι εξαιρετικά ισχυρά φάρμακα που πρόκειται να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρώματα που συνταγογραφούνται από το γιατρό.

Δείτε περισσότερα: Οφέλη για το χυμό Patanjali Aloe Vera

Συνιστώμενη δοσολογία της Αλόης Βέρα ανά ημέρα:

Το ασφαλές ημερήσιο όριο της Αλόης βέρα εξαρτάται από το πρόβλημα, την ηλικία και την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Ένας μέσος ενήλικας μπορεί να καταναλώνει περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας συμπυκνωμένο χυμό Αλόης βέρα αραιωμένο σε 1 ποτήρι νερό ή χυμό την ημέρα. Εάν το παίρνετε με τη μορφή δισκίων, μπορείτε να πάρετε 1-2 χάπια ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Βιομηχανική εφαρμογή της Αλόης Βέρα:

Η ετήσια παγκόσμια αγορά της Αλόης βέρα εκτιμάται σε περίπου 1,6 εκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ το 2018. Αυτό το ποσοστό δείχνει την αυξανόμενη ζήτηση της αγοράς για αυτό το εργοστάσιο, το οποίο προβλέπεται να αυξηθεί κατά 7,6% σε ετήσια βάση!

Ας εξετάσουμε τώρα τις κύριες βιομηχανικές εφαρμογές της Αλόης Βέρα:

Φαρμακευτικός:

  • Φυσικά φάρμακα όπως συμπληρώματα, κρέμες δέρματος, οροί μαλλιών κ.λπ.
  • Αντικαρκινικά φάρμακα
  • Προφορικά φάρμακα
  • Προϊόντα απώλειας βάρους
  • Προϊόντα ενίσχυσης της ασυλίας

Καλλυντικά:

  • Κραγιόν, Κρέμες, Λοσιόν κ.λπ.
  • Προϊόντα προσωπικής φροντίδας όπως σαπούνια, σαμπουάν κ.λπ.

Τροφή:

  • Ενεργειακά ποτά, χυμοί, smoothies, σκουός κ.λπ.

Παρενέργειες της Αλόης Βέρα:

Μέχρι στιγμής έχουμε δει τα πολλά οφέλη για την υγεία της Αλόης Βέρα. Ας εξετάσουμε τώρα τις παρενέργειες ή τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με αυτό το συστατικό:

  • Ερεθισμός του δέρματος και αίσθηση καψίματος σε ευαίσθητο δέρμα
  • Διάρροια λόγω της καθαρτικής δράσης της Αλόης βέρα
  • Ανισορροπία ηλεκτρολυτών λόγω χαλαρών κοπράνων (επίσης από τις καθαρτικές ιδιότητες)
  • Κράμπες και πόνος στο στομάχι
  • Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα που σχετίζονται με διαβήτη, καρδιακά προβλήματα, στεροειδή κ.λπ.
  • Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν πρόωρες συστολές της μήτρας μέσω της στοματικής κατανάλωσης

Διαβάστε περισσότερα: Παρενέργειες της Αλόης Βέρα

Αφού διαβάσετε αυτά τα υπέροχα οφέλη της Αλόης Βέρα ή του Γκριτκούμαρι, δεν θέλετε να αγοράσετε ένα φυτό για το σπίτι σας; Μαζί με την υποστήριξη της καλής υγείας και ευεξίας, η Αλόη βέρα εξυπηρετεί επίσης διακοσμητικούς σκοπούς. Είμαστε περίεργοι να μάθουμε τους τρόπους με τους οποίους χρησιμοποιείτε την Αλόη στην καθημερινή σας ζωή. Ενημερώστε μας και θα χαρούμε να σας ακούσουμε!