Top 5 Αντιγήρανση Γιόγκα προσώπου για νεανικό και λαμπερό δέρμα!

Γνωρίζατε ότι η αντιγηραντική γιόγκα θα μπορούσε να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι και να κρύψετε αυτήν την ηλικία; Δοκιμάστε αυτήν την αντιγηραντική γιόγκα προσώπου για το πεντακάθαρο και λαμπερό νεανικό δέρμα!...

Διαβάστε Περισσότερα

Lolasana - Πώς να κάνετε και τα οφέλη του

Ακολουθούν οι αναλυτικές οδηγίες και τα οφέλη του Lolasana....

Διαβάστε Περισσότερα

Prasarita Padottanasana - Πώς να κάνετε και οφέλη

Ακολουθούν οι βήμα προς βήμα οδηγίες και τα οφέλη του Prasarita Padottanasana (Wide Stance Forward Bend)....

Διαβάστε Περισσότερα

Pasasana (Noose Pose) - Πώς να κάνετε και οφέλη

Ακολουθούν οι αναλυτικές οδηγίες και τα οφέλη του Pasasana (Noose Pose)....

Διαβάστε Περισσότερα

Bakasana (Crow Pose) - Πώς να κάνετε και τα οφέλη του

Ακολουθούν οι βήμα προς βήμα οδηγίες και τα οφέλη του Bakasana (Crow Pose)....

Διαβάστε Περισσότερα

50 διαφορετικά γιόγκα Asanas που κάθε αρχάριος πρέπει να γνωρίζει

Σήμερα ξεκινάτε μια δραστηριότητα γιόγκα στο σπίτι; Διαβάστε εδώ τη λίστα των βασικών asanas γιόγκα για αρχάριους, που πρέπει να θυμάστε. Ονόματα όπως Tadasana, Dhanurasana και περισσότερες πόζες γιόγκα....

Διαβάστε Περισσότερα

15 καλύτερα γιόγκα Asanas για την ανάπτυξη των μαλλιών: Οδηγός για το πώς να εκτελέσετε

Είστε ενοχλημένος με την τριχόπτωση; Στη συνέχεια, εδώ είναι 15 καλύτερες γιόγκα γιόγκα για την ανάπτυξη των μαλλιών που θα μειώσουν την τριχόπτωση και θα ενισχύσουν τα μαλλιά σας....

Διαβάστε Περισσότερα

Κορυφαία 6 γιόγκα Asanas για πόνο στα γόνατα

Έχετε πόνο στο γόνατο; Σήμερα, ο πόνος στα γόνατα γίνεται πολύ κοινό πρόβλημα μεταξύ των ατόμων κάθε ηλικίας. Εδώ είναι οι 6 καλύτερες στάσεις γιόγκα για άνεση στον πόνο στο γόνατο....

Διαβάστε Περισσότερα

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Πώς να κάνετε και οφέλη

Ακολουθούν οι αναλυτικές οδηγίες και τα οφέλη του Hastapadasana (Forward Bend Pose)....

Διαβάστε Περισσότερα

25 καλύτερα Asanas στη γιόγκα για απώλεια βάρους γρήγορα

Σκοπεύετε να χάσετε βάρος; Έχετε δοκιμάσει τη Γιόγκα για απώλεια βάρους; Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο για να μάθετε 25 καλύτερα asanas για μείωση βάρους στο άνω και κάτω μέρος του σώματος....

Διαβάστε Περισσότερα

Surya Namaskar (Sun Salutation) Βήματα - Πώς να κάνετε και οφέλη

Θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε βήματα γιόγκα surya namaskara ή στάσεις χαιρετισμού στον ήλιο. Εδώ είναι η βήμα προς βήμα οδηγίες και τα οφέλη του Surya Namaskar για εσάς....

Διαβάστε Περισσότερα

14 καλύτερες στάσεις γιόγκα για λαμπερό δέρμα και πρόσωπο

Θέλετε να αναζητήσετε γιόγκα για λαμπερό δέρμα και όμορφο πρόσωπο; Εδώ έχουμε 14 καλύτερες στάσεις γιόγκα για λαμπερό δέρμα και λαμπερό πρόσωπο....

Διαβάστε Περισσότερα

Kukkutasana (πόζα ισορροπίας βραχίονα) - Πώς να κάνετε και οφέλη

Ακολουθούν οι βήμα προς βήμα οδηγίες και τα οφέλη του Kukkutasana (Arm Balance Pose)....

Διαβάστε Περισσότερα

Padmasana Yoga (Lotus Pose) - Βήματα και τα οφέλη του

Πώς να κάνω γιόγκα padmasana; Εδώ είναι η βήμα προς βήμα οδηγίες και τα οφέλη του Padmasana (Lotus Pose) που μπορούν να λύσουν τα σωματικά αλλά και τα ψυχικά σας προβλήματα που προκύπτουν λόγω του στρες....

Διαβάστε Περισσότερα

Bharadvajasana - Πώς να κάνετε και οφέλη

Ακολουθούν οι αναλυτικές οδηγίες και τα οφέλη του Bharadvajasana (Bharadvaj’s Twist)....

Διαβάστε Περισσότερα

Krauncasana (Heron Pose) - Πώς να κάνετε και οφέλη

Θα σας πούμε γιατί πρέπει να ασκήσετε τη στάση του ερωδιού. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα οφέλη....

Διαβάστε Περισσότερα

Προγεννητική γιόγκα - οι καλύτερες πόζες και τα οφέλη της

Εδώ είναι ο τελικός οδηγός για την προγεννητική γιόγκα Asanas για ομαλή και ασφαλή παράδοση και τα οφέλη τους για τη θεραπεία του άγχους, τη μείωση του πόνου στην πλάτη, την πρωινή ασθένεια και τους πονοκεφάλους....

Διαβάστε Περισσότερα

Οφέλη της γιόγκα για την ανακούφιση από το άγχος

Το υπερβολικό άγχος κάνει τη ζωή σας δύσκολη; Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το άγχος μέσω διαφόρων ασνανών και αναπνευστικών πρακτικών. Μάθετε πώς να ενσωματώσετε τη γιόγκα για την ανακούφιση από το άγχος διαβάζοντας αυτό το άρθρο....

Διαβάστε Περισσότερα

Γιόγκα Διατροφή - Διατροφικές συνήθειες ενώ ασκείστε στη Γιόγκα

Αρκεί να εξασκείς γιόγκα κάθε μέρα; Είναι σημαντικό να ρυθμίσω τις διατροφικές μου συνήθειες; Εδώ είναι η δίαιτα γιόγκα για να φάτε σωστά είδη τροφίμων για εσάς....

Διαβάστε Περισσότερα

Ποια είναι τα Divya Yoga Asanas και τα οφέλη του;

Ένας από τους πιο δημοφιλείς κλάδους της νέας εποχής είναι η Divya yoga. Ας ρίξουμε μια ματιά στην ιδέα λεπτομερώς και να την δοκιμάσουμε στο σπίτι....

Διαβάστε Περισσότερα